Творожно-тыквенные запеканочки (низкокаллорийный рецепт)
| Сообщение | Автор | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
09 Фев 2013 1:46
 |
ЗаПеКаНоЧкА
 Влада 24 года СтРаНа где не растут ФиНиКи   |
|||||||||
 Сегодня я завтракала чудесными, при чудесными запеканочками! 
Они очень сочные, нежные, мягкие с приятным вкусом сладкой тыквы и вечным ароматом ванили!  Кстати!  Во первых, в них нет: масла, муки, манки, крахмала, сахара и куриных яиц. Как же так?  Да, вот как!  Просто основа запеканочек или одной запеканочки - это само-приготовленный творожный крем. Делать его очень легко!  Надо взбить или хорошенько перемешать вилочкой Вашу порцию творога с молоком или сливками. Крем должен быть средней густоты и медленно-медленно стекать. Лучше сказать "сползать" с ложечки. Готовим? 
 На 1 порцию: ( 8 маленьких запеканочек ) 150 гр само-приготовленного творожного крема 100 - 120 гр сладкой тыквы 1 ч. л. натурального йогурты ( густого ) 3 маленьких перепелиных яйца ваниль - чуть-чуть корица - по желанию ( на сей раз у меня не было такого желания  )
изюм - по желанию ( я клала )  Приготовление: Тыкву отварить до мягкости, размять вилочкой или взбить блендером. Смешать творожный крем, йогурт, тыквенное пюре, ваниль, изюм. Яйца взбивать вилочкой 1 минуту. Добавить яйца в творожно-тыквенную массу и вылить в формочки. Выпекать при 200С примерно 15 мин. Смотрите по своей духовке. Запеканочки должны иметь слегка мягкий вверх. Приятного аппетита!  
 |
||||||||||
|
09 Фев 2013 4:10
|
cuisinier-ljubitelj
 KATERINA 46 лет France |
|||||||||
|
ЗаПеКаНоЧкА
Владочка, спасибо тебе солнышко за очередную вкусняшку! Обязательно попробую приготовить!   |
||||||||||
|
09 Фев 2013 12:07
|
Татьянка_
 Тятьяна 46 лет Новосибирск |
|||||||||
|
"150 гр само-приготовленного творожного крема" - это что и как?
 |
||||||||||
|
09 Фев 2013 14:39
|
ТЕН
 Елена |
|||||||||
Вау!  Спасибо, солнышко!   |
||||||||||
|
09 Фев 2013 21:16
|
yfnfif77
 Наталья Курск |
|||||||||
|
Владочка, супер актуально!!!
 Спасибо  |
||||||||||
|
09 Фев 2013 23:25
|
ЗаПеКаНоЧкА
Влада 24 года СтРаНа где не растут ФиНиКи |
|||||||||
Надеюсь рецепт пригодится! 
Спасибо тебе, милая!  |
||||||||||
|
11 Фев 2013 1:22
|
Натуличка Сергеевна
 Наталья 59 лет Москва |
|||||||||
|
нет: масла, муки, манки, крахмала, сахара и куриных яиц.
Это оооооооочень здорово!!!!!!!!!! |
||||||||||
|
11 Фев 2013 23:43
|
ЗаПеКаНоЧкА
Влада 24 года СтРаНа где не растут ФиНиКи |
|||||||||
Ещё как!  |