Болталка о ЗОЖ - 6

Чеширская писал(а):

щас все сама съем !

а голодным хохлушкааааааам

красотень какая

Молодец, Ленусь! Вот кто теперь поверит, что правильно питаться это не вкусно)))

Шульдих писал(а):

Вот кто теперь поверит, что правильно питаться это не вкусно)))

пицца не совсем правильная - сыр обычный... но я так подумала в любом случае более диетично чем обычная))
и на завтрак можно

Mamochka1 писал(а):

запеченный кусочек индейки

Вчера была в Космосе, хотела тоже индейку - разобрали, говорят...

Mamochka1 писал(а):

пойду Манечку спать с Боней уложу

Ну Манечку понятно, а Боню как?

Мур@шк@ писал(а):

честно мне не очень как то

Жалко... ну что ж, на вкус и цвет, как говорится...

ЛюбоФФь писал(а):

мой так их умеет выдуривать ..просто гениально

Как, например?

ЛюбоФФь писал(а):

я брюссельскую тож беееее...мне она горько сладкая

Мур@шк@ писал(а):

мне баунти нравится

А мне наоборот, где много кокоса, не особо...
Чеширская
Твоя стряпня восхищает - вкусно, полезно и красиво!
Прям хочется в гости напроситься!
Фуууу, блин скорее бы домой ну и денёк
А еще пятница называется...

Ну ясно... в конце дня у Алларочки появилась свободная минутка, и их как ветром сдуло!
И некому даже пожалеть уработанное вусмерть, температурящее, кашляющее, сопящее и чихающее маленькое, но бесконечно милое хохлушечное создание!

Аллара писал(а):

Как, например?

как кот из Шрека

Аллара писал(а):

уработанное вусмерть, температурящее,

бедный ребенок....ток хохлушка хохлушку и может пожалеть ...пошли от них,Юль..козы они все

ЛюбоФФь писал(а):

как кот из Шрека

ЛюбоФФь писал(а):

ток хохлушка хохлушку и может пожалеть

Похоже, да!
Пошли от них, Любаш!
И да мне Любаша рассказала всё про свою задуманную вкусняшку!
Мы ушли!

Ну вот.....уходите, да?

а у мну сегодня день заполошный совсем- на работе завал чейта, потом ругалась по телефону с бюрократом- придется в письменном виде опротестование подавать, потом за продовольствием ездила. Ща вот сижу 5 минуток появилось, а все разбрелись

Аллара
ты чего опять болеть удумала? Выздоравливай давай жалко же выходные на сопли и недомогание тратить

Аллара писал(а):

Прям хочется в гости напроситься

давааааай

Аллара писал(а):

уработанное вусмерть, температурящее, кашляющее, сопящее и чихающее маленькое, но бесконечно милое хохлушечное создание!

оно поди еще и пукающее это создание

Привет всем!
Сижу пиццей завтракаю и совесть мучает по привычке - выпечка же
По впечатлениям - мне вкусно, буду делать

Теперь рогалики - у меня без ячки, наверно потому не хрустящие, но вкусно

Что сказать хотела - если кто захочет делать, выпечка из овсяных отрубей имеет такую характерную горчинку чтоли... Как в овсяном печенье То есть может кому и не понравится... У меня овсяное печенье самое любимое, да наверно единственное печенье которое я прям люблю, поэтому мне очень нравится

Всем привет!!
Алларка не болей

Мысли в стиле плюс: как помочь себе позитивными рассуждениями
Категоричность, мир в черно-белых красках

Я говорю себе: С этого дня никогда ничего не ем после 18.00. Вот все эти вещи мне абсолютно запрещены, а эти разрешены. Я или худею или не худею. Срыв для меня – полный провал. Такие мысли создают слишком жесткие рамки.

Я делаю: Забудьте о категоричности, о слове «никогда». Мир не раскрашен только двумя красками – он ярче радуги. Одно съеденное мороженое ничего не означает.
Чувство неполноценности

Я говорю себе: Все мои попытки заканчиваются провалом, мне не удастся похудеть. Я ленивая, у меня нет силы воли, я плохая. Вот и сейчас ничего у меня не получится. Толстые люди часто страдают от чувства неполноценности из-за своих лишних килограммов. Плохое самочувствие непосредственно ухудшает мотивацию.

Я делаю: Человек с лишним весом не хуже других. Нужно понять это, одобрить себя сегодня такой, какая есть, и худение пойдет.
Маленькие неприятности означают крах всего мероприятия

Я говорю себе: Я подвернула ногу, когда бегала. Теперь все потеряно. Раз не могу бегать, не буду худеть. Такое мышление приводит к серии неудач. Невозможность двигаться по плану приводит к невозможности питаться по плану.

Я делаю: Не спешить! Не расстраиваться! Нога выздоровеет, хотя худение замедлится или остановится во время лечения. Повода набрать новых килограммов нет. Болезнь закончится и ты продолжишь худение.
Не видеть деревьев за лесом

Я говорю себе: Кошмар, вчера на работе сорвалась и съела торт. У сослуживицы был день рождения. Я не могла отказаться.

Я делаю: Принимать угощения входит в норму жизни. Если мы в целом питаемся правильно, один кусочек торта, тем более маленький, не портит общую картину.
Катастрофическая паника

Я говорю себе: За вчерашнюю вечеринку набрала точно свыше 1000 ккал. Полная катастрофа. Все потеряно.

Я делаю: Не переживать из-за одного случая нарушения питания. 150 г дополнительного веса, которые 1000 ккал могут дать, с легкостью сжигаются при нормальном питании. И одна длинная прогулка поможет ликвидировать «катастрофические» 1000 ккал.
Срыв или конец света

Я говорю себе: Я не могу устоять перед шашлыками. За выходные наелась, как никогда.

Я делаю: Срыв не означает конец света. Срывы входят в нормальное человеческое поведение. Разве вы перфекционист? Главное, чтобы срыв не послужил поводом бросить правильное питание и не стал началом конца похудения.
Преувеличение и преуменьшение

Я говорю себе: Ужас, я не удержалась и съела кусок шоколада (на самом деле – 2 дольки). Или же: что ты, это же была только маленькая плитка (на самом деле – 200 г).

Я делаю: Старайтесь видеть вещи в правильной перспективе и правильном соотношении. Не преувеличивайте маленькие шалости и не преуменьшайте большие погрешности. Не стоит обманывать себя или других.
Преуменьшение своих же результатов

Я говорю себе: Даже не знаю, как так получилось, что похудела? Я ведь ничего не делала… За любые неудачи полный человек готов винить себя. Как только он добьется своей цели, ему страшно признать себя победителем.

Я делаю: Учитесь любить себя, наслаждаться своими достижениями. Ведь вы этого достойны!

всем не болеть и хороших выходных

Всем привет!
У нас как всегда в выходной - не пробиться

Чеширская писал(а):

Всем привет! У нас как всегда в выходной - не пробиться

Привет!!!!! Вот уж точно,как выходные,так не успеваем читать

Значит как всегда, улыбаемся и машем
Алларик,поправляйся

Ах, да!И мысл им ПОЗИТИВНО,спасибо, Шулечке!

---------ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ПРИВЕТ_----------------
Привет Вам от семьи Мухлаевых....
Зимние сосиски:

Фух....чета я с кухни не вылезаю дети наконец то осознали пользу пп)) так я только булки три раза пекла за выхи, два раза криспы (по утрам тосты с сыром чудо как хороши под кофеек)......на завтра брауни еще планирую. Так вот в трудах праведных и пролетели выходные

Лен, фотки как всегда на высоте прекрасная позитивная семья....а Сашуля опять повзрослела, как у нее со спротом сейчас?

Шульдих писал(а):

Фух....чета я с кухни не вылезаю дети наконец то осознали пользу пп)) так я только булки три раза пекла за выхи, два раза криспы (по утрам тосты с сыром чудо как хороши под кофеек)......на завтра брауни еще планирую. Так вот в трудах праведных и пролетели выходные

А какие криспы?? чего то я пропустила. А то я то конечно не любитель выпечки,но вот иногда с утречка и не против,если бы не прибавлять потом в весе

ЛЕНОК81
Ленок! Рада тебя видеть
Так мне нравится на ваше семейство смотреть
Сашуля совсем взрослая

Шульдих писал(а):

на завтра брауни еще планирую

из фасоли или из яблок?
я тоже пеку Остапа понесло называется

Шульдих писал(а):

два раза криспы (

Я че то не рискну пока... Боюсь не соскребу
Ты их на противень прям выкладываешь? Или коврик силиконовый?

Mamochka1 писал(а):

А какие криспы?? чего то я пропустила. А то

Юль, на 152 страничке в самом верху Юлька ссылку давала офигенную, глянь

Чеширская писал(а):

Юль, на 152 страничке в самом верху Юлька ссылку давала офигенную, глянь

Ага,посмотрела,пиццу хочу, и крипсы хочу Завтра в магазине посмотрю продукты,но че то сомневаюсь однако,но попробовать стоит