Куриные котлетки с сыром ( диета Дюкан)

Сообщение Автор
Куриные котлетки с сыром ( диета Дюкан)
29 Апр 2013 0:44

Распечатать сообщение
Куриные котлетки с сыром ( диета Дюкан)

Фото


Очень захотелось рыбных котлет. wacko1 wacko1 wacko1 Вот, прямо, сильно захотелось, по самое не могу. wacko1 wacko1 wacko1 А рыбу съели вчера. nyam2 nyam2 nyam2 Ехать в магазин только за рыбкой не хотелось, поэтому решила пустить тот же рецепт на курицу, и не прогадала. dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 Котлетки получились нежнейшие, тают во рту, абсолютно диетические. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Итак, рецепт! Gamer

- 1 куриная грудка ( не худенькая, хорошего размера)
- 2/3 стакана тертого сыра
- лук репчатый
- пучок петрушки ( или любой другой зелени, какую любите)
- соль, перец. специи ( у меня итальянские травки)
- 1 яйцо
- 1 ч.л. Вустерского соуса или Соевого соуса
- 1 ч.л. кетчупа

На корочку хлеба по дюкановски

- 1 ст.л. пшеничных отрубей
- 1 ст.л. овсяных отрубей
- 1 яйцо
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 2 ст.л. сметаны или йогурта

- для замачивания хлебца - 1/3 стакана молока

1. Порезать мелко куриную грудку.
2. Добавить все составляющее, хорошо перемешать.
3. Смешать в отдельной посудине ингридиенты на корочку хлеба и поставить в микроволновку на 4 минуты.
4. Достать из микры, разломать на кусочки и залить молоком, хорошо помять вилкой.
5. Добавить размоченный хлебушек в фарш. Хорошо вымесить и убрать в холодильник на 40-50 минут.
6. После достать, включить духовку на 250 С , слепить котлетки ( очень хорошо сжимая в ладошках котлетный шарик, чтобы лишняя жидкость ушла и котлетка скрепилась получше) и выложить на смазанную поверхность листа. Выпекать 30 минут. Из этого количества получается 7-8 розовощеких и толстожопеньких котлеток. sharik

Фото


Ну, а теперь можно наслаждаться вкуснейшими и полезнейшими котлетами из курицы. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

Фото


Пы.Сы. Как только куплю рыбу, обязательно попробую сделать такие котлетки из рыбки, как и планировалось ранее. girl_haha dance2 good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Апр 2013 1:06

Распечатать сообщение
Ну очень аппетитно! Впрочем как и всё у тебя! Спасибо, Ириш, большое! Отличный рецепт.
Заюша

Ириша

44 года


ЗаюшаМои рецепты
 
29 Апр 2013 1:53

Распечатать сообщение
Заюша писал(а):
Ну очень аппетитно! Впрочем как и всё у тебя!

sharik sharik sharik sharik sharik sharik
Заюша писал(а):
Спасибо, Ириш, большое! Отличный рецепт

Иринка, на здоровье!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Котлетки и правда знатные получились!! nyam2 nyam2 nyam2 Сама сильно довольна. Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Апр 2013 2:05

Распечатать сообщение
Супер!Иришка,ты как всегда на высоте! Romashki Romashki Romashki Обязательно попробую,когда время будет.
nika-06

Вероника

50 лет
Санкт-Петербург

nika-06Мои рецепты
 
29 Апр 2013 2:12

Распечатать сообщение
nika-06 писал(а):
Супер!Иришка,ты как всегда на высоте!

girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
nika-06 писал(а):
Обязательно попробую,когда время будет.

Пробуй, пробуй!!!! Drinks or Beer Они того стоют. good2 good2 good2 good2 good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Апр 2013 3:26

Распечатать сообщение
Ирина!!!! Какие котлетки обалденные!!!!!!!!!!!!!!!! girl_in_love girl_in_love good good good Спасибо!!!!!!!!!!! Rose Rose Rose
Annetta_1734

Анна

32 года
Украина, Николаев

Annetta_1734Мои рецепты
 
29 Апр 2013 13:16

Распечатать сообщение
Ира,забираю в закладки,обязательно приготовлю!!! nyam2 nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
29 Апр 2013 14:15

Распечатать сообщение
конечно вкусно получилось..... girl_claping
Ubera

Галина

58 лет
Москва

UberaМои рецепты
 
29 Апр 2013 19:29

Распечатать сообщение
Annetta_1734 писал(а):
Ирина!!!! Какие котлетки обалденные!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!

Анечка, готовь на здоровье!!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Водолей7 писал(а):
Ира,забираю в закладки,обязательно приготовлю!!!

Оль, котлетки нежнейшие, надеюсь, что понравятся. sharik sharik sharik
Ubera писал(а):
конечно вкусно получилось.....

Галина, спасибо!!! Rose Rose Rose Пробуй обязательно!!!! dance2 girl_in_love give_heart
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
01 Май 2013 15:18

Распечатать сообщение
Котлетки вкусные. Спасибо. Уже в закладках good nyam2
gj156

Евгения

59 лет
Украина, Ужгород

gj156Мои рецепты
 
01 Май 2013 19:30

Распечатать сообщение
gj156 писал(а):
Котлетки вкусные. Спасибо. Уже в закладках

Евгения, буду рада, если котлетки понравятся!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
28 Июл 2013 23:34

Распечатать сообщение
Опять делала эти диетические котлетки!! dance2 dance2 dance2 dance2

Фото


nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Июл 2013 0:52

Распечатать сообщение
Ох, какие классные котлетки!
Как только где-то раздобудо нежирный сыр-сразу испробую рецепт! nyam2
Shony

Аля

36 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
29 Июл 2013 1:33

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Как только где-то раздобудо нежирный сыр-сразу испробую рецепт

Аль, а у вас Чеддер не продают? Я его покупаю 0 % жирности, а Пармезан- 2 % жирности. Очень хорошо подходит для наших блюд. good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Июл 2013 1:41

Распечатать сообщение
Пармезан есть. У любого пармезана такая низкая жирность? Или он разный тоже бывает? И чеддер есть, но обычный, обезжиренного не видела unknown Самый маленький процент жирности, который у твердых сыров встречала,-17%(((
Shony

Аля

36 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
29 Июл 2013 1:56

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
У любого пармезана такая низкая жирность? Или он разный тоже бывает

Аль, даже не знаю. Я случайно обнаружила , что Пармезан в наших магазинах имеет низкую жирность. А Чеддер бывает разный, у нас от 0 до 8 % жирности.
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
29 Июл 2013 9:57

Распечатать сообщение
Ириша , замечательный рецепт!!!!! Забрала Wink
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
29 Июл 2013 18:52

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Ириша , замечательный рецепт!!!!! Забрала

Торичка, буду рада, если попробуешь диетические котлетки. Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
30 Июл 2013 22:51

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Торичка, буду рада, если попробуешь диетические котлетки. Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki

Обязательно , в твоём варианте попробую!!!! Я что то похожее творю, но без кетчупа и зелени, попробую теперь с ним!!! wacko1
А вот с рыбой мне сухо было, но мож по твоему варианту может по лучше будет!!!
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
30 Июл 2013 23:11

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Обязательно , в твоём варианте попробую!!!!

girl_bye girl_bye girl_bye girl_bye girl_bye
Тори.я писал(а):
А вот с рыбой мне сухо было

Вик, я делала с семгой. И что-то мне не очень. Делала с говяжьим фаршем, тоже не особенно, а вот с курицей очень нравится. Котлетки получаются нежнейшие. good2 good2 good2 good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
19 Авг 2013 5:07

Распечатать сообщение

Несу уже давно тебе спасибу и никак не дойду , сори !!!
Вкусно , буду делать ещё, но всё же без хлеба , а просто с отрубями good2
Спасиб
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
19 Авг 2013 8:07

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Несу уже давно тебе спасибу и никак не дойду , сори !!!

Ой, Торичка!!! Какие котлетки румяные и толстожопенькие!!!!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Красота просто!!!!! good2 good2 good2 good2 good2 good2
Тори.я писал(а):
Вкусно , буду делать ещё, но всё же без хлеба , а просто с отрубями

Я очень рада, что котлетки понравились!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Тоже надо как-то попробовать этот рецепт с отрубями. sharik
Тори.я писал(а):
Спасиб

И тебе спасибо за вкусный отчет!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

Фото
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
07 Сен 2014 22:45

Распечатать сообщение
Ирина, я к тебе с котлетками. girl_claping girl_claping girl_claping Какая же это вкуснятина! nyam2 nyam2 nyam2
Грудки у меня было 500 г, сыра взяла 2 ст.л. Хлеб я не пекла, добавила просто отруби: 2ст.л. овсяных и 1ст.л.пшеничных и ложки 2 молока.
Для моей духовки 250° оооочень много. Я ставила на 220°, пекла 25 мин, в следующий раз на 200° поставлю, а следующий раз обязательно будет. Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Спасибо, Ириша, за классные рецепты. girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Забыла еще написать, я делала Светыны лепешки и смастерила себе бургер. nyam2
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
07 Сен 2014 23:16

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Ирина, я к тебе с котлетками

Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer Встречаю, встречаю. Romashki
irina-s писал(а):
Какая же это вкуснятина

good2 good2 good2 Очень рада, что котлетки понравились! Yahoo!
irina-s писал(а):
Для моей духовки 250° оооочень много. Я ставила на 220°, пекла 25 мин, в следующий раз на 200° поставлю, а следующий раз обязательно будет.

Ир, конечно надо смотреть по своей духовке. У меня тормозит немного, так я всегда добавляю градусы. И обычно себе еще на бумажку записываю, сколько надо, тем более у нас Фаренгейты , а не Цельсии.
irina-s писал(а):
Спасибо, Ириша, за классные рецепты

А тебе спасибо за такие румяные и вкуснющие котлетки. good2 good2 good2 Такая красотища!!!! good good good
irina-s писал(а):
Забыла еще написать, я делала Светыны лепешки и смастерила себе бургер

Я тоже иногда делаю втихаря бургеры с нашими котлетами для мужа. Добровольно он отруби есть не желает. girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
Спасибо, Иришечка, за отчет!!! girl_in_love girl_in_love

Фото
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
08 Сен 2014 0:14

Распечатать сообщение
Ирина Диверс писал(а):
Встречаю, встречаю.

friends Drinks or Beer
Ирина Диверс писал(а):
тем более у нас Фаренгейты , а не Цельсии.

Ага, я помню. Wink
Ирина Диверс писал(а):
Ир, конечно надо смотреть по своей духовке.

Я тоже себе записала. mail1
Ирина Диверс писал(а):
Я тоже иногда делаю втихаря бургеры с нашими котлетами для мужа. Добровольно он отруби есть не желает.

girl_haha girl_haha girl_haha
Мой муж попробовал котлетку, сказал, что вкусно, nyam2 но я ему больше не дала. Embarassed girl_haha girl_haha girl_haha
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |