Болталка о ЗОЖ - 8

Larisssss писал(а):

на заднюю поверхность ягодиц и ног

это какое упражнение на эти мышцы?

Fat Boy писал(а):

Не, это заварное тесто, которое при выпекании распухает и становится пустой тонкостенной вкусной булкой. Ее начиняют всякой вкусной фигней.

я такие ржаные как то делала))) с рыбой

Шульдих писал(а):

я такие ржаные как то делала)

А ржаные получились ? Распухли ? Тесто - вода, растопленное в воде масло, ржаная мука и много яиц ? Такое ? Не помнишь ? Ржаная мука же грубее как-бы, крупнее.

Fat Boy писал(а):

А ржаные получились ? Распухли ? Тесто - вода, растопленное в воде масло, ржаная мука и много яиц ? Такое ? Не помнишь ? Ржаная мука же грубее как-бы, крупнее.

не было там масла никакого, поэтому вышли типо булки, но ноздреватые внутри, семужку малосоленую положила и вкусно и полезно

Чеширская писал(а):

Сегодня отправились в пришкольный лагерь - первый день

Школа продолжается.
Хотя уверена, что им там будет очень интересно! Общение опять же!

Шульдих писал(а):

кусочек сыра с голубой плесенью

Не... такие изыски не для моих колхозных вкусовых пристрастий...
Не понимаю я сыр с плесенью! А как увижу цену - так и радуюсь, что не понимаю!
Я с утра омлет на сухой сковороде делала с зеленью.

Шульдих писал(а):

угадайте в чем я пошла на работу?...тадамммм - В ШАПКЕ

У нас тоже похолодало сильно.

Fat Boy писал(а):

50 кг. Всегда много ест. Сучка.

Шульдих писал(а):

утром булгур был у меня с белыми грибами

Ммм! Точно аристократ!

Larisssss писал(а):

тогда я спокойна

А мне, значит, не поверила!

Чеширская писал(а):

Сгущееенка, чебурееекииии - прям слух радуется

Шульдих писал(а):

не было там масла никакого

А расскажи, что в составе там? Я с рыбой могу что угодно съесть.
И всем привет!

Аллара писал(а):

А расскажи, что в составе там?

да я всегда наугад мешаю, можно поискать в записях попозже, может встречу
привет

всех с началом лета!!
вчера ездили в большой гипермаркет дет.вещей.купили Ксюшке кухню,теперь хозяюшка моя варит,парит,жарит только заболели,видимо кондером продуло ждем врача,потом до аптеки наверное,прогуляемся,если разрешат.
про 50 кг и ест до хрена.у меня в школе подружка такая была.длинная.глиста-глистой,но сколько она ела......мама не горюй.я как то у нее ночевала,и она не обломалась в 23.00 сварила пельменей и навернула приличную тарелку

Шульдих писал(а):

я такие ржаные как то делала))) с рыбой

Юль,а по подробнее???

попробуй типо таких булок сделать
•2 столовая ложка творога
•2 столовых ложки овсяных отрубей
•1-1,5 ложки пшеничных отрубей
•1 яйцо
•немного соли

Аллара писал(а):

Школа продолжается. Хотя уверена, что им там будет очень интересно! Общение опять же

очень радостно подскочил и быстро собрался - посмотрим что вечером скажет
А то как в том анекдоте - вы че сцуки не предупредили что эта бадяга на 11 лет????

Аллара писал(а):

Не понимаю я сыр с плесенью

а я и не пробовала ценник от самолета каждый раз убеждает - и не надо оно тебе Лена

Аллара писал(а):

с утра омлет на сухой сковороде делала с зеленью.

у мну из мешочка

Мур@шк@ писал(а):

Юль,а по подробнее???

да ты делаешь это все, Марин. Почти все Дюкановские рецепты для ЗОЖа ходовые

Это гирнрстензич делается таким Макаром сто работает задняя поверхность ног и опы) ну и спина наверное))) блин есть хочу страшно

Шульдих писал(а):

да ты делаешь это все, Марин. Почти все Дюкановские рецепты для ЗОЖа ходовые

Шульдих писал(а):

попробуй типо таких булок сделать •2 столовая ложка творога •2 столовых ложки овсяных отрубей •1-1,5 ложки пшеничных отрубей •1 яйцо •немного соли

аха,делаю такие)))только я сладкий вариант делала,и корицу добавляла

Мур@шк@ писал(а):

купили Ксюшке кухню,теперь хозяюшка моя варит,парит,жарит

покажи?
Я когда симпатии нашей подарок на дне рождения искала, практически первый раз наверно почти с детства была в девчачьей части игрушечного отдела - мамочки ж ты мои - чего только нет И кухонная техника, и машинки стиральные и кууууча всего И такое все классное Я б сама поиграла ей Богу

Мур@шк@ писал(а):

она не обломалась в 23.00 сварила пельменей и навернула приличную тарелку

ох было времяяяя

Чеширская писал(а):

покажи?

дак не наче сфотать я ж лох хожу все еще с историческим телефоном,и он как назло сцуко не ломается вот хде справедливость?

Чеширская писал(а):

И кухонная техника, и машинки стиральные и кууууча всего И такое все классное Я б сама поиграла ей Богу

даааа,хотели еще взять набор,там веник,совок. швабра и ведерко,но че то затупили,и забыли

Чеширская писал(а):

ох было времяяяя

ты тоже из етих чтоли???

Мур@шк@ писал(а):

я ж лох хожу все еще с историческим телефоном

с раскладушкой?
а фотик?

Мур@шк@ писал(а):

даааа,хотели еще взять набор,там веник,совок. швабра и ведерко,но че то затупили,и забыли

ну не все сразу))) Мало того что на кухне теперь хлопочи, еще и уборку ненавязчиво хотели подкинуть
Бедная Ксюха

Мур@шк@ писал(а):

ты тоже из етих чтоли???

узбаГойся Справедливость со временем восторжествовала - еще и отомстила за все грехи молодости

Larisssss писал(а):

Это гирнрстензич делается таким Макаром сто работает задняя поверхность ног и опы) ну и спина наверное))

странная она у тебя тогда
при гиперэкстензии главным образом задействован выпрямитель позвоночника
а вот если тебе заднюю надо, то тут такие упры нужны. (заодним пропишу какие мыщцы работают в этих упражнения)

Приседания
Большая ягодичная
Задние мышцы бедра
Внутренняя сторона бедер
Прямая бедра
Латеральная широкая бедра
Медиальная широкая бедра

Отведение ноги назад на тренажере
Большая ягодичная
Задние мышцы бедра

Становая тяга
Выпрямитель позвоночника
Ягодичные мышцы
Задние мышцы бедра
Внутренняя сторона бедер
Прямая бедра
Латеральная широкая бедра
Медиальная широкая бедра

Наклоны со штангой на плечах
Выпрямитель позвоночника
Ягодичные мышцы
Задние мышцы бедра
Внутренняя сторона бедер[/b]

вот тут задняя работает, так работает)) целик на ура уходит

Мур@шк@ писал(а):

купили Ксюшке кухню

Ох, какая прелесть! Я не могу, щас такие забавы для деток есть - закачаешься!

Мур@шк@ писал(а):

у меня в школе подружка такая была

У меня щас такая подружка. И ест, и пьет знатно, а ни жира, ни целлюлита.
Роста мы с ней одного, но она стабильно 55 весит... притом ни в пельменях, ни в сладостях, ни в спиртном никогда себе не отказывает и на диете ни разу не сидела.

Шульдих писал(а):

попробуй типо таких булок сделать

А они внутри тоже пустоватые выходят, как эклеры?

Чеширская писал(а):

Я б сама поиграла ей Богу

Шульдих писал(а):

целик на ура уходит

У меня не ушел. Но меньше стало тогда, ага, но я еще на шарко ходила.

Чеширская писал(а):

с раскладушкой? а фотик?

даааааа,а фотик то у нас ведь утопленник...

Чеширская писал(а):

Мало того что на кухне теперь хлопочи, еще и уборку ненавязчиво хотели подкинуть

Чеширская писал(а):

Справедливость со временем восторжествовала - еще и отомстила за все грехи молодости

а вот ей еще не отомстила справедливость эта.одно внушает радость и надежду,что мстя эта будет жестокой

Аллара писал(а):

Я не могу, щас такие забавы для деток есть - закачаешься!

да,были б деньги и место куда это все ставить

я щас в шортах в магазин ходила проверила как люди будут оеагировать ниче так,тока мне не очень комфортно,непревычно

Мур@шк@ писал(а):

а вот ей еще не отомстила справедливость эта

И моей подруге тридцатник, а вес тот же, что и в универе!
Мини-юбки, купальник со стрингами носит и все дела.

Мур@шк@ писал(а):

были б деньги и место куда это все ставить

А в моем случае еще и дочь!

Мур@шк@ писал(а):

тока мне не очень комфортно

Привыкнешь! Мы по ходу еще не скоро тебя в них увидим, да?
Девочки, как представлю - еще неделю отработать и отпуск!
Прямо жду-не дождусь. Бесят все. Только что заявление подписала!

Аллара писал(а):

У меня не ушел.

у тебя тоже веса были фиговенькие, ты же только начинала

Аллара писал(а):

А они внутри тоже пустоватые выходят, как эклеры?

нууууу.....не так все радужно

Аллара писал(а):

Девочки, как представлю - еще неделю отработать и отпуск!

я первый день после отпуска...ну че скажу - домой хочу ))

Шульдих писал(а):

у тебя тоже веса были фиговенькие

Ну это да... больше 30-35 кг я, кажется, и не выставляла ни разу.

Шульдих писал(а):

не так все радужно

Но на бутерброды с рыбой сгодятся, я так поняла.

Шульдих писал(а):

я первый день после отпуска

Как, кстати, провела его?

Аллара писал(а):

Но на бутерброды с рыбой сгодятся, я так поняла.

еще как, и реально вкусно

Аллара писал(а):

Как, кстати, провела его?

в ремонте и мытье

Шульдих писал(а):

в ремонте и мытье

Я так и думала...
Я свой собираюсь провести частично в кровати.
Ну и немножко в уборке - пора разгрести много чего.