Список Низкокалорийных Рецептов из Общих Тем

ЗАКУСКИ:

Заливная Курица от Мариши
103г = 59 ккал, жира 1.1 г, белков 10.9 г
http://forum.say7.info/topic2049.html


САЛАТЫ:

Пятерочка от Аdelja
101 г = 64 ккал, жира 4 г (если использовать 5 ст. л. оливкового масла для заправки), белков 1 г
http://forum.say7.info/topic7287.html

Греческий Салат от Насти
106г = 97 ккал (будет меньше ккал если использовать меньше брынзы, оливок, и масла), жира 8 г (будет меньше если использовать меньше брынзы, оливок, и масла), белков 2.5 г
http://www.say7.info/cook/recipe/61-Grecheskiy-salat.html

Моя Фантазия от Lyubov Pasecnaja
114г = 76 ккал, жира 5.1 г (если ничем не заправлять), белков 1.4 г
http://forum.say7.info/topic3924.html

Салат "Осенний" от Наталка
100г = 100 ккал, жира 6.9 г (если использовать пол нормы масла которая указана в рецепте), белков 1.2 г.
http://forum.say7.info/topic8278.html

Салат с Сельдереем от Панда
103 г = 63 ккал, жира 5.5 г (если использовать 2 ст. л. оливкового масла), белков .7 г
http://forum.say7.info/topic5621.html

Салат из свежих овощей «Карнавал» от Honey
101г = 31 ккал, жира 1.5 г (если использовать 2 ст. л. оливкового масла), белков 1.2 г
http://forum.say7.info/topic4322.html

Салат «Дайкон» от adelja
101 г = 77 ккал, жира 5.9 г (если использовать 3 ст. л. масла), белков 1.3 г
http://forum.say7.info/topic9268.html

Салат по-корейски от Оксана К
104 г = 72 ккал, жира 4.4 г (если использовать 50 мл. масла и 50 мл. уксуса), белков .9г
http://forum.say7.info/topic3265.html

Салат шеф-повара (без майонеза) от Олина
100 г = 86 ккал, жира 7.8 г (если заправлять 4 ст. л. масла и 2. ст. л. уксуса), белков .7 г
http://forum.say7.info/topic7368.html

Салат "Солнечный" от Valentina 47
100 г = 93 ккал, жира 5.8г, белков 6.2 г, углеводов 4.3 г
http://forum.say7.info/topic5489.html

Салат непраздничный из свеклы от Мila1977
92г = 108 ккал, жира 9.1 г (если использовать 2 столовые ложки масла), белков 1г
http://forum.say7.info/topic12128.html