Сообщение |
Автор |
Салат "Зимняя ласточка" (система - 60) 18 Дек 2009 22:47
|
Ингульчик
Инга
53 года Москва
|
(подходит как для обеда, так и для ужина)
Итак нам понадобиться: отварная свекла, отварная морковь, свежая капуста, свежий огурчик, чернослив 1-2 шт. (запарить), чеснок (кто любит), йогурт "Активия" без всего.
Шинкуем капусту соломкой, складываем в мисочку, присаливаем и чуть-чуть жмем капусту. Затем трем (на крупную терку) свеклу, морковь. Огурчик можно тоже потереть, а если не лень, то порезать тонкой соломкой. Выдавливаем чеснок. Все перемешиваем. Заправляем "Активией" (для семьи можно майонезом). Украшаем черносливом. Вот и все.
В обед можно с мяском или курочкой, а в ужин просто так, запивая кефиром или ряженкой.
Всем приятного аппетита!
Девочки, Светик-Светлячок мне напомнила, что на ужин нельзя ФРУКТЫ+ОВОЩИ+МОЛОЧКА, поэтому если делаем для ужина, то черносливом не украшаем!
|
18 Дек 2009 23:32
|
Libelle
Гость
|
Инга,молодец!Хороший какой салатик! А если овощи не варить?
|
18 Дек 2009 23:40
|
profEGO33
Асель
42 года France
|
|
18 Дек 2009 23:41
|
Ингульчик
Инга
53 года Москва
|
Libelle
Можно и не варить, просто в оригинале они вареные, а там уж кто как любит!
profEGO33
Аселечка, можно убрать чернослив и получиться салатик для ужина.
|
18 Дек 2009 23:42
|
Н.Е.И.
45 лет Южный Урал
|
Libelle писал(а): | А если овощи не варить? |
То получится тоже не плохой салатик "щетка для кишечника"
Ингульчик , молодец!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе
|
18 Дек 2009 23:44
|
profEGO33
Асель
42 года France
|
|
18 Дек 2009 23:47
|
Ингульчик
Инга
53 года Москва
|
profEGO33 писал(а): | только фотку давай, так красивше |
Жду подарка от мужа на НГ, не подарит, сама куплю (25 должны денежку перевести, вот тогда и побегу за фотоаппаратом).
|
19 Дек 2009 0:03
|
Libelle
Гость
|
Девчонки,жить становится все вкусней!
|
19 Дек 2009 0:15
|
A_N_N_A
Анна
41 год Москва
|
Инга, спасибо за рецептик
|
19 Дек 2009 0:29
|
Fat Boy
|
Ингульчик
Рецепт как-раз про меня, спасибо!
|
19 Дек 2009 2:12
|
sven785
Ольга
48 лет Екатеринбург
|
Ингульчик! Что могу сказать? Вкусная и здоровая пища. Еще один вариант. Скоро можно будет свою, форумовскую книгу рецептов по системе минус 60 составлять. Спасибо.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-743654535.html] [/URL]
|
19 Дек 2009 6:46
|
Сафира
Иришка
46 лет МО
|
Ингуль Люблю свеколку
|
19 Дек 2009 12:38
|
Ингульчик
Инга
53 года Москва
|
Libelle
profEGO33
Н.Е.И.
A_N_N_A
painkiller34369
Сафира
sven785
Спасибо, что зашли и вам понравилось!
Вот мозХ свой напрягу и еще че-нить из салатиков соображу.
|
19 Дек 2009 13:38
|
sven785
Ольга
48 лет Екатеринбург
|
Ингульчик писал(а): | Вот мозХ свой напрягу и еще че-нить из салатиков соображу. |
Давай! Ты у нас будешь мастером по холодным закускам
А я могу по завтракам только
|
19 Дек 2009 21:19
|
profEGO33
Асель
42 года France
|
|
19 Дек 2009 21:23
|
Libelle
Гость
|
Инга,классная фотка!
|
19 Дек 2009 21:27
|
Плюшик
|
Ингульчик
Ой, как раз думала, чего на ужин себе сообразить! Спасибо за идейку
|
19 Дек 2009 21:30
|
Ингульчик
Инга
53 года Москва
|
Плюшик
А я как раз им сегодня поужинала!
Дефочки, вы прям меня засмущали........
|
19 Дек 2009 21:58
|
sven785
Ольга
48 лет Екатеринбург
|
Выглядит аппетитно!
|
25 Янв 2010 17:37
|
*GoldAur*
Алёна
|
|
09 Фев 2010 20:42
|
ВСПЫШКА
ИРИШКА
47 лет ВОЛГОГРАД
|
Спасибо огромное за рецепт.Сейчас самое время худеть,а этот салатик такое подспорье!!!Каждый день им питаюсь...
|
13 Фев 2010 23:01
|
Iliolia
Ольга
40 лет Москва
|
Супер!!!!!!!!!! Спасибо, это вкусно!!! Я такие салатики люблю!
|
18 Май 2010 19:08
|
АлисаФ
Алиса
42 года Кисловодск
|
интересное сочетание, попробуем....
|
23 Май 2010 16:00
|
Любительниц@
48 лет Россия
|
будем пробовать , особенно понравилось наличие чесночка в рецепте спасибо!
|
27 Фев 2011 3:51
|
surpriza
tatiana
49 лет
|
|