Болталка о ЗОЖ - 6

Я б лучше эти взяла:

- вверху свободно, обычно резина и латекс не разнашиваются,
устаешь в высоких быстро,
- под брюки любые можно одеть
- и цена меньше???

Ира_Дачница писал(а):

Я б лучше эти взяла

Мужу они тоже больше всех по нраву пришлись! Цена да, 55 долларов. Звоню им - пока что абонент недоступен, наверное, магазин с 10 работает.

Аллара писал(а):

Мужу

О,как
мы с ним рационалисты

Ира_Дачница писал(а):

мы с ним рационалисты

Он в принципе не в восторге от внешнего вида резиновых, но про эти сказал, что хоть на нормальную обувь похоже!

Дозвонилась! Завтра домой мне их привезут парочку размеров... 38 и 40, 39 нету... Буду выбирать, если подойдет, то эти куплю! Если нет - оплачивается только курьерская доставка и он забирает их обратно!

Аллара писал(а):

40

С носочками
Ждем дефиле

привет девочки! Юль мне черные тоже понравились, размер40 с носком шерстяным будет супер!!! мы вчера напекли куличиков, щя собираемся поедим в Вентспилс. так что не терять и лишние кг не высылать! в воскресенье вечерком я вернусь и пойду на дана балана чика бум

Привет красотульки Я уже в Вене За квартиркой соскучилась, и за Веной тоже
Сапожки мне тоже понравились те, что за 55 долларов, если бы оставалась в Киеве, точно бы себе купила И Мане тоже Сижу дома, чаек пью, настроение такое хорошее
Вопрос к Юле Вождю, как удержать вес, ну т. е. я уже больше худеть не хочу,а вес удержать хочу Ну это я так, на будущее

Я кстати и пасху пекла, уже два года, и яйца крашу При чем пасху пекла в производственных масштабах Штук по 12, не меньше, для всех родственников

lilidzhan писал(а):

Юль мне черные тоже понравились

Mamochka1 писал(а):

мне тоже понравились

Ну и отлично!

lilidzhan писал(а):

мы вчера напекли куличиков

Вот молодцы!

Mamochka1 писал(а):

Я уже в Вене

Привет-привет! Как погодка? Подозреваю, лучше, чем здесь?

Аллара писал(а):

Привет-привет! Как погодка? Подозреваю, лучше, чем здесь?

Ну снега тут конечно нет, но сегодня дождик идет((( завтра на лыжи планируем, в горы, там и наберусь хорошего настроение

Mamochka1 писал(а):

Вопрос к Юле Вождю, как удержать вес, ну т. е. я уже больше худеть не хочу,а вес удержать хочу

ЮЛь, у тебя там дико низкая каллорийность рациона. сначала ее надо довести до разумной постепенно повышая и делая контрольную паузу.

Mamochka1 писал(а):

завтра на лыжи планируем

Mamochka1 писал(а):

снега тут конечно нет

И это прекрасно! Когда-нибудь и у нас так будет!

Шульдих писал(а):

ЮЛь, у тебя там дико низкая каллорийность рациона. сначала ее надо довести до разумной постепенно повышая и делая контрольную паузу.

Подожди, я на обед и ужин ем по очереди индейку и рыбу, ну и с овощами, по желанию сырые или тушеные а на завтрак как получится, он у мея самый каллорийный Единственное, я сладкого не ем, пока не тянет совсем, я его только во время беременности ела ну и перекусов честно говоря почти нет бывает, но могу и забыть с утра почти всегда присутствует каша, но тут я грешна, варю на воде , а в конце добавляю молока немного, просто это завтрак доя дочери и мужа, и я из лени и себе не хочу варить отдельно

Mamochka1 писал(а):

Подожди, я на обед и ужин ем по очереди индейку и рыбу, ну и с овощами, по желанию сырые или тушеные

ты много раз писала, что ешь пару раз в день, а иногда и не всегда..было такое? Надо постепенно вводить дробное питание и повышать калорийность. При балансе движения и калорий вес будет оставаться в норме долгие годы

Mamochka1 писал(а):

Единственное, я сладкого не ем, пока не тянет совсем

так и прекрасно жеж!

Mamochka1 писал(а):

но тут я грешна, варю на воде , а в конце добавляю молока немного

просто бери безлактозное молоко тогда..ну или, если тебя устравивает структурный состав твоего тела пользуй это

Mamochka1 писал(а):

с утра почти всегда присутствует каша,

Mamochka1 писал(а):

я на обед и ужин ем по очереди индейку и рыбу, ну и с овощами

это мах 500-600кк

Шульдих писал(а):

просто бери безлактозное молоко тогда..ну или, если тебя устравивает структурный состав твоего тела пользуй это

Тело совсем не устраивает, но тут спорт нужен, пока начну с бега по утрам, раз уж совсем никак в спортзал не получается попасть А вот забыть поесть я могу , особенно если понервничаю буду обязательно исправляться спасибо тебе

Mamochka1 писал(а):

пока начну с бега по утрам, раз уж совсем никак в спортзал не получается попасть

а цель какая бега? если хочешь скидывать вес (сушиться, то да - бегай) а если хочешь тело красивое, то тут силовые только.

Mamochka1 писал(а):

спасибо тебе

да бог с тобой, я рада помочь)))
кстати...видела как то высказывание насчет тренировок Лены Миро (она, конечно, курица грубая та еще) но вот замечание было правильным. если не боитесь резких высказываний могу привести его тут для допинга))

Шульдих писал(а):

да бог с тобой, я рада помочь))) кстати...видела как то высказывание насчет тренировок Лены Миро (она, конечно, курица грубая та еще) но вот замечание было правильным. если не боитесь резких высказываний могу привести его тут для допинга))

Приведи конечно)))

Шульдих писал(а):

а цель какая бега? если хочешь скидывать вес (сушиться, то да - бегай) а если хочешь тело красивое, то тут силовые только.

Да в том то и дело, что особо худеть я уже не хочу, тут уже все подтягивать нужно, но спортзал пока не попаду, тут абонемент только на год, а мы скоро переезжать будем Поэтому платить за год, а походить несколько месяцев , не вариант Так что могу только сама заниматься

Mamochka1 писал(а):

я сладкого не ем, пока не тянет совсем

Я могу не есть насильно... а вот чтобы не хотелось - нет.

Шульдих писал(а):

если хочешь скидывать вес (сушиться, то да - бегай)

Вот это для меня надо! Правда, заменяю бег орбитреком...

Шульдих писал(а):

она, конечно, курица грубая та еще

Давай нам, чо там эта грубая курица говорит о жирных бабах!

Mamochka1 писал(а):

Так что могу только сама заниматься

найди элементарные упры и дома делай, купи пару разборных гантелей, на первое время вполне хватит.
цитата
*Дамочки, запомните: если к 30 годам вы не построили себе мышечный корсет, с каждым годом качество вашего тела будет падать. Тело будет "обмякать". У игнорирующих силовой тренинг женщин после 25 лет происходит потеря около 0,5 % от мышечной массы. Проще говоря, женщина весом 60 кг теряет в год около 300 гр мышц. Вы можете гордиться тем, что десятилетиями сохраняете один и тот же -- девичий свой -- вес. Но 60 кг в 20 лет и 60 кг в те же 40 -- это две большие разницы. Если у вас за год ушло 300 гр мышц, а вес остался неизменным, то что пришло потерянным мышцам на смену? Правильно: жир. За 5 лет -- это 1,5 кг потерянных мышц и те же 1,5 кг приобретенного жира. Так что напрасно вы -- презрительно фыркающие в сторону качалки дурочки -- гордитесь тем, что с возрастом вы не поправляетесь. Вы можете влезть в джинсы 25 размера и обмануть своими псевдо-подтянутыми формами какого-нибудь лошару, но втирать мне, что вы ничем не занимаетесь или занимаетесь, скажем, танцами, и при этом сохраняете высокое качество тела, -- это глупо.

Не построили мышечный корсет к 30 годам? Ну, и дуры. Ваш удел -- дряблеющая с каждым годом задница. А в джинсах-то -- да: всё ок.*

ну...грубо, но правдиво.

Аллара писал(а):

Правда, заменяю бег орбитреком...

один хрен, кардио жеж
это еще не фига не грубо он..мягонько так прошлась...

Шульдих писал(а):

Не построили мышечный корсет к 30 годам? Ну, и дуры. Ваш удел -- дряблеющая с каждым годом задница. А в джинсах-то -- да: всё ок

Мама моя, у меня сроку меньше года! А то тоже пополню ряды таких дур! У меня, правда, и в джинсах не все ок. Так что - вперед, работать!

Аллара писал(а):

Мама моя, у меня сроку меньше года!

гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

Шульдих писал(а):

один хрен, кардио жеж это еще не фига не грубо он..мягонько так прошлась...

Ну в принципе, это то, о чем я и говорю, что мне уже не худеть нужно, а спорт нужен, так как только диеты уже не помогут Так что хоть и с опозданием, но буду исправлять ситуацию