Диетические куриные котлеты с овощами

Продолжаю тему диеты. выношу на ваш суд мои котлетки.
Итак-куриное мясо без шкурки грамм 400
замороженные овощи 250 грамм(у меня -брокколи,стручковая фасоль,грибы,паприка) зелень,соль,перец,карри по желанию.
перемолоть все ингредиенты на мясорубке ,сформировать котлетки и выпекать в духовке.




Приятного аппетита.

отличный рецептик))))

nana
Спасибо рада что вам понравился .

Очень интересный рецепт, а они не разваливаются без яйца?

мудрая помидорка
Спасибо
Они совершенно не разваливаются. Я сама удивилась.Получаются очень вкусные котлетки...при чем добавку из овощей можно варьировать на ваш вкус

Супер, спасибо большое, сама бы не догадалась, а я вечно в поисках чего нибудь такого, чтобы съесть и не потолстеть.

мудрая помидорка писал(а):

Супер, спасибо большое, сама бы не догадалась, а я вечно в поисках чего нибудь такого, чтобы съесть и не потолстеть.

Очень рада что пригодился мой рецептик. Если честно то мне рыбные котлетки в таком же варианте понравились более ..т.к они сочнее. но из курочки тоже вкусно.

Обязательно сделаю. Похоже, всё быстро, просто и полезно. Катерина, Вы написали, что овощи замороженные. Вы их перед мясорубкой отваривали?
Заранее спасибо за ответ.

~Наталья Але~
Доброго времени суток!!!! нет я их не отваривала..разморозила и в ход пустила.

Спасибо!!!! Очень вкусные!!! Я сейчас приготовила эти котлетки для дочи (ей 1,3). Так сложно покормить ребенка овощами... Благодаря вашему рецепту я ее "обманула".

Викуллля писал(а):

Спасибо!!!! Очень вкусные!!! Я сейчас приготовила эти котлетки для дочи (ей 1,3). Так сложно покормить ребенка овощами... Благодаря вашему рецепту я ее "обманула".

Очень рада что вам понравилось. Спасибо что заглянули.

Интересный рецепт

а сколько и при какой температуре выпекать? хотя бы примерно?

Хочу вместо замороженных овощей тыкву в ход пустить Интересно,что получится

Jina Black
Я выпекала при температуре 200 -220 примерно минут 15-20
я думаю с тыквой тоже получиться не плохо.

я сделала такие котлеты с цветной капустой, кукурузой, сладким перцем и зеленью и грудинкой. я в восторге!!! Спасибо за идею!

Kitsune1231
Спасибо что заглянули!!!! ужасно приятно что пригодился мой рецепт! Девочки!!!Всем удачи и хорошего настроения!!!

Я вчера сделала, что то у меня совсем сухие получились!!!!!!
А так вроде вкусно.
Пришлось сметаной заливать.
Что в них добаввить , чтобы были не сухие?

Амилашка писал(а):

Я вчера сделала, что то у меня совсем сухие получились!!!!!! А так вроде вкусно. Пришлось сметаной заливать. Что в них добаввить , чтобы были не сухие?

Я делала для диеты..по правилам нельзя было употреблять бульонные кубики. но вы можете попробовать добавить кубик растворенный в теплой воде ..совсем в малом количестве воды. Можно добавить побольше лука перекрученного в мясорубке это всегда помогает. Приятного аппетита.

Мне кажется будет вкусненько )))
Завтра попробую !!!
Спасибо за рецептик !!!

Анюта 0907 писал(а):

Мне кажется будет вкусненько ))) Завтра попробую !!! Спасибо за рецептик !!!

На здоровье!!!Рада что вам понравилось!!!!

Отличный рецептик!
Так,так...В закладочки!
Спасибо большое за такой замечательный рецепт!

Ritoletta
Спасибочки что заглянули ко мне на страничку!!!Рада что понравился рецепт!

просто супер, а к бумаге не липнет??? у меня постоянно все липнет к бумаге, отдираем всей семьей...

Диана83
нет к бумаге не прилипает т.к выделяется много сока.

Катерина,так аппетитно выглядят ваши котлетки!!! побежала готовить,вот только кулинарной бумаги нет...попробую на противне

Нагуманова
Удачи вам в приготовлении! Они действительно вкусные .