Нескучный рецепт для разгрузочного дня перед праздником

Для тех кто любит свеклу и хочет немножко похудеть к Новому Году предлагаю трех дневную " разгрузочку" перед праздником. Подходит для любого возраста без вреда для здоровья. Нам понадобится 10 небольших свеклин, 10 шампиньончиков, зеленый лук, 1 стакан риса, молотый перец, соль. Свеклу отварим до готовности. Рис и шампиньоны по отдельности отварить тоже, грибы пропустить через мясорубку или мелко посечь, соеденить с отварным рисом и рубленым луком, поперчить и как можно меньше посолить .Хорошо перемешать. Свеклу очистить, вынуть серединку, начинить получившимся фаршем. Украсить сверху зеленью. Блюдо готово, худейте и хорошейте на здоровье !

не знаю как насчет есть 3 дня все время - но на обед надо сделать -думаю будет вкусно

И куда столько-10 шт

10 штук небольших свеколок. Вы внимательно читали? На три дня это по три штучки в день , не очень то объешься , а 2 килограмма уйдет без чувства голода.

vanda201 писал(а):

На три дня это по три штучки в день , не очень то объешься ,

действительно уж

vanda201 писал(а):

а 2 килограмма уйдет без чувства голода.

Рецепт очень "умный"! Нет жареного, соленого, острого. Свекла+зел лук - для гемоглобина самое то! Грибы - белок, несоленым рисом чистились раньше, помню и я начинала
А вообще, должно быть просто вкусно
Ирочка, спасибо! Радостных предпраздничных хлопот тебе!

понравился вариант фаршированной свеклы
можно поэксперементировать с начинками, отличный рецепт

Лариса, Дина спасибо Вам за теплые слова и пожелания. Очень рада, что угодила.

vanda201 писал(а):

2 килограмма уйдет без чувства голода

Ой, спасибо за полезный рецепт, землячка!