Болталка о ЗОЖ - 5

Завтра едем в гости за город к Капушкиной маме, у них свой дом, они собирают весь помет, шашлык и все такое
Хоть наскачутся от души, а то в городе особо не разгуляешься.

испанамама
А ты чего не спишь? Или у вас мало времени еще?

САРАНЧА писал(а):

А ты чего не спишь? Или у вас мало времени еще

а унас только 23.00

САРАНЧА писал(а):

Завтра едем в гости за город к Капушкиной маме, у них свой дом, они собирают весь помет, шашлык и все такое Хоть наскачутся от души, а то в городе особо не разгуляешься.

потом фотки покажешь? Погулять вам там хорошо это вы так будете день рожд деток отмечать?

испанамама писал(а):

а унас только 23.00

А у меня 00.00! А я только котлеты дожарила!

испанамама писал(а):

это вы так будете день рожд деток отмечать?

Ну типа того фотки покажу, если будут!
Пошла я все таки и налила себе бокальчик шампусика, так что давай за Капусю мою!

САРАНЧА писал(а):

так что давай за Капусю мою!

давай я винца себе налила

САРАНЧА писал(а):

А я только котлеты дожарила

у вас эпидемия котлетная ну ими и закусим тогда

испанамама писал(а):

давай я винца себе налила

Чтоб Капочка моя жила долго и счастливо!

испанамама писал(а):

у вас эпидемия котлетная ну ими и закусим тогда

Ага! Не говори, Алларкины кстати клевые котлетки, выглядят ооочень аппетитно!
А где собственно она сама?

taskia писал(а):

Ленка ну ка скажи этим деукам о наших складках..шо б не выпендривались

у нас то действительно сладкие эти щеки я готова вечно нацеловывать
А девули то говорили о детках у которых проблемы со здоровьем, так что там не о нас

taskia писал(а):

эт точно,со свекровкой то им не подфартило

Всем привет!!!

САРАНЧА писал(а):

Где моя Алларочка?

Блин... я вчера жрать готовила, как рабыня Изаура!

испанамама писал(а):

она котлеты ела и мнооогооо котлет

Неправда! Она их только приготовила... а муж да, тот на ночь - не на ночь, всё равно! Штук шесть съел, да с картошечкой... и фиг потолстеет же!

САРАНЧА писал(а):

Завтра едем в гости за город к Капушкиной маме

Ну надо же, как прикольно! Я даже не знала, что такое бывает - чтоб купленные пёсики по мамам разъезжали, а их хозяев шашлыком еще при этом кормили!

САРАНЧА писал(а):

А я только котлеты дожарила!

Сестрааааа! Котлетная!
И всем привет!

Аллара писал(а):

Блин... я вчера жрать готовила, как рабыня Изаура!

а чего это ты так?
котлетки смачные на фотке я уже затеяла сделать свой адаптированный вариант

ой, здрасте все

Шульдих писал(а):

я уже затеяла сделать свой адаптированный вариант

Тоже думала об этом - а как?
С куриным фаршем, без масла, булки и в духовке?

Аллара писал(а):

С куриным фаршем, без масла, булки и в духовке?

вместо булки отруби, а почему в духовке то? на тефлоне и без масла можно

Юльчик, как с бегом то у тебя дела? не начала еще?

оо..Уля сходила же на фотосессию......задумка у фотографа больно витиеватая была - как будто две сестры близняшки сбежали из дома и попали в зону чернобыля..есть у нас такое интересное место - на фоне красивой церкви заброшенные здания, рельсы...
прикиньте фантазия у людей......я бы сказала извращенная они даже в противогазах фотались....

Шульдих писал(а):

вместо булки отруби

Кстати, я же отруби нарыла наконец-то!
В одной аптеке - купила одни с тмином и одни с морской капустой! Употребляю с кефирчиком и так!

Шульдих писал(а):

как с бегом то у тебя дела?

Пока начала дома зарядку немножко - отжиматься пытаюсь с колен - как же трудно мне это дается - для попы и ног чутка!
Бегать пока КД не дают - даже обычная быстрая ходьба доставляет дискомфорт! Но с завтрашнего дня приступаю, а через неделю надеюсь добавить спортзал!

Шульдих писал(а):

прикиньте фантазия у людей

Ну надо же... А фотки есть? Без противогаза?

Аллара писал(а):

Ну надо же... А фотки есть? Без противогаза?

она не давно пришла..ну подика кинет он фотки ей...мне тоже любопытно

Аллара писал(а):

отжиматься пытаюсь с колен - как же трудно мне это дается

у тебя слабый грудак, ага, супротив ног надо верх на силу делать будет тебе, когда в зал пойдешь, а вот для ног я бы круговую тебе посоветовала...

Шульдих писал(а):

мне тоже любопытно

Ооо, так даже ты еще не видела! Я люблю фотки на фоне всяких развалин... Думаю, получилось красиво!
У нас недавно появилась новая модная фишка - экскурсии в Чернобыльскую зону! Люди ездят, а мне жутковато было бы... Видела фотки - заброшенные дома со всей мебелью, школы с советскими партами, покрытыми паутиной, забытые кем-то на лавочках выцветшие куклы... как будто время внезапно замерло... мне лично жутко...

Шульдих писал(а):

у тебя слабый грудак, ага, супротив ног

Это точно!

Шульдих писал(а):

для ног я бы круговую тебе посоветовала

А подробнее можно?

Аллара писал(а):

Люди ездят, а мне жутковато было бы...

о_О..я бы точно не поехала

Аллара писал(а):

А подробнее можно?

сейчас поищу описание

Перечень упражнений в одном круге:
1. Приседания с грифом в руках
2. Выпады с гантелями (делаю выпады назад)
3. Тяга на прямых ногах
4. Подъемы на платформу
5. Приседания из стороны в сторону с блином (тут я стала делать присяд в плие - очень хорошо внутреннюю подтягивает)
5. Гиперэкстензия с круглой спиной (не делаю и тебе не совету - опасно для поясницы)
6. Подъемы таза лежа
7. Пресс "книжка"
Я делаю 4 круга в тренировке, начни с трех, наверное
ссыль на видео
http://yougifted.com/article/training/160

Шульдих
Спасибо, Юльчик, пошла смотреть!

Аллара писал(а):

Спасибо, Юльчик, пошла смотреть!

ага..спрашивай если что)) мы в магаз за продуктами пошли

испанамама писал(а):

она котлеты ела

всем привет

САРАНЧА писал(а):

А я только котлеты дожарила!

Чеширская писал(а):

А девули то говорили о детках у которых проблемы со здоровьем, так что там не о нас

нееет,они о складочках сладеньких говорили

Шульдих писал(а):

две сестры близняшки сбежали из дома и попали в зону чернобыля

да уж фантазия бурная

Шульдих писал(а):

спрашивай если что

Посмотрела - отличный комплекс!
Тяжеленный, конечно, но...
Я, правда, как увидела, что эта девушка при росте 170 (как у меня) весит 49 кг - офигела! Я думала, для моего роста 55 идеально - а тут еще минус шесть!
Мне хоть бы 55, меньше не надо!
Пресс-книжка... самый сложный для меня из всех возможных!
taskia
Привет!
Чо хохочешь?