Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 10

Девочки, привет
Про сыр! Хитруша, ты, Маруся Нету в той диетке сыра....это речь идет про творог зерненый - вся кисломолочка не более 5% жирности.
Про шоколад - хотела взять себе 99..блин стоит 160 рублей - я чет пока зажала..но в принципе, чем больше содержание какао, тем лучше!

Чеширская писал(а):

Нашлась тут же

Шульдих писал(а):

Про сыр! Хитруша, ты, Маруся girl_haha Нету в той диетке сыра....это речь идет про творог зерненый - вся кисломолочка не более 5% жирности.

разве???? напомни как это диета наз именем какого то мужика????
...я ведь сразу в инете посмотрела что есть по нему можно.....и сыр там был ....или ....что ?

Мурча писал(а):

гауду взяла на работе

Ты и сыр продаешь?

Мурча писал(а):

наверно если оно жаренное??

Если оно всякое ну кроме сырого конечно!

А я пива хочу!!!!
С рыбой.....

Чеширская писал(а):

Ты и сыр продаешь?

ага))продаю)))

Чеширская писал(а):

Если оно всякое girl_haha ну кроме сырого конечно!

ну тогда ешь вареное ...полезно)))и не вредно!!!!Мур@шк@
прив

Чеширская писал(а):

А я пива хочу!!!! Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer С рыбой.....

а, я я а, я ....хочу виски...сыр или вино ...или мартини)))) и спать)))
Лен а после пива с рыбкой ты не чевствуешь себя шариком водяным, я вот чувствую себя так ...хотя рыбку люблю, а пиво в охотку так...

Мурча писал(а):

напомни как это диета наз именем какого то мужика????

этто вы наверное про диту Протасова?

Чеширская писал(а):

А я пива хочу!!!! Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer С рыбой.....

мммммммммммм.....но не буду!!!

Мурча писал(а):

разве???? напомни как это диета наз именем какого то мужика????

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта.

4 и 5 недели диеты
Вы едите овощи, сыры, постное мясо, мясо птицы или рыбы, яйцо и яблоки. В это время происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Немаловажный этап по завершению диеты Протасова – это выход из неё! Основу вашего питания будут составлять овощи и молочные продукты. Часть молочных продуктов – йогурты и творог - должна быть обезжиренной (0,5-1% жирности). Животные жиры по возможности замените на растительные - добавляйте в салаты по 3-4 чайные ложки растительного масла. Обязательно включите в рацион орехи. Следите, чтобы потребление жиров в день не превышало 40 г.

Обязательным блюдом на вашем столе должны стать каши: овсяная, пшенная и гречневая. Если хочется себя побаловать, кашу можно сделать на молоке. Овощи и фрукты по большей части должны быть несладкими и некрахмалистыми, к примеру, идеально впишутся в «послепротасовское» меню груши, киви, лесные ягоды, смородина, крыжовник. От мяса отказываться не нужно, но лучше его варить. Вполне разрешены блюда из бобовых культур.

Как часто можно применять диету Кима Протасова? Раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством этой неутомительной диеты рекомендуется очищать свой организм.

Мурча писал(а):

а, я я а, я ....хочу виски..

я тоже!!!!

Шульдих писал(а):

неделя диеты Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время! 2 неделя диеты Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле. 3 неделя диеты С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. 4 и 5 недели диеты Вы едите овощи, сыры, постное мясо, мясо птицы или рыбы, яйцо и яблоки. В это время происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

мне оля про нее рассказала.я два дня ее честно выполняла,но больше не смгла.....то давлние, то колики в животе.Видимо не мое это

Мур@шк@ писал(а):

этто вы наверное про диту Протасова?

точно!!!!!!Шульдих
Юля усё я поняла , прочитала слово сыр и на процент жирности не взглянула эх..... конечно мне кажеться это эффективно, но жесть для меня, мне не выдержать, я с системы то срываюсь, мне скорее психолог нужеи или кто то чтоб установку дал не жрать!!!!
Юль и ты сама всё это выдержала?

Шульдих писал(а):

Про шоколад - хотела взять себе 99..блин стоит 160 рублей

а я обожаю горький шоколад, я у нас на работе заказываю.намного дешевле, чем в магазинах

Мур@шк@ писал(а):

.то давлние, то колики в животе.Видимо не мое это unknown

с овощей конечно чистка жесткая для кишечника

Мур@шк@ писал(а):

а я обожаю горький шоколад, я у нас на работе заказываю.намного дешевле, чем в магазина

а где работаешь?

Мурча писал(а):

Лен а после пива с рыбкой ты не чевствуешь себя шариком водяным, я

Кучей не пойми чего я себя чувтвую... Но люблю я его...

Шульдих писал(а):

мммммммммммм.....но не буду!!!

Вот и я..... Ща соберу волю в кулак И НЕ БУДУ!!!

Шульдих
Юлька, у тебя из твоих 55 кг - 50 на мозг приходится, не иначе
Как СТОКА всего помнить можно???

Мурча писал(а):

Юль и ты сама всё это выдержала?

Да, я сижу на ней плотно раз в год - мне очень нравиться состояние организма
А по жизни стараюсь придерживаюсь меня, как на выходе

Чеширская писал(а):

Юлька, у тебя из твоих 55 кг - 50 на мозг приходится, не иначе girl_yes2 Как СТОКА всего помнить можно???

гыыыыыыыыыыы...Ленка - уржалась с тебя - не фига не помню - у мну все записано
Все траты, встречи, планы и прочая ерунда....

Мурча писал(а):

где работаешь

в компании по продаже продуктов питания, тока я простой секретут,как сказаля Олька!!

Вот щас встала кофе себе налить - подошла к кулеру и забыла зачем пришла...эээх

Мурча писал(а):

мне скорее психолог нужеи

А мне швея. Чтоб рот зашила на фиХ

Шульдих писал(а):

Да, я сижу на ней плотно раз в год - мне очень нравиться состояние организма good2 А по жизни стараюсь придерживаюсь меня, как на выходе

Юль ты настоящая женщина которая себя любимую любит и заботиться)))) всем так желаю относиться к себе и мене того же
Респект тебе!!!!

Чеширская писал(а):

Юлька, у тебя из твоих 55 кг - 50 на мозг приходится, не иначе

точно!!! можно любой вопрос спросить по красоте или питанию или спорте))))

Шульдих писал(а):

не фига не помню - у мну все записано Все траты, встречи, планы и прочая ерунда....

у меня тоже все на листочках записано, и по всему дому понаклеено.я ж сегодня труселя закинула с утра ,мой даже не спалил еще.

Мур@шк@ писал(а):

я у нас на работе заказываю.намного дешевле, чем в магазинах

О! Нашли блат в мире шоколада! Заказы принимете?

Шульдих писал(а):

подошла к кулеру и забыла зачем пришла...эээх

Напиши на кулере - подставить чашку, нажать красную кнопку