Омлет с овощами (порция 200 ккал)

Сообщение Автор
Омлет с овощами (порция 200 ккал)
14 Июн 2011 17:43

Распечатать сообщение
Фото


Весь омлет состоит из 6 порций.
Одна порция около 200 ккал.

Понадобится:
8 яиц
1 ст. ложка горчицы
50 г сыра чеддер в ломтиках (мак. 11 % жирности)
соль
тимьян
чёрный молотый перец
3 варёные картофелины
полстакана кукурузы (заморозка)
растительное масло
свежий лук-резанец
около 12 помидорок черри

Смешиваем в миске яйца, горчицу и мелконарезанный сыр чеддер.
Добавляем соль, чёрный молотый перец и тимьян.
Фото


Чистим и режем, уже варёную, картошку.
Наливаем на сковороду немного растительного масла и жарим картофель и кукурузу.
Фото


Добавляем на сковороду яичную смесь. Жарим на медленном огне, пока яйцо не начнёт застывать.
Фото


Режем помидорки на половинки и желёный лук мелко.
Фото


Кладём помидорки и лук в омлет и продолжаем жарить ещё немного, под крышкой.
Фото


Кладём на протвень бумагу.
Когда омлет совсем застынет, его уже можно будет легко переложить на протвень.
Фото


Ставим в заранее разогретую духовку на функцию гриля и даём немного подрумяниться.
Фото


Омлет готов.
Разрезаем его на кусочки и угощаем всю семью отличным и сытным завтраком !!!
В омлете попадаются очень вкусные кусочки сыра чеддер !!
Фото
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
14 Июн 2011 17:51

Распечатать сообщение
Вид красивый - яблоня с яблоками Smile
Лис_Са

Лис_Са




Лис_СаМои рецепты
 
14 Июн 2011 18:13

Распечатать сообщение
Спасибки Wink
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
07 Июл 2015 12:16

Распечатать сообщение
Я сегодня эту вкуснотень делала на завтрак, ну очень вкусно good2
Strekatushka1

Зайка




Strekatushka1Мои рецепты
 
16 Июл 2015 17:01

Распечатать сообщение
Леночка, приятно, что заходишь ко мне на страничку give_heart
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |