Пестрый суп с креветками

Сообщение Автор
Пестрый суп с креветками
30 Июн 2010 12:19

Распечатать сообщение
Фото

Рецепт из журнала серии "Миллион рецептов"
"Легко! Вкусно! Полезно! всего 100 калорий - и вкуснятина"


Продукты:
Фото

220 г креветок, кусок моркови 50 г, 2 картофелины (в рецепте их нет), 1 помидорина, 1 зубчик чеснока, 100 г цветной капусты, 120 г брокколи, 2 ст.ложки растительного масла, перец, соль по вкусу

Морковь и картошку нарезала не крупно
Фото

положила в суповую кастрюлю, залила 1 литром кипящей воды, добавила цветную капусту и брокколи и варила 15 минут

Чеснок измельчила и вместе с креветками обжарила на растительном масле 1 минуту на слабом огне. Помидор нарезала кубиками, добавила к креветкам
Фото

и готовила еще 2 минуты.

Обжаренные креветки с помидором и чесноком опустила в суп
Фото

посолила, поперчила и варила еще 2 минуты. Суп готов

На 100 г готового продукта:
белки - 1.86 г
жиры - 6.45 г
углеводы - 7.33 г
калории - 91.52 ккал


Приятного аппетита!
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
30 Июн 2010 12:37

Распечатать сообщение
Какой замечательный суп! я сейчас как раз на диете, пригодится! спасибо sharik
Le-le

Лалита

38 лет
Москва

Le-leМои рецепты
 
30 Июн 2010 13:20

Распечатать сообщение
Le-le писал(а):
я сейчас как раз на диете, пригодится!

Вот я тоже стараюсь для себя низкокалорийное готовить Wink
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
30 Июн 2010 13:41

Распечатать сообщение
Валюшка - good2 good2 !! girl_claping girl_claping girl_claping
Самое то, что нужно и в жару, и для фигуры... nyam2 nyam2 , не всё же окрошку кромсать.. Wink
Спасибки за рецептик!!! Romashki Romashki Romashki Уже забрала. Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Пушинка 36rus

Алла

59 лет
Воронеж

Пушинка 36rusМои рецепты
 
30 Июн 2010 14:35

Распечатать сообщение
Valentina47
Супчик - замечательный! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Валечка, спасибо огромное! sharik sharik sharik sharik
Имбирь

Ольга


Сибирь

ИмбирьМои рецепты
 
30 Июн 2010 15:06

Распечатать сообщение
Пушинка 36rus писал(а):
Самое то, что нужно и в жару, и для фигуры...

Аленька, точно, суп очень легкий (и в меру пикантый), на фигуре точно не отразится Wink

Имбирь писал(а):
Супчик - замечательный!

Оленька, спасибо за оценку рецепта Rose
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
30 Июн 2010 15:44

Распечатать сообщение
Валентина замечательный рецепт! good2 Вопросик: креветки какие использовать готовые очищенные или можно вначале отварить в панцире, а потом очистить? Заранее спасибо за ответ!
Дымусик

Ольга

39 лет
Нижний Тагил

ДымусикМои рецепты
 
30 Июн 2010 16:28

Распечатать сообщение
Дымусик писал(а):
креветки какие использовать готовые очищенные или можно вначале отварить в панцире, а потом очистить?

Оля, по рецепту должны быть сырые не чищенные, но я не стала заморачиваться и сделала с готовыми girl_haha
Дымусик писал(а):
замечательный рецепт!

Спасибо Rose
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
01 Июл 2010 0:50

Распечатать сообщение
Valentina47
Валюша, отличный супчик girl_in_love girl_in_love girl_in_love !!!
Апполинария

Ната




АпполинарияМои рецепты
 
01 Июл 2010 1:45

Распечатать сообщение
Апполинария писал(а):
Валюша, отличный супчик

Ната, спасибо Rose
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
23 Апр 2015 11:39

Распечатать сообщение
Фото
Очень очень обалденный суп!!!Ели с удовольствием!!!И легенький и полезный!!! советую попробовать всем!!!declare declare declare Romashki
Strekatushka1

Зайка




Strekatushka1Мои рецепты
 
23 Апр 2015 12:56

Распечатать сообщение
Strekatushka1 писал(а):
Очень очень обалденный суп!!!Ели с удовольствием!!!И легенький и полезный!

Леночка, спасибо за отзыв Rose Rose Rose
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |