Салат из фасоли с кукурузой обед по системе - 60

Девочки привет. Не хотела выставлять салатик, но такой вкуснючий.
На одну порцию ограничиваем себя в майонезе, сыре,солении только. Это только для тех кто на системе - 60
Остальные продукты произвольно на свой вкус
Отварная фасоль ( у меня красная)
отварная кукуруза
1 крисп
50 грамм соленого огурца
50 грамм сыра
чесночек
натуральный йогурт 5 %
1 чайная ложка майонеза (можно без него )
Смешиваем фасоль, кукурузу, натертый сыр, огурчик , нарезанный соломкой, ломаем крисп и заправляем соусом. такая вкуснятина.

А что такое крисп? Можно на русском?

citrus-2007 писал(а):

А что такое крисп? Можно на русском?

Это ржаной хлебец.

Отличный вариант обеда! Обязательно сделаю. Только без кукурузы, у нас уже отошла свежая. Спасибо!

Интересный рецепт, надо опробовать!

Рыбка79 писал(а):

Только без кукурузы

Жень, я нашла банку кукурузы бондюэль, закрытую без сахара. Написано, что просто на пару. Может найдешь у себя

Рыбка79 писал(а):

Отличный вариант обеда! Обязательно сделаю. Только без кукурузы, у нас уже отошла свежая. Спасибо!

Жень, я в ашане покупала мороженную. сразу в зернах. ее на пару готовлю