Куриный кирпичик ( Диета Дюкан)

Куриный кирпичик ( Диета Дюкан)



На самом деле особо дюкановского в этом рецепте ничего нет, ни отрубей, ни крахмала, ни даже сухого молока. Но когда я увидела этот рецепт, то по составу уже поняла- наш!!!!
Автор рецепта - Inconspicuous , за что большое ей спасибо!!!
Итак, что же нам нужно для кирпичика:

- 500 грамм куриного/индюшачьего фарша
- 200 гр творога
- 1/4 луковки ( порезать мелко и обжарить)
- 2 яйца
- 150 гр низкожирного сыра ( у меня чеддер-0 % и пармезан -2 % )
- соль, перец, чеснок ( у меня в порошке), травки

Все смешать, хорошо помять руками и выложить в уже нагретую духовку. Выпекать при t 230 C- 45-50 минут ( или смотрите по своей духовке). Фарш получается достаточно густым, поэтому при желании можно и котлеток налепить. Я выпекала кирпичиком, как у автора рецепта, а потом порезала на кусочки - кирпичики. Очень удобно брать с собой на работу, в дорогу или просто на перекус, т.к. блюдо сытное.

Больше всего мне нравится-разрезать уже остывший кирпичик на пластики и использовать на бутерброды вместо колбасы.



Дополнение
В кирпичик можно добавить грибочки или любые овощи. Тоже будет вкусно!



Кушайте на здоровье!!!

Однозначно в закладки! Надо фарш накрутить и испечь этот кирпиик!

Ириш,ты уже кирпичиками питаться начала? шутю.шуутю! Очень хороший рецептик!!! Я люблю делать из фарша смешанного и добавляю туда так же овощи,томатную пасту иногда,горчицу-ляпотааа!!! Но одна беда-не диетично Так что твой рецептик для Фигурок самое то! Спасибо большучее!!!

Водолей7 писал(а):

Однозначно в закладки! Надо фарш накрутить и испечь этот кирпиик!

Оль, вот я так и думала, что тебе будет интересен рецепт.

Викона писал(а):

Ириш,ты уже кирпичиками питаться начала

Ага, кирпичами!!!!

Викона писал(а):

Я люблю делать из фарша смешанного и добавляю туда так же овощи,томатную пасту иногда,горчицу-ляпотааа

Ой, блин, я же забыла в рецепт добавить про овощи. Тань, спасибо, что напомнила. Еще перечитала, думаю, чего-то не хватает, но так и не поняла , чего.

Викона писал(а):

Так что твой рецептик для Фигурок самое то!

Абсолютно диетично!!! Поверь мне, дюканщику 2-го года. У меня каникулы в бикини грядут, поэтому даже мысль не мелькнет про что-нибудь жирное и толстое в еде.

Викона писал(а):

Спасибо большучее!!!

Irina Divers писал(а):

Ага, кирпичами!!!!

Ириш,размерчики блюди...кирпичиков

Irina Divers писал(а):

Ой, блин, я же забыла в рецепт добавить про овощи.

Ну вот и я на что то сгодилась

Irina Divers писал(а):

Тань, спасибо, что напомнила.

На здоровьице!!! и польза ведь однако ещё бОльшая

Irina Divers писал(а):

! Поверь мне, дюканщику 2-го года.

Верю,верю!!! С удовольствием!

Irina Divers писал(а):

У меня каникулы в бикини грядут,

везёёёт!!!!

Irina Divers писал(а):

поэтому даже мысль не мелькнет про что-нибудь жирное и толстое в еде.

эх,бывают же умнички! Не то что некоторые... прийдётся чую переходить на кирпичи и мне

Викона писал(а):

Ну вот и я на что то сгодилась

Викона писал(а):

везёёёт!!!!

Да, ладно! Ты свои только что отгуляла.

Викона писал(а):

прийдётся чую переходить на кирпичи и мне

Только кирпичи не перепутай. Выбирай правильные!

Irina Divers писал(а):

Только кирпичи не перепутай.

Постараюсь,хотя зрение слабое...

Irina Divers писал(а):

Выбирай правильные!

Буду ориентир держать правильный,Иришка!

Ириша,я сегодня по твоим рецептам готовлю! Очень сочно вышло,мне тепленькое еще вкуснее! Принимай отчетик-
Спасибо большое,понравилось всему семейству!
Будем готовить!

irosd писал(а):

Ириша,я сегодня по твоим рецептам готовлю

Как приятно!!!!

irosd писал(а):

Очень сочно вышло,мне тепленькое еще вкуснее

Ага, сочное мяско получается, и самое главное- сытное. После него уже можно не бегать вокруг холодильника с голодными глазами.

irosd писал(а):

Принимай отчетик

Принимаю, принимаю!!!! С огромным удовольствием!!!!!

irosd писал(а):

Спасибо большое,понравилось всему семейству!

Вот ведь как здорово, когда и семейство ест нашу дюкановскую еду, значит не приедется готовить дважды разное. Ну, и вообще-то это полезно!!!

irosd писал(а):

Будем готовить!

Ура, ура!!!!!
Иришик, спасибо за отчет!!! Посмотрела на твой кирпичик и самой захотелось утащить кусочек , готовить уже нет времени. Почти на чемоданах сижу.

Irina Divers писал(а):

Ура, ура!!!!! Иришик, спасибо за отчет!!! Посмотрела на твой кирпичик и самой захотелось утащить кусочек , готовить уже нет времени. Почти на чемоданах сижу.

Ирочка,это тебе милая спасибо! За твой труд и терпение! Было очень вкусно!
Отличного отдыха

Привет, Ириш!
Давно у меня твой рецепт в закладках висел
Наконец приготовила!

Это вкусно! Сытно! Нехлопотно совсем!
И он такой сочный от творога и сыра внутри (я моцареллу потерла)
Так что, теперь буду заходить!
Спасибо тебе за полезную вкусноту!!!

КоЛеночка писал(а):

Привет, Ириш!

Леночка!!!!

КоЛеночка писал(а):

Наконец приготовила

КоЛеночка писал(а):

Это вкусно! Сытно! Нехлопотно совсем! И он такой сочный от творога и сыра внутри

Леночка, как приятно слышать! Я люблю этот кирпичик пластиками порезать на бутера, когда он холодный. Хотя и в теплом виде он очень вкусный тоже.

КоЛеночка писал(а):

(я моцареллу потерла

Ммммм. Люблю моцареллу.

КоЛеночка писал(а):

Так что, теперь буду заходить!

Заходи конечно. Всегда тебе рада!

КоЛеночка писал(а):

Спасибо тебе за полезную вкусноту!!!

И тебе спасибо за прекрасный отчет!!!