Запеченая творожная лакомка

Хочу предложить один из моих любимых рецептов - это очень простой, очень вкусный, а главное незкокалорийный десертик, побаловать которым себя можно без угрызения совести
Итак,
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]пачка обезжиренного творога - 250г
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]1 яйцо
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]мед - 1 ч. л. (можно и без него для совсем диетического варианта)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]яблоко - 1 шт.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]чернослив (по вкусу)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]грецкие орехи (по вкусу)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-246934311.html][/url]корица, ванилин

[url=http://[censored smajliki]/smilie-594284391.html][/url]Творог размять вилочкой, добавить яйцо, перемешать.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-594284391.html][/url]Яблочко натереть на терке, добавить к творогу, добавить мед, корицу, ванилин. Чернослив и грецкие орехи порубить и так же отправить в творожную смесь.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-594284391.html][/url]Выложить в форму (я использую силиконовую) и отправить в нагретую до 180С духовку на примерно 20 мин.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-594284391.html][/url]Десерт лучше не вынимать из формы сразу после духовки, а дать немного остыть

Получается очень вкусно и сочно т.к. яблочко дает много сока А аромат корицы с ванилином дает неописуемый аромат! Вкуснятинааааа!!!! Мы кушали вечером в теплом варианте, а на завтрак холодную запеканку уплетали!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-809953383.html][/url]
Приятного всем аппетита!

Здравствуйте, Татьяна! Вот хочу приготовить такую лакомку, да что-то засомневалась...А муки или манки точно не надо совсем? Напишите, пожалуйста...

спасибо,рецептик супер)

Маргарита Рыс. писал(а):

.А муки или манки точно не надо совсем?

Ритулька, извини за поздний ответ, в отпуске была Нет, манки и муки не надо совсем - в этом и заключается диетичность этого рецепта , яйцо схватывает, получается очень вкусно , попробуй Спасибки за интерес

Slavkino_S4asti4ko
Катюша, и тебе большое спасибо за отзыв

[url=http://[censored smajliki]/smilie-1065184359.html][/url]

Спасибо большое за рецепт! Обязательно попробую

Иринка, тебе спасибо за интерес Буду ждать с отчетиком

А форму смазывать надо? У меня силиконовой нет. Сковорода.

Лана_нов

Лана_нов писал(а):

У меня силиконовой нет. Сковорода.

Светлана, раз уж нет, то думаю смазать немножко можно удачи и спасибо за внимание

Очень вкусно!!!)))) Я правда орешки не клала, но просто класс!!!!))))) я еще белки взбила до устойчивой пены, а потом ввела их в твороженно-яблочно-медово-желтковую смесь, получилось очень воздушно!!!!)))))))

Катюшка-Глазища
Катюша, очень рада, что рецептик пригодился и понравился Спасибо тебе за отчет и за доверие Мне очень приятно

Катюшка-Глазища писал(а):

я еще белки взбила

отличная идея, надо будет тоже так приготовить

Romania
Танечка, спасибо это для меня ! Буду делать!!!!!

Romania
как раз для меня рецептик. Спасибо.

УдачиАичка
ЛЬВИЦА26
Девочки, спасибо вам за внимание к моему скромному творению Удачи в приготавлении

Танечка,спасибо Вам огромное за такой рецептик!Я обязательно себе завтра приготовлю!Я люблю сладкое,но из-за того,что вынуждена себя ограничивать сейчас в нём,лопаю сухофрукты и мюсли.И мне уже надоело смотреть,как муж каждый день уплетает всякие пирожные и тортики с конфетами,а я только вздыхаю.А этот рецепт мне очень подходит.Как раз купила сегодня обезжиреный творог,а свекровь яблок привезла!

Леолана

Леолана писал(а):

Я люблю сладкое,но из-за того,что вынуждена себя ограничивать сейчас в нём,лопаю сухофрукты и мюсли.

И я пытаюсь всячески выкручиваться, придумывать невредные вкусности . Но этот вариант не очень диетический - мед и орехи я ем только до 12
Спасибо за отзыв Ленчик

Танюш,я приготовила эту вкусняшку.Только у меня силиконовая форма была не целиковая,а с маленькими выемками под профитроли.Но наоборот получилось прикольно.Есть запеканку ввиде шариков А орехов и сухофруктов не оказалось,поэтому обошлась одним яблоком и мёдом))Но стрескала всё сразу,ой,вру,не всё!Моя полуторогодовалая доча,3 штучки у меня прям из формы стащила и слопала))

ЗЫ.Танюш,а почему мёд и орехи только до 12?Это связано с какой-то углеводной усвояемостью?

Леолана
Ленуся , спасибки за доверие и за отчетик. Надеюсь вам, девочкам, моя запеканка понравилась.

Леолана писал(а):

Танюш,а почему мёд и орехи только до 12?Это связано с какой-то углеводной усвояемостью?

Лен, потому, что я живу и питаюсь по системе -60 . Если тебе интересно, присоединяйся к нам

Живем и худеем по системе «Минус 60» http://forum.say7.info/topic12909.html
Вопросы по системе-60. http://forum.say7.info/topic16342.html
Рецепты по системе -60 (обеды и ужины) http://forum.say7.info/topic12920.html

Спасибо за рецепт!!! Я готовлю эту вкусняшку примерно раз в неделю!!!

Romania
Спасибо за рецепт - пошла с ним на кухню.

Поваренок-Маньяк
Ксюшенька, спасибо за отзыв Действительно очень вкусно и полезно!

Ольга из Воронежа
Оленька, удачи! Надеюсь процесс не затруднит и вкус порадует Жду с впечатлениями

А еще, очень быстро!!!! 10 минут и лакомство в духовке!!!!

О, опять несправедливо пропущенный мной рецепт!
Таня, спасибо! Приготовлю.

паинкиллер34369 писал(а):

О, опять несправедливо пропущенный мной рецепт!

Саш, ладно, прощаю тебя за это но придется тебе фото-отчетом и впечатлениями делиться

Romania писал(а):

но придется тебе фото-отчетом и впечатлениями делиться

Непременно, как дойдет очередь.

painkiller34369 писал(а):

Непременно, как дойдет очередь.

Могу представить какая она длинная... Ну чтож ничего не поделаешь , придется ждать