Запеканка «Жаннет» из брокколи и тунца...(Система - 60) ОБЕД

Сообщение Автор
Запеканка "Жаннет" из брокколи и тунца...(Система
02 Окт 2011 22:25

Распечатать сообщение
Фото


Фото


Фото


Фото


Рецептик посвящается Жаннуське-Красотуське!!! girl_in_love
http://forum.say7.info/member36673.html
Любительнице брокколи и просто замечательному человеку,которого я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!! give_heart
Это она вдохновила меня на создание этого рецепта,отсюда и название... give_heart girl_in_love air_kiss friends
Надеюсь что понравится и ей give_heart и многим другим любителям запеканок,брокколи,тунцов и т.д... Wink friends Romashki give_heart

Фото


И так,нам потребуется:

Брокколи - 500гр (предварительно сваренная на пару)
Тунец в собственном соку - 1 баночка
Сыр моцарелла - 125 гр
Сыр твёрдых сортов - около 100 гр (на фотке нет sharik я его закидывала в последний момент и не запечатлила этот процесс... sharik)
Морковь - 2 шт
Луковица - 1 шт
Яйца - 2 шт (у меня были маленькие и я взяла 3 шт)
Масло подсолнечное - 1 ч. ложка
Соль/перец по-вкусу

Фото


Первым делом пассируем мелко порезанный лук на 1 ч. ложке подсолнечного масла,постоянно подливая водичку

Фото


Морковку трём на крупной тёрке

Фото


Добавляем к луку и пассируем,продолжая переодически подливать водичку
до полнойи готовноости

Фото


Пока пассируются лук с морковью,режем мелко в миску брокколи,предварительно сваренную на пару до полуготовности (у меня в мульте на это уходит 3 минуты)

Фото


Добавляем моцареллу и сыр,потёртые на крупной тёрке

Фото


А так-же тунца(вместе с соком),предварительно размятого вилкой

Фото


И нашу "пережарку"

Фото


Фото


В отдельной посудине взбиваем венчиком или вилкой яйца,солим/перчим

Фото


И так-же добавляем к общей массе

Фото


Хорошенько перемешиваем

Фото


Выкладываем в форму и отправляем на 35 минут в предварительно разогретую на 180 С духовку

Фото


Вот такая запеканочка получилась nyam2

Фото


Обязательно ей нужно дать остыть и только потом извлечь из формы (лучше вообще это делать на сл.день),что-б не рассыпалась и не потрескалась

Фото


Фото


Фото


Режем на кусочки и наслаждаемся нежным вкусом... nyam2 girl_in_love good2

Фото


Запеканочка вкусна как в холодном,так и в подогретом виде... girl_in_love

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Romashki Romashki Romashki
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
02 Окт 2011 22:31

Распечатать сообщение
Оксана, умничка! friends Хороший рецепт good , забираю, конечно! Спасибо! Romashki Romashki Romashki
escada

Елена




escadaМои рецепты
 
03 Окт 2011 0:18

Распечатать сообщение
Ксюшенька, нямочка!!! nyam2 nyam2 nyam2 Пахнет прям сюда! wacko1
Жаль, поздно увидела. Жду следующей пятницы и буду готовить! good А на глаз -какая яркая, органичная и такая же нежная, как и на вкус ,наверное nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
oxakal писал(а):
Рецептик посвящается Жаннуське-Красотуське!!!

Тем более надо попробовать!!! Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer friends friends
Талуся

Талуся

52 года
Украина, г.Киев

ТалусяМои рецепты
 
03 Окт 2011 0:20

Распечатать сообщение
Оксаночка! sharik спасибо большое за замечательный рецептик! girl_in_love girl_in_love girl_in_love Только сегодня купила брокколи, которую тоже ооочень люблю nyam2 , искала, что приготовить, а ты такой вкуснятиной поделилась! good Теперь приготовлю! nyam2 nyam2 nyam2
Малгося

Малгося


Украина

МалгосяМои рецепты
 
03 Окт 2011 0:24

Распечатать сообщение
Ксю,ты волшебница give_heart с твоими рецептами жизнь на системе становится еще вкусней и разнообразней!! Wink спасибо тебе give_heart
devo4ka_anton

Анастасия

33 года
Великий Новгород

devo4ka_antonМои рецепты
 
03 Окт 2011 7:46

Распечатать сообщение
oxakal писал(а):
Рецептик посвящается Жаннуське-Красотуське!!!

Ксюня..я тронута... Embarassed give_heart give_heart give_heart girl_in_love girl_in_love girl_in_love
oxakal писал(а):
Тунец в собственном соку - 1 баночка

вот не поверишь... girl_haha когда покупала броколи..., взяла банку тунца.. Embarassed girl_haha girl_haha зачем...даже не знаю.. girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
оказалось....для запеканочки... give_heart give_heart вот какая чуйка у меня.. girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
oxakal писал(а):
Брокколи - 500гр (предварительно сваренная на пару)

а у меня замороженная.. Embarassed Embarassed Embarassed это ж не страшно.. sharik sharik
oxakal писал(а):
Сыр моцарелла - 125 гр

мдя....загвоздка.. Embarassed Embarassed нет его здесь.. unknown
но есть пачечка...типа феты.. Embarassed пойдёт??? sharik sharik give_heart

Ксюня..ну и как всегда..на высоте.. good2 good2 good2 give_heart give_heart
хоть и завтрак у меня.... Wink Wink Wink , но я и системнуютвою запеканочку схавала.. nyam2 nyam2 nyam2 give_heart
очень аппетитно... give_heart give_heart give_heart give_heart good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2
фотки... good2 good2 good2 good2 good2 girl_in_love
Обязательно жди с отчётом... give_heart give_heart give_heart
Gannet

Жанна

48 лет


GannetМои рецепты
 
03 Окт 2011 12:26

Распечатать сообщение
Ксюня give_heart give_heart give_heart give_heart give_heart
а я уже с отчётом.. sharik sharik sharik sharik sharik
девочки всем-всем советую.. good2 good2 good2 good2
сочно и очень нежно! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
мужу отрезала 2 кусочка...., пока себе тарелочку оформляла..приходит.. girl_haha .."чувствую это очень вкусно..отрежь ещё.." Wink Wink Wink Wink ,а потом.............ходил ещё разок за добавкой.. Wink Yahoo! Yahoo! Yahoo!
правда фотать красиво не умею.. Embarassed Embarassed Embarassed благо это не отражается на вкусе блюд.. girl_haha girl_haha girl_haha
Фото

Фото


кстати...так как время до обеда было мало.. Embarassed охлаждать было некогда.. sharik sharik постояла запеканочка 15 минут..и я её вытряхнула.. sharik sharik sharik отлично выскользнула изформы!!!! good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2
КАпустка была замороженная...сыр....какая то Парижская бурёнка girl_haha похож на Фету..только очень нежный.. sharik

СПАСИБО, солнце... give_heart give_heart give_heart
Gannet

Жанна

48 лет


GannetМои рецепты
 
03 Окт 2011 12:27

Распечатать сообщение
Ксюша girl_in_love как всегда браво girl_claping good2
Сафира

Иришка

43 года
МО

СафираМои рецепты
 
03 Окт 2011 12:32

Распечатать сообщение
Оксана, рецепт на 100 -мой, забираю good2 good2 good2
спасибо, дорогая girl_bye girl_bye girl_bye girl_in_love Rose Rose Rose
katinka

Екатерина

58 лет
Германия

katinkaМои рецепты
 
03 Окт 2011 13:18

Распечатать сообщение
Оксана, вот это чудо wacko1 good2 good2 good2 Я сразу в твой рецепт влюбилась girl_in_love И подумать не могла, что такие разные продукты можно вот так красиво соединить girl_claping Забираю, вернусь обязательно girl_bye Сто раз спасибо!!! Romashki Romashki
Bastilda

Яна




BastildaМои рецепты
 
03 Окт 2011 22:49

Распечатать сообщение
escada писал(а):
Оксана, умничка!  Хороший рецепт

Ленусик спасибо give_heart  Рада что тебе понравился girl_claping  girl_claping  girl_claping 

escada писал(а):
, забираю, конечно! Спасибо!

На здоровье,дорогая give_heart  give_heart  give_heart 
Буду рада если рецептик пригодится Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 

Талуся писал(а):
Ксюшенька, нямочка!!!       Пахнет прям сюда

Солнышко give_heartты даж из кустов вылезла на рецептик air_kiss Как я рада Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Талуся писал(а):
Жду следующей пятницы и буду готовить

Урааааа Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Жду тебя с отчётиком air_kiss  friends  girl_in_love 
Талуся писал(а):
А на глаз -какая яркая, органичная и такая же нежная, как и на вкус ,наверное

На вкус,Талусь,правда очень нежненькая и сочненькая вышла girl_in_love  nyam2  good2 

Талуся писал(а):
Тем более надо попробовать!!!

 give_heart  give_heart  give_heart 

Малгося писал(а):
Оксаночка!  спасибо большое за замечательный рецептик!      Только сегодня купила брокколи, которую тоже ооочень люблю  , искала, что приготовить, а ты такой вкуснятиной поделилась!  Теперь приготовлю

Малгосечка,на доброе при доброе здоровье give_heart  give_heart  give_heart 
Спасибо что заглянула  air_kiss  friends 
Очень рада что тебе понравился рецептик girl_claping  girl_claping 

devo4ka_anton писал(а):
Ксю,ты волшебница  с твоими рецептами жизнь на системе становится еще вкусней и разнообразней

 Embarassed   sharik  Romashki 
Спасибо солнце моё за слова добрые give_heart  give_heart  give_heart 
devo4ka_anton писал(а):
 спасибо тебе

Всегда пожалуйста give_heart  give_heart  give_heart 
Gannet писал(а):
вот не поверишь...  когда покупала броколи..., взяла банку тунца..     зачем...даже не знаю..        

Это-ж надо.  unknown  friends 
Телепатия какая-то прям произошла... wacko1  girl_haha  Wink 
Gannet писал(а):
а у меня замороженная..      это ж не страшно..    

Конечно не страшно good2 
Gannet писал(а):
но есть пачечка...типа феты..  пойдёт???

Ещё как пойдёт good2  good2  good2 
Gannet писал(а):
Ксюня..ну и как всегда..на высоте..

Да ладно смущать-то сразу Embarassed  Embarassed  Embarassed 

Gannet писал(а):
хоть и завтрак у меня....      , но я и системнуютвою запеканочку схавала..       
очень аппетитно...                      

 Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! Ого,даж на завтрак покатилаYahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Gannet писал(а):
Ксюня          
а я уже с отчётом..          
девочки всем-всем советую..

Ты-ж моя золотая girl_in_love  air_kiss  give_heart 
Во скорость Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Gannet писал(а):

мужу отрезала 2 кусочка...., пока себе тарелочку оформляла..приходит..  .."чувствую это очень вкусно..отрежь ещё.."        ,а потом.............ходил ещё разок за добавкой..  

Ой, как я рада Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Ты не представляшь,правда girl_in_love  girl_in_love  girl_in_love 
А мой тож ел,но не понял что там броколли unknown А он её терпеть не может girl_haha  
Gannet писал(а):
правда фотать красиво не умею

Да ладно...чего тебе не нравится? unknown 
Замечательная фоточка good2 
У нас с тобой запеканки-блезнецы Wink  friends  Drinks or Beer 
 Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Спасибо,хорошая моя,за замечательный фотоотчётик girl_in_love  give_heart  air_kiss  friends 

Gannet писал(а):
кстати...так как время до обеда было мало..  охлаждать было некогда..    постояла запеканочка 15 минут..и я её вытряхнула..      отлично выскользнула изформы!!!!

Вот это вообще замечательно good2 
А я побоялась горячую вытряхивать sharik 
Терь не буду в следующий раз friends  good2  girl_claping 
Gannet писал(а):
КАпустка была замороженная...сыр....какая то Парижская бурёнка  похож на Фету..только очень нежный

Я думаю тут можно и обычным сыром обойтись и брынза подойдёт good2 
Gannet писал(а):
СПАСИБО, солнце

На здоровье роднулечка моя give_heart  give_heart  give_heart 

Сафира писал(а):
Ксюша  как всегда браво

Ирочка,спасибо большое give_heart  give_heart  give_heart 
katinka писал(а):
Оксана, рецепт на 100 -мой, забираю      
спасибо, дорогая

Катюша,на здоровье give_heart  give_heart  give_heart 
Очень рада,что угодила рецептиком Yahoo!  Yahoo!  Yahoo! 
Bastilda писал(а):
Оксана, вот это чудо        Я сразу в твой рецепт влюбилась И подумать не могла, что такие разные продукты можно вот так красиво соединить  

Януська,Спасибо большое  give_heart Мне очень приятно... girl_in_love  give_heart  girl_in_love 
Bastilda писал(а):
Забираю, вернусь обязательно  Сто раз спасибо!!!

На здоровье,моя хорошая give_heart  give_heart 
Буду ждать с нетерпением girl_claping  girl_claping  girl_claping 
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
21 Июн 2012 9:25

Распечатать сообщение
Оксана я в гости с большой спасибой!!!!
Ох как вкусно мы поели!!!!!!Ну очень ,очень вкусненько,муж ещё и на ужин ел .... wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1
Только у меня тунца не было , я с курой отварной делала, но с тунцом обязательно попробую!Эх и рецепты у вас , не знаю за какой браться , ну супер!!!
Фото
Фото
nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
21 Июн 2012 11:08

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Оксана я в гости с большой спасибой!!!!

Ооо! Рада видеть Rose Да с такой вкусняшечкой nyam2 girl_in_love good2

Тори.я писал(а):
Ох как вкусно мы поели!!!!!!Ну очень ,очень вкусненько,муж ещё и на ужин ел ....

На здоровье,Викусечка вам всемgive_heart give_heart give_heart
Очень рада,что было вкусно girl_in_love girl_claping good2

Тори.я писал(а):
Только у меня тунца не было , я с курой отварной делала, но с тунцом обязательно попробую!

Попробуй Викусь,тож очень ням nyam2 girl_in_love good2

Тори.я писал(а):
Эх и рецепты у вас , не знаю за какой браться , ну супер!!!

По настроению и аппетиту выбирай friends good2 Wink
Викуль,ток давай меня на "ТЫ" ОК? Wink friends

Спасибо большое за замечательный фотоотчётик give_heart give_heart give_heart
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
11 Июл 2012 23:40

Распечатать сообщение
oxakal
Оксана ,я опять к ТЕБЕ , и как понимаю не в последний раз, girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha ещё успею надоесть ,т.к. я влюбилась в эту запеканочку wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 !!!!
Вкуснятина!!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Люблю её и горячюю и холодную ,ням ням nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Спасибо тебе дорогуличка!!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Фото


Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
12 Июл 2012 16:30

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Оксана ,я опять к ТЕБЕ , и как понимаю не в последний раз

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Очень рада тебя видеть!!! friends give_heart Rose
Да с таким отчётиком... nyam2 nyam2 nyam2 girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Тори.я писал(а):
ещё успею надоесть

Не дождёссИ,Викусь Wink acute friends
Приходи всегда girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Тори.я писал(а):
,т.к. я влюбилась в эту запеканочку !!!!
Вкуснятина!!!! Люблю её и горячюю и холодную ,ням ням

Как бальзам на душу,читать такие отчётики... girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Тори.я писал(а):
Спасибо тебе дорогуличка!!!!!

Всегда пожалуйста,Викусик а главное на доброе здоровье... give_heart give_heart give_heart

И тебе спасибо за фотоотчётик и доверие к рецептику give_heart girl_in_love air_kiss friends Rose
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |