Супердиетическая пицца

Сообщение Автор
Супердиетическая пицца
08 Май 2012 16:34

Распечатать сообщение
Фото


Милые худеющие девочки, предлагаю вашему вниманию рецепт по-настоящему диетической пиццы! Я и сама сижу на диете... wacko1 а так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким! Специально для нас, следящих за талией, я и придумала этот рецептик! Если верить анализатору рецептов, который я нашла в интернете на 100 гр всего 130 ккал Yahoo! ... ну а прочитав состав вы и сама поймете, что потолстеть там не из-за чего!

Итак, нам понадобится:
Творог обезжиренный мягкий 180 гр
творог обезжиренный рассипчатий 100 гр
Рисовая мука 150 гр
яйцо 1 шт.
Кетчуп 60 гр
лук 20 гр
помидор 65 гр
болгарский перец 60 гр
Куриная грудка отварная 150 гр
соль и приправы по вкусу

Смешиваем мягкий творог с яйцом, солим и примешиваем рисовую муку. Получается тесто похожее как на сырники.

Его нельзя раскатать, поэтому выкладываем в форму, застеленную бумагой для выпечки, и разминаем по дну руками.

режем лук, помидоры и болгарский перец

Смазываем тесто кетчупом

И выкладываем начинку: лук, куриную грудку (разорванную на кусочки), перец и помидоры. А сверху посыпаем рассыпчатым творогом (он будет вместо сыра). можно посыпать любимыми приправами.
Накрываем фольгой (чтобы творог не пригорел) и ставим в разогретую до 200 градусов духовку и печем 35 минут, потом снимаем фольге, убовляем температуру до 150 градусов и готовим ещё минут 10-15. Включаем... Я дала постоять ещё 30 минут в виключенной духовке...но это не обязательно!
Все готово! Достаем и наслождаемся... и при этом наша талия не страдает! good2 nyam2 good2
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
08 Май 2012 16:54

Распечатать сообщение
Ксюша, спасибо за рецептик Romashki Мне, вечной и хронической диетчице он как раз то, что надо! Smile good2
Мэнола

Марина


Киев

МэнолаМои рецепты
 
08 Май 2012 17:09

Распечатать сообщение
Мэнола
Пожалуйста, Марина, пользуйтесь на здоровье! Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
08 Май 2012 18:30

Распечатать сообщение
girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping вау- такую пиццу можно на обед по системе good спасибо за идею!

вот только у меня нету рисовой муки..гречневая думаю тоже ведь подойдет?
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
08 Май 2012 19:33

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
такую пиццу можно на обед по системе спасибо за идею!

Это точно! Пожалуйста Romashki
Ляночка08 писал(а):
нету рисовой муки..гречневая думаю тоже ведь подойдет?

Конечно подойдет good2
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
09 Май 2012 2:24

Распечатать сообщение
Ксеничка!Какой ВКУСНАЯ пицца! nyam2 Обязательно приготовлю!Спасибо!! Romashki girl_in_love girl_bye
Vikesha

Вика

51 год
Russia

VikeshaМои рецепты
 
09 Май 2012 2:47

Распечатать сообщение
Kseniya111
Ура! Yahoo! наконец-то я смогу есть пиццу и не думать о том, как сильно я перебарщиваю с каллориями Wink огромное спасибо за рецептик Romashki
Nataniel

Наталья

28 лет
Республика Беларусь

NatanielМои рецепты
 
09 Май 2012 10:00

Распечатать сообщение
Vikesha
Vikesha писал(а):
Ксеничка!Какой ВКУСНАЯ пицца! Обязательно приготовлю!Спасибо!!

Рада, что вам понравился мой рецептик girl_in_love
Nataniel
Nataniel писал(а):
огромное спасибо за рецептик

Пожалуйста, Наташа Romashki Romashki Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
10 Май 2012 17:30

Распечатать сообщение
Фото

Ксюша, готовила на обед сегодня- с гречневой мукой, из начинки помидоры, говяжий фарш(отварила его перед этим) и перепелиные яйца и твердый сыр чуток сверху..вкусно nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
10 Май 2012 19:53

Распечатать сообщение
Ляночка08
Вау!!!!Света,как классно! good2 Надо и мне с перепелиными яйцами попробовать Romashki Romashki Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
11 Май 2012 0:45

Распечатать сообщение
Kseniya111 писал(а):
Вау!!!!Света,как классно! Надо и мне с перепелиными яйцами попробовать

спасибо! Rose ага , с ними вкусно nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
16 Май 2012 23:09

Распечатать сообщение
Ляночка08 Romashki Romashki Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
15 Ноя 2012 1:55

Распечатать сообщение
Спасибо good2 good2 good2 good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Фото

good2 nyam2 nyam2 wacko1 wacko1 wacko1
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
15 Ноя 2012 12:18

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
Спасибо

Вау!Виктория, какой аппетитный отчет nyam2 Это вам спасибо Romashki Romashki Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
20 Фев 2013 18:12

Распечатать сообщение
Ради этой пиццы зарегилась на сайте.
Спасибо большое за рецепт. Тесто делается моментально и такое вкусное. Обалденно. good2
У меня не очень диетично получилось.

Я добавила Творог 5% одну пачку 180 гр , 1 яйцо и муку рисовую.

Курочки у меня не было. Сделала просто с луком и паприкой, и немножко оливок положила.
И вместо творога всё таки посыпала обычным сыром.
Вкуснотень вкуснющая получилось. nyam2

Юджи

Евгения

39 лет
Рига, Латвия.

ЮджиМои рецепты
 
20 Фев 2013 22:13

Распечатать сообщение
Юджи писал(а):
Ради этой пиццы зарегилась на сайте.

Это очень приятно! sharik
Юджи писал(а):
Спасибо большое за рецепт. Тесто делается моментально и такое вкусное. Обалденно.

Я очень рада, что понравилась такая пицца!
Юджи писал(а):
Вкуснотень вкуснющая получилось

Просто супер! А отчет, ну ооооочень аппетитный Romashki Romashki Romashki
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
22 Фев 2013 0:00

Распечатать сообщение
Просто преогромнейшее спасибо за рецепт!)) Я бы даже сказала - спасибище!))))
Буду делать часто!))

Фото


Romashki Romashki Romashki
FoxiS

Лариса

47 лет
Санкт-Петербург

FoxiSМои рецепты
 
22 Фев 2013 0:21

Распечатать сообщение
FoxiS писал(а):
Просто преогромнейшее спасибо за рецепт!)) Я бы даже сказала - спасибище!))))

Огромное пожалуйста Rose Rose Rose Так приятно, что рецепт вам понравился! Отчет наивкуснейший nyam2 good2
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
17 Мар 2013 1:43

Распечатать сообщение
РЕЦЕПТИК ЗАМАНИЛ nyam2 .тОЛЬКО ВОТ НИКОГДА НЕ ВСТРЕЧАЛА В ПРОДАЖЕ У НАС МУКИ РИСОВОЙ И ДАЖЕ ГРЕЧНЕВОЙ....А МОЖНО ЛИ СМОЛОТЬ ЧТО-НИБУДЬ?РИС,ГРЕЧКУ ИЛИ ХЛОПЬЯ???
Мелейша

Юлия

34 года
Беларусь Новополоцк

МелейшаМои рецепты
 
17 Мар 2013 2:11

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
вот только у меня нету рисовой муки..гречневая думаю тоже ведь подойдет?

Еще можно заменить кукурузным крахмалом,я пробывала уже так делать - вкусненько!!!!
liubanya

Любаша

54 года
г.Орёл

liubanyaМои рецепты
 
17 Мар 2013 11:43

Распечатать сообщение
Мелейша писал(а):
РЕЦЕПТИК ЗАМАНИЛ

Это очень приятно Smile
Мелейша писал(а):
ОЛЬКО ВОТ НИКОГДА НЕ ВСТРЕЧАЛА В ПРОДАЖЕ У НАС МУКИ РИСОВОЙ И ДАЖЕ ГРЕЧНЕВОЙ....А МОЖНО ЛИ СМОЛОТЬ ЧТО-НИБУДЬ?РИС,ГРЕЧКУ ИЛИ ХЛОПЬЯ???

Можно конечно SmileЯ сама не пробовола, но думаю в кофемолке или в блендере все получиться. Хлопья размолоть конечно проще будет sharik
Буду ждать впечатлений Rose
liubanya писал(а):
Еще можно заменить кукурузным крахмалом,я пробывала уже так делать - вкусненько!!!!

Интересно Smile
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
Re: Супердиетическая пицца
21 Мар 2013 14:15

Распечатать сообщение
Очень вкусно! А главное полезно! Спасибо за рецептик!
Ромашка;)

Анна

38 лет
Курган

Ромашка;)Мои рецепты
 
31 Мар 2013 0:39

Распечатать сообщение
РомашкаWink писал(а):
Очень вкусно! А главное полезно! Спасибо за рецептик!

Пожалуйста!Пользуйтесь Smile
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
 
02 Авг 2013 15:22

Распечатать сообщение
Не знаю как бы получился творог сверху пиццы, но я взяла низкокалорийный сыр, посчитала калории получилось также немного. Но с ним явно привычнее, а творожно тесто это плюс! Хотя РИСОВАЯ мука калорийнее обычной аж на 30 ккл. имейте ввиду!
Вот что у меня вышло
LadyLaw

Ксения




LadyLawМои рецепты
 
03 Авг 2013 1:38

Распечатать сообщение
LadyLaw
Ксения, спасибо за внимание к рецепту и за отчет good2
LadyLaw писал(а):
Хотя РИСОВАЯ мука калорийнее обычной аж на 30 ккл. имейте ввиду!

Тут дело не только в калорийности, но и в углеводах.В рисовой муке сложные углеводы в отличае от пшеничной, а значит организм на её переработку затратит намного больше энергии чем на привычную пшеничну. И ещё РИСОВАЯ мука не содержит глютен, который в большом колличестве есть в пшеничной. А ведь мы толстеем именно из-за него Smile
Kseniya111

Ксения

34 года
Каунас, Литва

Kseniya111Мои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |