Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 12

Отобедала я....

еленка28
Привет! Мы еще кажется незнакомы?

Еще посмотрела Марина у нас новая из Омска

oxakal писал(а):

не всё,Сань...

Что да то да....
Тема такая блин...
Вот не хочу Саньку обидеть - но читаешь его посты и как в том анекдоте - нам бы ваши проблемы, Марь Иванна.......

Чеширская писал(а):

Отобедала я..

А я еще не завтракала - ща пойду

Чеширская писал(а):

нам бы ваши проблемы, Марь Иванна....

все познается в сравнении Ленусь

Приветик!
Я вклинюсь не в тему - сижу на работе, завалили, типа я со свежей головой пришла, лучше всех соображаю! А мне прям не лезет оно всё, с вами потрындеть охота...
Что тут у вас на повестке дня - жир?
У меня пресс болит и попа после вчерашней зарядки!

Аллара писал(а):

У меня пресс болит и попа после вчерашней зарядки!

Шульдих
Юльчик, я сама довольна - так старалась вчера!
Скажи, если мои упражнения длились где-то минут 35 - это очень мало для начала? И как лучше - каждый день или через день повторять? У меня комплекс на пресс, комплекс на ягодицы, отжимания и растяжка!

oxakal писал(а):

А я еще не завтракала - ща пойду

Везет А я так тоскливо в сторону шоколада глянула... и на работу

oxakal писал(а):

все познается в сравнении Ленусь

Это да... Я после всех историй с родителями, когда они болелеи один за другим и сурьезные такие болячки были... Так вот сейчас когда кажется что все на фиХ плохо - сразу думаю - зато все мои живы... И плювать на остальное, это дело житейское......

Аллара писал(а):

У меня пресс болит и попа после вчерашней зарядки!

Молодца! Кто б мне под зад наладил чтоб зарядку делала

Чеширская писал(а):

Привет! Мы еще кажется незнакомы?

приветик!!!

Аллара писал(а):

У меня пресс болит и попа после вчерашней зарядки!

а у меня почему то только спина, может чего не так делаю???

говорят, что процесс похудения и прихода мышц в тонус происходит на след день после тренировки и, поэтому лучше заниматься через день...но если нагрузки небольшие, то можно и каждый лишь бы не надоело тебе)))
а ты комплекс на разные части тела за раз делаешь или это утебя отдельные тренировки, наверное?

Шульдих писал(а):

а ты комплекс на разные части тела за раз делаешь или это утебя отдельные тренировки, наверное?

Не поняла - как это, отдельные тренировки? В смысле, в разные дни?
Я только вчера начала, и вот это все, что я написала, сделала в одну тренировку...

Чеширская писал(а):

зато все мои живы... И плювать на остальное, это дело житейское

Точняк!

Чеширская писал(а):

Еще посмотрела Марина у нас новая из Омска

Ага, привет! Приятно познакомиться

LitMari писал(а):

Приятно познакомиться

Мариш, а ты нам покажешься?

Чеширская писал(а):

И плювать на остальное, это дело житейское..

согласна 100%

Чеширская писал(а):

Молодца! Кто б мне под зад наладил чтоб зарядку делала

подставляй - я быстро налажу

еленка28 писал(а):

а у меня почему то только спина, может чего не так делаю???

а какое конкретно место то? если поясница, то факт неправильно делаешь..а если мышцы спины..ну типа почесать спину тебе больно, то это нормально)))

Шульдих писал(а):

если поясница, то факт неправильно делаешь

ага она. сегодня не согнуть не разогнуться.

Аллара писал(а):

Мариш, а ты нам покажешься?

Я давно не фоталась, есть дома фотка старая...подцеплю вечером

Аллара писал(а):

Я только вчера начала, и вот это все, что я написала, сделала в одну тренировку..

понятно...просто бывает же один день делаешь комплекс на ноги, другой на пресс..и т.д))))

LitMari писал(а):

подцеплю вечером

Шульдих писал(а):

просто бывает же один день делаешь комплекс на ноги, другой на пресс

Да, но у меня не столь длинные нагрузки на каждое проблемное место, поэтому, думаю, можно совмещать, правда же?

еленка28 писал(а):

ага она. сегодня не согнуть не разогнуться.

о..это из-за того, что слабые мышцы пресса, ты ее напрягала в определенных упражнениях...ты ложись после них в позу младенца..а сейчас кошку поделай

Аллара писал(а):

правда же?

главное, что бы ты втянулась и не бросала))))

Шульдих писал(а):

кошку

Так люблю!

Шульдих писал(а):

из-за того, что слабые мышцы пресса

у меня еще, бывает, шея побаливает...

Шульдих писал(а):

главное, что бы ты втянулась и не бросала

В этот раз, я надеюсь, надолго! Во всяком случае, пока что я полна энтузиазма!
У нас на работе будет корпоратив в стиле 50-60-х гг, наряды должны быть соответственные. У меня, правда, уже было заранее приготовлено черное платьице, и я не буду искать ничего другого, просто разноображу наряд яркими аксессуарами, по стилю оно подходит вроде! Только вот надо еще немного под него подхудеть...

Шульдих писал(а):

слабые мышцы пресса

где ж им бедным не быть слабыми : трое деток, да и не занималась я ни когда.спасибки за советик

Шульдих писал(а):

понятно...просто бывает же один день делаешь комплекс на ноги, другой на пресс..и т.д))))

Юль, я писала уже, что читая форум из кустов /тебя в частности.../, решила пойти на танцы живота, т.к. у меня верхняя часть корпуса...мягко сказать...закостенелая была и жирная Дык теперь у меня даже талия появляется и спина похудела, которая самая жирная у меня...и пресс накачался...хотя я раньше не думала, что такими упражнениями можно его накачать.... Вообщем спасибо тебе, ты меня сподвигла на такое

LitMari писал(а):

Вообщем спасибо тебе, ты меня сподвигла на такое

я очень рада))))
я на них отходила лет пять..на эти танцы.....если честно, потом тааак надоели
-----------------------------------------------------
кстати, очень полезная штука для женских органов
тряски ваще все внутренности на место ставят

Шульдих писал(а):

я на них отходила лет пять

Я ходила с полгода где-то - в начале сложновато было, грудь и верхняя часть тела была как деревянная, никак ничего не крутилось в нужные стороны, а если и крутилось, то не само, а вместе с попой и чуть ли не коленями! Потом втянулась, пластики, гибкости здорово так добавилось... А потом отказалась от восточных танцев в пользу R'n'B.

Аллара писал(а):

Я ходила с полгода где-то - в начале сложновато было, грудь и верхняя часть тела была как деревянная, никак ничего не крутилось в нужные стороны, а если и крутилось, то не само, а вместе с попой и чуть ли не коленями! Потом втянулась, пластики, гибкости здорово так добавилось... А потом отказалась от восточных танцев в пользу R'n'B.

Я для R'n'B уже старовата