Рыба под овощами и сыром

Рыба под овощами и сыром.



Очень вкусное,лёгкое и полезное блюдо.Можно в рыбный день приготовить,а можно и на праздничный стол подать.







Необходимые продукты:

800 г рыбного филе (например пангазиус)
4 ст.л лимонного сока
соль,перец
500 г брокколи
150 г сыра моццарелла (мини-шарики)
200 г помидор (черри)
60 г сливочного масла (растопленного)
3 ст.л панировочных сухарей

Приготовление:

Рыбное филе помыть,обсушить,полить лимонным соком,посолить,поперчить.Разложить филе в смазанный маслом противень,или в порционные формочки для запекания.



Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде 5 минут.Если брокколи замороженная - разморозить и воду слить.



Сыр и помидоры разрезать пополам.





Масло,панировочные сухари,брокколи,сыр и помидоры аккуратно перемешать,посолить,поперчить и разложить массу на филе.







Запекать в заранее разогретой духовке при 180-200° примерно 25-30 минут.

Обалдеть!!!! Рыба в морозилке, обязательно приготовлю!!!!
Брынзу можно домашнюю вместо моцареллы?

Басяня

Басяня писал(а):

Обалдеть!!!!

Оля,спасибо!

Басяня писал(а):

Брынзу можно домашнюю вместо моцареллы?

Брынзу тоже можно,будет пикантнее, только тогда осторожней с солью

Приятного!!!

adelja
Брынзу мы покупаем не соленую. Обязательно приготовлю!!!!
Еще раз СПАСИБО!!!!!!

Басяня

Басяня писал(а):

Брынзу мы покупаем не соленую. Обязательно приготовлю!!!!

Супер!

Басяня писал(а):

Еще раз СПАСИБО!!!

На здоровьe!!!

adelja писал(а):

Рыба под овощами и сыром.

Aделя, ну наконец то дождались рецепт

Аделя, замечательный рецепт!! Надо будет в выходные попробовать.

katinka

katinka писал(а):

Aделя, ну наконец то дождались рецепт

Да,Катюша,абсолютная нехватка времени

Катя,аватарка - супер!!!!

yfnfif77

yfnfif77 писал(а):

Аделя, замечательный рецепт!! Надо будет в выходные попробовать

Наташа,спасибо!
Буду очень рада,если рецептик пригодится!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-576506631.html][/URL]

adelja
Аделичка, очень яркая и позитивная фотка! Ну и рецепт, конечно, превосходный!

Irina Haas


ТЕН


Ивановна



Ирочка,Леночка,Танюша,спасибо девочки за внимание к рецепту!!!
готовьте на здоровье!!!

adelja
какая вкусная рыбка!классный рецепт
забираю,спасибо

Аделя, я с отчетом

вкуснятина, внучек оценил на 200 %СПАСИБО ОТ НЕГО и от нас всех

Очень нам рыбка ваша понравилась спасибо

adelja

замечательный рецептик!!! спасибо забираю с удовольствием

nata69

nata69 писал(а):

какая вкусная рыбка!классный рецепт забираю,спасибо

Ната,забирай на здоровье!!!

katinka

katinka писал(а):

Аделя, я с отчетом

Катюша,супер!!!

katinka писал(а):

вкуснятина, внучек оценил на 200 %СПАСИБО ОТ НЕГО и от нас всех

очень рада,что рыбка в таком исполнении вам понравилась

Благодарю за фотоотчет!!!

milk Sugar

milk Sugar писал(а):

Очень нам рыбка ваша понравилась

Приятно

Супер аппетитная рыбка!!!

milk Sugar писал(а):

спасибо

Пожалуйста и на доброе здоровье!!!
Спасибо за такой замечательный фотоотчет!!!

Алусик-мамусик

Алусик-мамусик писал(а):

замечательный рецептик!!! спасибо забираю с удовольствием

Аллочка,спасибо за интерес!!!

Вот мой фотоотчет!!!Рецептик очень хороший,СПАСИБО!


По-моему сыра немного положила и его не особо видно....А так все ооочень вкусно,СПАСИБО!!!

спасибо за рецепт очень понравился

О, какой рецептик!
Без майонеза и растительного масла, то что надо
Беру в закладочки, спасибо!

Какой замечательный рецепт! Спасибо, Аделя!

ммм, я влюбилась в рецепт!

Обязательно надо пробовать

Очень вкусная рыбка! Adelja, спасибо за рецепт!