Точеные коленки :)
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
15 Авг 2011 3:06
 |
Zarifa
 Zarifa 46 лет Город Ветров и Огней   |
|
Итак, девчат, нарисовалась проблемка после второго дитя. Вес вернула, а вот форма коленок не вернулася, противная. Какие упражнения посоветуете? или сразу к хирургу?
 |
|
|
09 Окт 2011 19:03
|
Simona
|
|
Такое упражнение: встать ноги вместе, коленки вместе, немноого присесть и делать вращение, по часовой стрелке и против. Повторять 10 вращений в каждую сторону по 5 подходов. Сама делала - помогает.
А ещё приседания, до прямого угла. |
|
|
09 Окт 2011 20:03
|
Zarifa
Zarifa 46 лет Город Ветров и Огней |
|
Аннели
спасибки 
Я недолго думая пошла записалась на систему Curves там для ног как раз неплохие тренажеры и упражнения. Теперь жду результатов
http://www.curves.com/ |
|
|
17 Дек 2011 16:32
|
Кватро
 Любовь 48 лет Липецк |
|
У Синди Кроуфорд есть отличные упражнения для ног,там и колени и бедра в порядке будут! Удачи.
|