Лепёшка для пиццы из сыра тофу для диеты Дюкан

Рецепт найден в интернете . Простейшее тесто для пиццы БЕЗ ОТРУБЕЙ. Подходит для Этапа Атака и Белкового Четверга на 3 и 4 этапах.

125 гр натурального сыра тофу
1 белок (отложить желток для начинки)
соль, специи и зелень по желанию

Рязмять тофу вилкой или погружным блендером , а затем смешать с белком и щепоткой соли. Выложить на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.

Для одного человека (индивидуальная пицца) время приготовления - около 8-10 минут при 180-200 гр. затем добавить начинку и запекать еще минут 10-15. В целом, смотрите на глаз, тесто не должно сильно желтеть, иначе оно будет сухим при запекании с начинкой. Фото моё , сделала сегодня.

Сегодня пекла пиццу . Лепёшка из сыра тофу с папкикой .Фото пиццы

джулия моне писал(а):

Лепёшка из сыра тофу с папкикой .Фото пиццы

Джуль, какая пицца аппетитная! А скажи, плиз, при какой температуре выпекать ее и у тебя написано« желток для начинки»,это как его просто с начинкой смешать?

Irina Divers писал(а):

Джуль, какая пицца аппетитная! А скажи, плиз, при какой температуре выпекать ее и у тебя написано« желток для начинки»,это как его просто с начинкой смешать?

Ириш, я выпекаю при 180 -200 гр. .По поводу желтка , его можно добавить в лепёшку в месте с белком , я разницы не поняла , что один белок , что добавила целое яйцо . Если остаётся желток ,я его смешивала с начинкой .

джулия моне писал(а):

Ириш, я выпекаю при 180 -200 гр. .По поводу желтка , его можно добавить в лепёшку в месте с белком , я разницы не поняла , что один белок , что добавила целое яйцо . Если остаётся желток ,я его смешивала с начинкой .

Понятно. Внесла себе в список тофу. А то ж в прошлый раз еще хотела купить, да не записала, и в магазине забыла. Пришла домой, а тут твоя пицца в болталке, блин. Я ж тофу забыла купить.

Irina Divers писал(а):

Понятно. Внесла себе в список тофу. А то ж в прошлый раз еще хотела купить, да не записала, и в магазине забыла. Пришла домой, а тут твоя пицца в болталке, блин. Я ж тофу забыла купить.

Ириш, я её пеку несколько раз в неделю , тоже закупила тофу .

джулия моне писал(а):

Ириш, я её пеку несколько раз в неделю

А чего не показываешь в Болталке? Памяти-то нет у народа. Вот я, например, и не помню сроду, а так посмотрел и вспомнил.

Ириш, у меня фотоаппарат не всегда бывает .

Вот и моя пицца!





Очень вкусно и самое главное-сытно получилось. Делала на 200 грамм тофу , с грибочками и обезжиренным итальянским сыром ( там 5 видов) , такая вкуснотень получилась. Съела 3/4 пиццы и наелась до отвала. Джулечка, спасибо за рецепт.

Ириш, пицца получилась .Я очень рада , что тебе понравился рецепт

джулия моне писал(а):

Ириш, пицца получилась .Я очень рада , что тебе понравился рецепт

Джулечка, еще приду! Сама впечатлилась!!!

Irina Divers писал(а):

Джулечка, еще приду! Сама впечатлилась!!!

Буду рада если рецепт у тебя приживётся и будет радовать .

джулия моне писал(а):

Буду рада если рецепт у тебя приживётся и будет радовать .

Иришка , это тебе

Джуличка принимай отчётик У меня две маленькие пиццы получились из 200 гр.тофу.С жареными гампиньонами,паприкой сладкой,луком и сыром

Большое спасибо тебе за рецепт,Джуличка

Танюш , у тебя получилась обалденная пицца , очень красивая и выглядит потрясающе Спасибо за отчёт

Джуль, я опять пиццу делала.





Так вкусно получилось и сытно до безобразия! Наелась пиццы в обед, до вечера как огурчик была, есть вообще не хотелось.

Irina Divers писал(а):

Джуль, я опять пиццу делала. Так вкусно получилось и сытно до безобразия! Наелась пиццы в обед, до вечера как огурчик была, есть вообще не хотелось.

Ириш , пицца замечательная и очень аппетитная У меня это самая любимая лепёшка .

джулия моне писал(а):

Ириш , пицца замечательная и очень аппетитная

Иришка , это тебе

джулия моне писал(а):

Иришка , это тебе

Спасибо, Джульчик!!!!

Это тебе спасибо за отчёт.

Пицца с грибами и легким сыром.