Подскажите вкусные рецепты для гипертоников!

Здравствуйте! Девочки, прошу вас поделиться ссылками на проверенные вкусные рецепты блюд для больных гипертонией. Мужу поставили диагноз гипертония 2 степени. В общих чертах рекомендовали не есть соленого, жирного, острого. А что же тогда есть??? Как обойтись без любимого сала, копченостей, вкусной хрустящей корочки? Неужели еда теперь будет безвкусной? Очень надеюсь на вашу помощь! Нужны рецепты салатов и закусок, первых и вторых блюд, выпечки - в общем всего-всего вкусного и полезного.

Параллель писал(а):

Как обойтись без любимого сала, копченостей, вкусной хрустящей корочки?

Придется выбирать или сало,копчености или здоровье.
В принципе можно есть все и сало в разумных размерах и острое и соленое опять же в разумных размерах. А вместо жаренного можно тушеное.

Моя осень писал(а):

Придется выбирать или сало,копчености или здоровье.

да, так я и думала... теперь бы мужа в этом убедить! для меня и здоровое питание вкусно, а вот ему тяжко - даже нормально посоленную пищу через силу ест , раньше всегда досаливал помногу и постоянно всякие колбаски/сало ел.