Салат «Красна девица» (система минус 60)

посвящается системящимся красным девицам и молодцам

Фруктово-овощной салат "Красна девица" (система минус 60)





Так как мы с Вами выросли на одних сказах, возможно Вы помните момент из фильма, когда бабки да няньки пытались "украсить" изо всех сил одну "красавицу", натирая ей щеки свеклой Не беспокойтесь, этого мы делать не будем и свеклу будем ложить внутрь, а не мазать снаружи



Салатик очень простой и прекрасно подходит для системного ужина, сочетая в себе и овощи и фрукты . Предупрежу: голодно после такого салата точно не будет Испытано не на животных, а на прожорливой Асельке


Ингредиенты:

* 1 средняя свекла
* пол средней морковки
* 2 зеленых яблока (больше двух нельзя в день по системе )
* 4-6 шт распаренного чернослива (больше по системе в день нельзя)
* стебли сельдерея (по желанию)
* лимонный сок (по желанию)


Приготовление:

1. Для тех, кто не умеет варить свеклу . Поставить на огонь кастрюлю с нечищенной свеклой, довести до кипения, снизить огонь и варить до тех пор, пока свекла не будет легко протыкаться ножом. Слить воду, в которой варилась свекла, залить свеклу холодной водой. Это у меня так мама делает, так свекла намного мягче получается

2. Берем салатницу и шинковку (терку для корейской моркови). Если такой в наличие нет, заменить простой теркой.



3. Натираем яблоки. Кожуру не снимаем, в ней содержится самое большое количество витаминов. Этому меня тоже мама научила

4. Натираем уже морковь, чтоб морковь была мягче, можно ее проварить минут пять. Но количество витаминов, сами понимаете, резко снизится. Можно также сырую натертую морковь переложить в отдельную посуду, чуть присыпать солью и хорошо руками помять. Она тогда даст сок и будет помягче.

5. Нарезаем листья сельдерея и распаренный чернослив. При желании можно полить лимонным соком



****************************
*Вкус у сельдерея специфический, но он очень полезен

**Так как курс ботаники я прослушала очень давно, информация про целебные свойства овощей давно и навечно покинула мою голову . Для простоты я вывела для себя правило: Чем зеленее овощ или фрукт - тем больше в нем витаминов . Пока мое правило работает Возьмем к примеру: киви, зеленые яблоки, щавель и т.д.

Ну, конечно, не стоит впадать в крайности и на новогоднем утреннике пытаться надкусить елочку

***Салат можно есть и на обед

**** Из данного количества продуктов получается очень солидная тарелочка салата , смотрите только в ней не усните

*****у меня на фотографии только 1/2 салата)

Асель я первая!!! Это ты так вкусно сегодня ужинала???? Ай молодца!!! И с нами поделилась!!!!!

tatiana
Ну, ты умница

Я даже фотки не успела добавить, а ты тут как тут

А я вторая!!!!
спасибо, Асель, за вкуснятину!!!

tatiana писал(а):

Это ты так вкусно сегодня ужинала???? Ай молодца!!! И с нами поделилась!!!!!

Танюш, спасибо
У нас с тобой в последнее время самые шикарные ужины

Snezhana3005 писал(а):

А я вторая!!!! спасибо, Асель, за вкуснятину!!!

пожалуйста

А я бы и на завтрак не отказалась такое похрумкать Спасибо, Аселька!

Кицунэ писал(а):

А я бы и на завтрак не отказалась такое похрумкать Спасибо, Аселька!

пожалуйста, Настюнь

Асель, это как раз для меня салат! Спасибо, заботливая наша!!!!

Прикольный салатик!
А то мне уж как-то нодоедать стали огуречно-помидорно-перечные и капустно-морковные салатики на ужин (это я так от фруктово-творожных обедов спасалась )

Аселечка! Как всегда, оригинально! Теперь и я буду знать, как пристроить свеклу с пользой для дела.
Просто и со вкусом, ничего не скажешь!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-825927495.html][/URL]

painkiller34369 писал(а):

Асель, это как раз для меня салат! Спасибо, заботливая наша!!!!

пожалуйста

Натася писал(а):

А то мне уж как-то нодоедать стали огуречно-помидорно-перечные и капустно-морковные салатики на ужин (это я так от фруктово-творожных обедов спасалась )

рада, что понравился рецепт

sven785 писал(а):

Аселечка! Как всегда, оригинально! Теперь и я буду знать, как пристроить свеклу с пользой для дела. Просто и со вкусом, ничего не скажешь!

спасибо, Оль
кушай на здоровье

profEGO33 писал(а):

* 1 средняя свекла * пол средней морковки * 2 зеленых яблока (больше двух нельзя в день по системе ) * 4-6 шт распаренного чернослива (больше по системе в день нельзя) * стебли сельдерея (по желанию) * лимонный сок (по желанию)

Какая вкуснотища Подарок поклонникам свеклы и морковки Спасибо

инга тюмень
ура, ко мне красна девица моя любимая пришла
кушай на здоровье

Умница ты наша! Достойный салатик

Libelle писал(а):

Умница ты наша! Достойный салатик

пожалуйста

Асельчик, я вроде и отсутствовала недолго..., но ты такая умничка..столько рецептиков выставила, и всё для нас, худеющих.. и так вкусно....худеть то...
Салатик обязательно сделаю!!!! продуктики полезные и доступные!!!

Gannet писал(а):

Салатик обязательно сделаю!!!! продуктики полезные и доступные!!!

спасибо
буду очень рада
так приятно, что ты вернулась

Асель скажи, а как ты паспариваешь чернослив?

Lida51283 писал(а):

Асель скажи, а как ты паспариваешь чернослив?

у меня уже распаренный продается.
а обычно берешь глубокую тарелку и заливаешь кипятком, держишь около 2-3 минут, если надо можно подольше

Спасибо!

profEGO33 писал(а):

Предупрежу: голодно после такого салата точно не будет Испытано не на животных, а на прожорливой Асельке

Аселечка! как здорово, что и худеть можно не голодая- мерси за такую всусняшечку![url=http://[censored smajliki]/smilie-168327783.html][/url]

Гуррри писал(а):

Аселечка! как здорово, что и худеть можно не голодая- мерси за такую всусняшечку!

пожалуйста
если не видела, посмотри мои остальные низкокаллорийные рецепты.
Там еще на ужин варианты есть

profEGO33 писал(а):

посмотри мои остальные низкокаллорийные рецепты

Спасибки, дорогая - уже "сходила", много интересненького, как попробую - сообщу отзывы!!!

Гуррри писал(а):

Спасибки, дорогая - уже "сходила", много интересненького, как попробую - сообщу отзывы!!!

ура
кушай на здоровье
если есть желание, приходи к нам в тему
http://forum.say7.info/topic21099.html
мы очень весело и вкусно худеем

Асель! Сегодня ела салат. Вкусный такой! Спасибо, дорогая! Чернослив я не распаривала, лень было. Кстати, из-за чернослива и было особенно вкусно. Во всяком случае, для меня.