Без особого труда похудела на 10 кг.
Сообщение | Автор | |||
---|---|---|---|---|
25 Сен 2017 19:28
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Ура. народ появился Здравствуйте, Неля
..это точно и еще погреться..дома уже прохладно у нас..Неля, а что вы берете чаще с собой на работу, чтоб не напряжно и сытно? Я тоже сначала читаю, освежаю память.. Неля,спасибо что рассказали свой опыт, мне важно понять, что и через разные промежутки времени сброс веса происходит..я вроде приспособилась через 3часа примерно кушать...надеюсь так и будет..но жор не дремлет..боюсь сорваться хотя один килограмм меня уже покинул |
||||
25 Сен 2017 19:41
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Здравствуйте, Любава Через 2.5 часа и минус 15кг..
меня пока болтает..но стараюсь через три часа..Мне тоже ограничения выставил жкт...Прошлый год без стаканчиков есть не могла практически..потом полегчало и наела теперешний вес на радостях, хотя ни газировку. ни консервы. ни колбысы-копчености и раньше не ела, и сейчас, а вот набрала лишку.. Надеюсь у вас рецептиков позаимствовать.. мне например ни хлеб, ни капусту, ни бобовые нежелательно совсем,также макароны, молоко,сыры,сухофрукты.соленое и маринованное тоже,а я как раз это все люблю ,вот теперь .затрудняюсь что готовить? А люблю разнообразно кушать.я конечно ознакомилась с рецептами по диетам лечебным, все супер..но надо целый день стоять готовить,то киселик сварить, то сухарик запечь. а хочется что то реальное..и простое...
|
||||
25 Сен 2017 22:28
|
Nelya18
53 года Днепр |
|||
Оля,беру обычно что то второе- плов,гречка с мясом, ем очень много овощей,капуста тушенная,цветная капуста,кабачки,баклажаны,в общем все,что есть дома,сейчас вот сезон тыквы,я ее обожаю, и суп-пюре делаю и запекаю то с чесноком,то с медом сладкую,очень люблю |
||||
25 Сен 2017 22:31
|
Nelya18
53 года Днепр |
|||
Тут же в чем прелесть,что можно все,но в маленьких порциях,я например,без сладкого не могу,спасает мед- всегда есть дома,как хочется чего-то, села чаек с медом попила,все сладкое есть!!!
|
||||
26 Сен 2017 12:41
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Здравствуйте,Неля
Мой жкт меня держит в строгости..шаг в лево, шаг в право...попытка к бегству карается жестко.. я умею разнообразно и вкусно готовить, а сейчас как по минному полю..поэтому интересуюсь, что народ готовит ..чтоб для себя выбрать подходящее..
это мне подходит буду искать разнообразие в этом направлении, спасибо тыкву я тоже люблю, на пару готовлю Только на работе тянет почему то схватить что то не полезное, булку с кремом, сникерс с орехами..сосиску..я конечно слежу строго, но желание придавливает..как бороться с этим? соль практически исключила, заменила на сухую петрушку..легко..а вот сладкое никак ,врывается и накрывает)))) Ищу пути побороть эту страсть. .печеньки , пряники..не покупаю..а бисквиты с кремом и слойки с мясными начинками меня преследуют Мед люблю разнообразный ..но только полложечки могу впихнуть, организм против..это наверное индивидуально. .Вот,,, Советы принимаю. очень хочется наладить эту часть жизни |
||||
26 Сен 2017 22:04
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
Добрый вечер!
Перекусами я считаю еду между завтраком и обедом и между обедом и ужином. Завтракаю в 7.30 Перекус 10.00 Обед 12.30 Перекус 15.00 Ужин 17.30 Перекус 20.00 Завтрак обычно каши Обед полноценный не входит, либо первое , либо второе, плюс салат . ужин, что останется от обеда Вечером на перекус кефир с чем нибудь, ну или что нибудь легкое. Легкий салатик в теперешнем состоянии: на корейской терке морковка, огурец, сельдерей и заправить чуть чуть ростит.маслом + прованские травки. Очень нравиться кабачок http://forum.say7.info/topic74828.html В настоящее время готовлю практически в мультиварке Сегодня на обед например был рис со "всякой дрянью" есть рецепт на сайте, добавляю только то что мне можно и горбуша на пару. Муж ел за обе щеки, и мне очень даже понравилось.... |
||||
01 Окт 2017 19:57
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Теперь понятно.у меня примерно в то же время приемы пищи получаются только 15.30 и затем в 18.30 , но возможно стоит попробовать чаще...только напрягает думать. что покушать..
Любава. это шикарный салатик.. а кабачек я раньше делала так же. спасибо что напомнили..над сделать |
||||
01 Окт 2017 20:07
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
всем здравствуйте сегодня встала на весы..и 83кг аж поплохело
Как. за неделю на 5кг плюсом? Неужели юбилейное застолье отложилось? .Нет, еще раз проверила..Фууу...все те же 78кг.. Ну конечно пошла на кухню, приложилась к картошечке с грибами...да, стрессы вредны для правильного питания |
||||
02 Окт 2017 13:28
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
Всем привет!!!
Грибочки нельзя...... С момента операции - 5.600 кг. И это радует!!!! |
||||
02 Окт 2017 16:48
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Поздравляю с отвесом Да мне тоже грибы не желательно, угостили опятами свежесобранными,очень захотелось,,вот и психанула,,, А меня еще вопрос ,,,важна калорийность(например поменьше стараться) или только объем? |
||||
03 Окт 2017 22:01
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Я только объема придерживаюсь.... Калории не считаю |
||||
05 Окт 2017 12:18
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
И всеравно сбрасывается, это хорошо,,а то я засомневалась,, будут ли кг уходить если кус кус с маслом кушать,,? |
||||
05 Окт 2017 19:55
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Лично я ела все только строго по стаканчику.... |
||||
06 Окт 2017 0:37
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Ну отлично ,,тогда буду кушать,, а то холодает и на сытненькое тянет,,для сугреву Хотя немного сомневаюсь что будет активный сброс, если все подряд кушать,,, даже стаканчиками,, узнала недавно, что норма стаканчик соответствует физиологической,, Объем желудка соответатвует 500гр,,= 250г на пищу, 125 на жидкость и 125г на воздух,,,такие пропорции заполнения желудка для хорошего самочувствия и здоровья |
||||
10 Окт 2017 20:05
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
8 октября был месяц операции - скинула 6,900
Стараюсь соблюдать диету.... |
||||
12 Окт 2017 16:16
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
это хороший результат диеты
|
||||
15 Окт 2017 22:45
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Ну что какие результаты? У меня все окей!!! - 7.500 |
||||
16 Окт 2017 22:49
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
Суперррр... дай вам Бог...а у меня пока глухо...нарушаю,штормит Такого результата у меня небыло, даже когда на очень жесткой диете была(по здоровью)..позапрошлым лето минус 11кг за 5 месяцев.. |
||||
17 Окт 2017 14:37
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
Ну ничего, у меня тоже одно время был полный штиль.
|
||||
17 Окт 2017 14:37
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
Н😉
|
||||
18 Окт 2017 15:14
|
лягушка поскакушка
56 лет Москва |
|||
..Любава. вы может до операции уже диету соболюдали? за месяц такой сброс..за счет чего..не очень поняла..(кроме стаканчиков) организм не сразу рагирует обычно..сначала замирает, а потом начинает реагировать.и отдавать лишнее.я просто понять хочу |
||||
19 Окт 2017 18:28
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Оля, я на стаканчиках с февраля 2016 года... Летом немного расслабилась. Потом бац операция. Во первых ем помаленьку Во вторых ем только разрешенные продукты ( ничего жареного, сдоба, хлеб, сладкое, острое, консервированное, жирное, копченое, не все фрукты, только яблоко сладкое и банан, не все овощи. Стол № 5А) Кашки на воде, супы не на крутом бульоне, чаще овощные и т.д. Ну вот..... Была 104, сейчас 96.500 |
||||
21 Окт 2017 23:33
|
iriiiiiiin
39 лет |
|||
Добрый вечер.а я вот бросила и набрала 4 кг,правда за год.было много стрессов и обидно по сей день .так я заедаю,не могу остановиться. Нужно срочно к стаканам. У меня был лучший результат с ними. Правда бег был.
|
||||
22 Окт 2017 23:00
|
Любарай
61 год Тюменская область |
|||
iriiiiiiin
Ирина, возвращайся! |
||||
23 Окт 2017 1:41
|
iriiiiiiin
39 лет |
|||
Буду потихоньку возвращаться ,многое уже забыла. Напомнить за супы и борщи как порцию определить? И например чай с бутером. Спасибо
|