Болталка о ЗОЖ - 4

Всем вечерний привет!
Хотя все уже, кажется, разошлись!
Я по просьбам трудящихся зашла линеечку засветить!
Я сегодня весь день по делам шастала!
А также красила волосы в шоколадный цвет и делала шилак!
Отчиталась... и полетела в душик!
Всех люблю!

Larisssss писал(а):

я готовлю-мою и убираю))))ну вот эти три дела во всяком случае мне не в тягость))))я не лю убираться и глади

а я люблю готовить,а посуду не люблю мыть,ну или под настроение ,а вот гладииииииииииииить ,убираться тоже -под настроение,бывает даж кайф от этого получаю...мазохистка какая-то

Larisssss писал(а):

я ем..просто не хотела ( я

а мне она...ну пахнет не вкусно и раздражает быстрозастывающий жир...особенно на нёбе

Larisssss писал(а):

в аэрогриле делала себе перчик с фаршем индейкиным)))))диетично и вкусно...сыр сулугуни сверху чутка

это типа фаршированый или как ты делаешь? короче ресепт в студию

Nuss писал(а):

ждет, когда мамка барашка даст

гурман,однака а мамака даст?

Nuss писал(а):

а я чета помидоры фаршированные залюбила

а у вас есть в это время хорошие помидоры,ну не пластмассовые и что значит "нафаршировать омлетом"

Аллара писал(а):

А также красила волосы в шоколадный цвет и делала шилак!

по каким классным ты делаааааааааам шасталаааааааааааа....ммммммммммммммммм а какого цвета ты лак выбрала?а какой краской красишься?и сама это делаешь или в салоне?
...у меня проблема,очень много седых волос ....как у бабульки а я никада не красилась...первый раз канеш в салоне буду,но нужно подобрать краску,а я не знаю какую фирму,шоп лысой савсЭм не остаться

тож удаляюсь ,но на поставленные вопросы прошу всех членов ответить

ЛюбоФь писал(а):

мне она...ну пахнет не вкусно

Систер!
Кстати, пшенку тоже люблю до поросячьего визга, и именно на воде!

ЛюбоФь писал(а):

по каким классным ты делаааааааааам шасталаааааааааааа

Нууу... по разным!

ЛюбоФь писал(а):

а какого цвета ты лак выбрала?

В этот раз френч нашилачила, ну чтоб сто пудов подо все подходило!

ЛюбоФь писал(а):

сама это делаешь или в салоне?

Как когда - у меня ж Олька ващета вроде как парикмахер, поэтому в основном она! А сегодня холодно было, и я Димку припрягла! Сама не умею!

ЛюбоФь писал(а):

а какой краской красишься?

Я обычно беру C:EHКO. Ну она не сильно дорогая, но мне нра!

Ну шо, коЗОЖопики, дрыхнете????????
А я вам тортики принесла!

Мармариска) писал(а):

И второй торт-там из чего переплетения

и мне интересно
Юлька шедеврально тортики прям
ты их уже преподнесла?
доброе утро страна

Мармариска) писал(а):

А у тебя сколь времени? Где пропадала?

приветик ..у меня 6.30..
Да нигде не пропадала. ....вчера в мурманск ездила,купила Даньке куртку на след.год зимнюю...мужу брюки в ателье заказали,а то ему не в чем в москву ехать.себе ничего не нашла.
вечером вас почитала но писать не стала

Мармариска) писал(а):

А чего так рано подскочила,вы уже в садик пошли?

да я проснулась в 4.40.и не смогла заснуть..,ворочалась-ворочалась..а щас уже и вставать скоро...сегодня в сад выходим

Мармариска) писал(а):

Поди тыщи3-4отвалила?

на распродаже взяла..4350,а так она 6500 была
щас вещи детские стоят .я ему в питере сейчас взяла осень-весна типа,а эту на похолодней.щас хоть скидки пока,можно не много но сэкономить

Мармариска) писал(а):

найдешь,еще же есть время

распродаж не будет...

Мармариска) писал(а):

.Ты как ее делаешь,если делаешь?

в яйце и муке и жарю..очень люблю

Доброе утро всем


Юльчик..торты конечно просто высший класс у меня слов нет....будто шеф кулинар их ваял

Мармариска) писал(а):

Я себе за столько прошлый год брала.Сыну за 3т.со скидкой.

я ему беру финскую верхнюю одежду.она сама по себе не из дешевых
но она хорошо зарекомендовала себя и тепло и комфортно.и в уходе легко.у нас и шапки и варежки ее.для меня одни плюсы и спокойствие это для меня самое главное.

Мармариска) писал(а):

Я хочу сметанки малех еще добавить,прям вкус такой сливочный

ну если ты кляр будешь делать,то можно и сметанку и сыра чуток.
давай..готовь вкусности..я прям так есть хочу

Larisssss писал(а):

Доброе утро всем

Доброе утро
пошла я собираться

Доброутр....
Юльчик, тортики на загляденье
Любашик, ты спрашивала почему геркулес, а не мука? потому что ГИ очень большой у муки пшеничной...

Шульдих писал(а):

Любашик, ты спрашивала почему геркулес, а не мука? потому что ГИ очень большой у муки пшеничной...

ты видела, как моя Зита точно сформулировала ответ про ГИ

Larisssss писал(а):

ты видела, как моя Зита точно сформулировала ответ про ГИ

хы..правда она не ГИ, а БЖУ ввернула там, но мысль правильная.....я Ленкой ваще горжусь - молоток она

кстати, еще момент почему делаю себе лепехи из геркулеса - так то я эту кашу терпеть не могу (сопли напоминает ) но есть такое слово НАДО...полезная она шибка
"Овсяная каша на завтрак кажется слишком «избитым» вариантом. Но недаром врачи рекомендуют употреблять её в пищу по утрам. Овёс крайне богат витаминами А, С, Е, РР и магнием, фосфором, хромом, цинком, никелем, кальцием, калием. Также в зёрнах овса есть редко встречающиеся витамины В6 и В12. Удивительно, но, несмотря на большое количество в овсянке белков и углеводов, блюда из овса считаются диетическими. Возможно, потому, что полезные свойства овса не исчерпываются снижением уровня холестерина на 10 процентов после съедения двух тарелок с овсяной кашей на завтрак"
вот поэтому делаю себе такой вариант - правда кашу все одно чую, даже в лепешечках, но уже гораздо лучше

Вчера перетирали про похудение - я вам статейку (капля камень точит )

Почему не получается похудеть?

Даже если вы раньше многократно пытались похудеть и у вас мало что получалось, то паниковать не стоит. Панике бой!

Возможно, что причина ваших неудач была вызвана нехваткой знаний, может, вы не совсем точно представляете те процессы, которые происходят в вашем организме. Каждый человек – это своеобразная химическая фабрика. Как на каждой фабрике, бывает и станки ломаются, и не те материалы завезли, а отходы вывести забыли. Всякое случается. Но отчаиваться не будем, а будем разбираться.

Казалось бы, что тут может быть сложного, хочешь похудеть – так худей ради бога. Всего-то и надо, что есть немного, делать зарядку, на ночь не объедаться, с презрением относиться к сладкому и жирному. Однако полные люди, в большинстве своем как были полными, так ими и остаются. Почему же так?

Люди полнеют, скажете вы, потому что они много едят. Это в некоторой степени заблуждение. В очень серьезных научных исследованиях доказано, что большинство полных людей едят в среднем меньше, или уж по крайней мере не больше, чем худые. «Где справедливость? – спросите вы и добавите: – В чем дело?» А дело, говорят исследования, в том, что полные люди относятся к пище примерно так, как алкоголик к водке. Они едят и тогда, когда организм уже насытился и есть не хочет.

Правда, пища, в отличие от водки, является незаменимым для человека источником энергии. Без пищи организм долго не протянет. Откажись человек от пищи – и страдания ему обеспечены. Дело в другом: пытаясь вновь и вновь ограничить себя в пище и всякий раз срываясь, полные люди начинают бояться еды и бояться себя. Развивается так называемый пищевой невроз. Считается, что у человека, который безрезультатно пытается похудеть, слабая сила воли. Чепуха! Кто из худых может похвастаться тем, что голодал больше суток? А у большинства полных людей такой опыт есть.

Самобичевания возникают у худеющего, когда он в очередной раз срывается, и не может устоять от соблазна чего-нибудь заглотить. При это важно знать, что механизм, заставляющий нас реагировать на еду, как бык на красную тряпку, достался нам в наследство от матушки-природы. Он управляется подсознанием и часто вообще от нашей воли ну никак не зависит. Человек хочет жить, а чтобы жить, надо есть. В общем, запретить себе еду чрезвычайно тяжело. А делать на продолжении долгого времени, изо дня в день, из часа в час практически невозможно.

А значит, нельзя голодать, запрещать себе есть. Толку от этого не будет.

Считается, что чем строже диета, тем более она эффективна. С одной стороны, это, конечно, так. А вот с другой, надо помнить, что организм способен сокращать расход энергии в ответ на снижение калорийности питания. Часто как получается: меняя одну строгую диету на другую, двигаясь сквозь череду «срывов», человек толстеет гораздо быстрее, чем если бы он не пытался худеть.

Поэтому не пытайтесь худеть все время. Все равно не получится. Ну не может человеческий организм, не может все время худеть. Поэтому хорошо бы иметь в виду не один, а как минимум два режима питания. Первый – разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй, от которого похудеть, может, не похудеешь, но и поправиться тоже не поправишься.

Вот и другой популярный метод похудения: не есть после шести часов вечера. Считается, не поел после шести, похудел бы безо всяких диет! Однако чаще такая установка оказывается провальной. Биоритм человека построен так, что в первую половину дня он легче расходует энергию, а во вторую легче накапливает. Попытки отказаться от ужина ведут к непреодолимому голоду и срывам. Ужинать можно. Единственное, конечно, надо стараться, чтобы еда вечером была не слишком обильной и менее жирной.

В среде худеющих бытует мнение, что физические нагрузки способствуют снижению веса. Поэтому считается, что чем больше у вас свешивается язык на плечо, чем меньше у вас ходят ноги после тренировок, тем лучше. Опять неправильно. Серьезные научные исследования показывают, что сверхинтенсивные нагрузки скорее помогут вам набрать вес, чем сбросить его. Другое дело, тонизирующие нагрузки и тренировки средней интенсивности. Выяснено: такие нагрузки ориентируют обмен веществ на расщепление жира. Поэтому, кстати, ходьба помогает похудеть гораздо лучше, чем бег.

Вывод - худеть необходимо постепенно, заниматься спортом умеренно и обязательно научиться получать удовольствие и от того и от другого.

Шульдих писал(а):

я Ленкой ваще горжусь - молоток она

тут я прям выпала из кустов - хвалите меня, хвалите

Всем привет!

Шульдих писал(а):

не ГИ, а БЖУ

что воля, что не воля - все одно

Всем привет!
САРАНЧА
Торты - отвал башки!
Я в тихом шоке...
Особенно корзина - как ненастоящая! Даже не верится, что такое можно сделать
самой! Они идеальные! Те счастливчики, кому они предназначаются, будут в офигении! Или уже там?
Расскажи, что внутри и как люди отреагировали на эти шедевры!

Доброе утро, всем!!!!
САРАНЧА
торты просто отпад!!!! тебе уже надо свою кондитерскую открывать!!!!!!