Куриное рагу с тыквой и сладким перцем

Сообщение Автор
Куриное рагу с тыквой и сладким перцем
13 Окт 2011 18:24

Распечатать сообщение
Фото

Итааак! Всем худеющим тыквоедам посвещается! girl_haha

Ингридиенты(на 2 порции)
1 куриная грудка
200 гр тыквы
1 болгарский перец
зелень
2 зубчика чеснока
кефир
розмарин
орегано
соль
перец
хмели-сунели(вы же помните, что я фанат)

Приготовление:
1.Порезать курицу,тыкву и перец на кусочки 2*2 см
2.Пластиночки чеснока прокаливать на сухой сковороде
3.В это время тыкву запекаем в микроволновке минуты 1,5
4.К чесноку добавляем курицу, затем перец и тыкву) Тушим все минуты 3 на очень сильном огне, постоянно помешивая и добавляя специи(заметьте все без масла)
5.заливаем полстаканом кефира и тушим еще пару минут!
Вот и все 5 минут-обед готов!
Приятного вам аппетита, дорогие! give_heart
НастюшкаПусеночек

Анастасия

28 лет
Москва

НастюшкаПусеночекМои рецепты
 
13 Окт 2011 18:53

Распечатать сообщение
Очень вкусное базовое сочетание тыквы, сладкого перца и чесночка good - случайно его открыла и уже много лет готовлю использую разные добавки, курочку в том числе. А вот кефир не добавляла - интересно попробовать.
Настюша, спасибо за рецепт и интересные идеи с травками. Rose
Утро

Наталья

49 лет
Новосибирск

УтроМои рецепты
 
13 Окт 2011 19:38

Распечатать сообщение
Наталья, спасибо за похвалу! Я пыталась сделать что-то вроде сливочного соуса, но сливки-то нельзя wacko1 , а с кефиром получилось просто оболденная подливочка! ее на фото просто не видно! Такое сочетание сока курицы, кефира, печеной тыквы и разморина!МММММ! А родителям на выходных я делала с майонезным соусом Embarassed
НастюшкаПусеночек

Анастасия

28 лет
Москва

НастюшкаПусеночекМои рецепты
 
14 Окт 2011 2:02

Распечатать сообщение
НастюшкаПусеночек писал(а):
я делала с майонезным соусом

То есть вместо кефира майонез? И еще вопросик - со сливками - это как?
Анастасия, вижу, что рецепт размещен в низкокалорийный теме. Но ты мне шепотом ответь, пожалуйста.
Левитан

Ирина

56 лет
Реутов Московская обл

ЛевитанМои рецепты
 
14 Окт 2011 17:50

Распечатать сообщение
Ирина,(шепотом на ушко) да, просто добавила майонез Embarassed А со сливками просто сделать сливочный соус классический:сливки,мука, перчик, солюшка,сырку на мелкой теречке совсееем мизер! Очень приятноооо! nyam2
ГРОМКО:но вообще-то я на диете! girl_haha
НастюшкаПусеночек

Анастасия

28 лет
Москва

НастюшкаПусеночекМои рецепты
 
14 Окт 2011 20:06

Распечатать сообщение
НастюшкаПусеночек
Wink Спасибо
Левитан

Ирина

56 лет
Реутов Московская обл

ЛевитанМои рецепты
 
14 Окт 2011 22:16

Распечатать сообщение
Левитан писал(а):
НастюшкаПусеночек
Wink Спасибо

не за что! Rose
НастюшкаПусеночек

Анастасия

28 лет
Москва

НастюшкаПусеночекМои рецепты
 
17 Окт 2011 23:05

Распечатать сообщение
Спасибо за интересный рецепт!!!!! Rose Rose Rose
Малгося

Малгося


Украина

МалгосяМои рецепты
 
18 Окт 2011 14:26

Распечатать сообщение
Малгося, на здоровье! good Спасибо за внимание Embarassed give_heart
НастюшкаПусеночек

Анастасия

28 лет
Москва

НастюшкаПусеночекМои рецепты
 
16 Июл 2015 12:12

Распечатать сообщение
Это очень вкусное блюдо!!! good
Strekatushka1

Зайка




Strekatushka1Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |