Низкокалорийный кабачковый крем-суп (диета Дюкан)

Сообщение Автор
Низкокалорийный кабачковый крем-суп (диета Дюкан)
28 Июн 2013 18:29

Распечатать сообщение
Итак, нам понадобиться:
1) 1 ч л оливкового масла;
2) 1 большой кабачок;
3) 2 зубчика чеснока;
4) 1/2 репчатой луковицы;
5) 200 мл воды;
6) 200 мл обезжиренного молока;
7) соль/перец/или Ваша любимая приправа-по вкусу.

+если Вы хотите, можете добавить отварную куриную или индюшиную грудку, но вкуснее всего с ... красной рыбкой! good2

Готовлю в чугунном сотейничке. Наливаем масло, добавляем измельченные чеснок и лук, немного обжариваем. Режем крупными кубиками кабачок (я не очищаю от шкурки, так как мне нравится цвет, какой она дает в супе) и добавляем в сотейник; вливаем 200 мл воды и приправляем по вкусу. Готовим минут 15-20 на небольшом огне (кабачок очень размягчится). Погружным блендером пюрируем суп, вливаем молоко, его можно добавить больше или меньше-просто с помощью молока довести суп до той констистенции, какая Вам нравится! Как только супчик закипит-выключаем.
Приятного аппетита!
Фото
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
28 Июн 2013 18:34

Распечатать сообщение
Аля, молодец, что выставила вкусняшку, беру в закладки nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
28 Июн 2013 18:48

Распечатать сообщение
Спасибо, Олечка! Очень рада, что рецепт сразу в закладки попал! sharik
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
28 Июн 2013 19:42

Распечатать сообщение
Обожаю кабачки в любом виде nyam2 , супчик чУдный good !!! И по -60 тоже можно кушать такой girl_claping !!!
Алычка

Алла


Украина

АлычкаМои рецепты
 
28 Июн 2013 19:58

Распечатать сообщение
Алычка писал(а):
И по -60 тоже можно кушать такой

точно-точно, вот тоже читаю и думаю...ну наш же girl_haha

спасибочки за рецепт!! испробуем
Гелинака

Галя

41 год
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
28 Июн 2013 20:08

Распечатать сообщение
Браво! Учитывая что я так понимаю готовила на отдыхе good
Тала76

Тамила




Тала76Мои рецепты
 
28 Июн 2013 23:01

Распечатать сообщение
Алычка писал(а):
Обожаю кабачки в любом виде nyam2 , супчик чУдный good !!! И по -60 тоже можно кушать такой girl_claping !!!


Спасибо! Тоже люблю кабачки! Вот посмотрите ещё быстрый вариант для завтрака
http://forum.say7.info/post3879392.html#3879392

Гелинака писал(а):
точно-точно, вот тоже читаю и думаю...ну наш же girl_haha

спасибочки за рецепт!! испробуем


На здоровье! Рада, что и Вам рецепт подошел! sharik

Тала76 писал(а):
Браво! Учитывая что я так понимаю готовила на отдыхе good


Большое спасибо! Да,я на мореSmile Готовлю, потому что на диете! wacko1
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
03 Июл 2013 16:42

Распечатать сообщение
суп....забираю))) girl_claping
Ubera

Галина

57 лет
Москва

UberaМои рецепты
 
05 Июл 2013 19:13

Распечатать сообщение
ГалочкаSmile))) И суп пришелся по душе! Ура! dance2
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
10 Июл 2013 15:54

Распечатать сообщение
А я вот все на него смотрю и мечтаю - никак руки не дойдут до этой вкусняшки nyam2
Заюша

Ириша

43 года


ЗаюшаМои рецепты
 
10 Июл 2013 16:36

Распечатать сообщение
Заюша
Ириша, попробуй-он быстро готовиться!dance2 И на вкус нежный-нежный!
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
12 Июл 2013 16:11

Распечатать сообщение
Аля,я с отчетиком!!!Я варила цукини без кожуры и у меня бледоватый цвет вышел и больше похоже на молочный суп Embarassed
Вкус понравился,с удовольствием сегодня пообедала!!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
12 Июл 2013 23:19

Распечатать сообщение
Водолей7
Олечка, спасибо за фотоотчет! Рада, что тебе понравилось!
А я специально не очищаю овощи, чтобы был приятный салатовый цвет!
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
12 Июл 2013 23:23

Распечатать сообщение
В следующий раз тоже попробую с кожурой сварить Smile
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
12 Июл 2013 23:29

Распечатать сообщение
Водолей7
А я завтра твое суфле мясное готовить буду! Уже курицу купила! Rose
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
13 Июл 2013 1:02

Распечатать сообщение
Давай, надеюсь оправдает твои ожидания Embarassed .....но отвес то точно гарантирован good
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
14 Июл 2013 11:57

Распечатать сообщение
Вот и я с отчетом , сезон кабачков начался
Фото
Аля очень вкусно и нежно, а главное быстро в жару не стоять у плиты часами будем готовить еще
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
14 Июл 2013 17:07

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
Вот и я с отчетом , сезон кабачков начался Аля очень вкусно и нежно, а главное быстро в жару не стоять у плиты часами
будем готовить еще


Ух ты! Какой супчик замечательный получился! Уррраааа!!! Классно, что тебе понравилось! dance2 dance2 dance2
Спасибо за фотоотчёт! Romashki
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
29 Июл 2013 8:55

Распечатать сообщение
Фото

Аля, я тебе несу большую спасибу air_kiss . Я думала, что это вкусно nyam2 , но чтобы тааааак, даже догадываться не могла! Буду готовить не раз, однозначно!!! good2 Варила с курочкой, цукини не очищала. Цвет потрясающий, а вкус вообще выше всяких похвал!!!!!!! Romashki Romashki Romashki
Заюша

Ириша

43 года


ЗаюшаМои рецепты
 
29 Июл 2013 21:42

Распечатать сообщение
Заюша
Иришка, как приятно!!! Спасибо тебе за такой хороший отзыв и обалденный фотоотчет!!! Урааа!!!
А супчик твой правильного насыщенного салатового цвета и консистенции! МОЛОДЕЦ!
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
16 Ноя 2013 18:41

Распечатать сообщение
Нашла пару дней назад на огороде ещё один цукини, скромно сохранившийся в листве wacko1
И получился из него отменный суп! good2
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
16 Апр 2014 1:10

Распечатать сообщение
Аня , рецептик взяла в закладки. Подскажите , а если с красной рыбой варить, то когда ее в суп закладывать надо? Заранее спасибо.
svetlana23

Светлана

49 лет
Питер

svetlana23Мои рецепты
 
16 Апр 2014 1:31

Распечатать сообщение
svetlana23 писал(а):
Аня , рецептик взяла в закладки. Подскажите , а если с красной рыбой варить, то когда ее в суп закладывать надо? Заранее спасибо.

Ко мне на "Ты"! sharik
Рада, что рецепт заинтересовал!
Если с красной рыбой, то порезать ее крупными кусками для того, чтобы потом легко выловить можно было Embarassed
Складываем в сотейник овощи, чуть обжариваем, добавляем воду и рыбу. Варить минут 20. Рыбку выловить, овощи пюрировать и разлить по тарелочкам, добавив рыбку! good
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
28 Авг 2014 0:11

Распечатать сообщение
Аля, спасибо, вкусный супчик nyam2 good !

Фото

Фото


Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Алычка

Алла


Украина

АлычкаМои рецепты
 
05 Сен 2014 12:39

Распечатать сообщение
Опять готовила nyam2 nyam2 nyam2 :

Фото
Алычка

Алла


Украина

АлычкаМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |