Болталка о ЗОЖ - 6

неблин...только я решила пообщаться, так все свалили сразу??????? лаааадно

Анюткин, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ ДОРОГАЯ :romashki: Здоровья тебе и всей твоей семье, счастья вам, любви и исполнения твоих желаний

Antuanett писал(а):

какая у тебя диета?

убрала колбасу,мучное, сладкое, крупы и картошку, ну и фрукты ткоа до 3 часов дня

Larisssss писал(а):

убрала колбасу,мучное, сладкое, крупы и картошку, ну и фрукты ткоа до 3 часов дня

крупы то нафик убрала???? с чего энергию брать будешь для жизни, если углеводов нет?. ну сольешь щас воду, а потом до первого стакана. Добавляй каши, дорогая

Шульдих писал(а):

обавляй каши, дорогая

толстят они меня кажеца)))а если всерьез: то углеводов в овощах молочке мало?

а еще: я от каш хочу есть яки слон: вот поем каши к примеру с овощем и капец, через 30-40 минут я голоден как слон а от белкового завтрака-омлета или мяса или салата такого нет

Larisssss писал(а):

толстят они меня кажеца)))а если всерьез: то углеводов в овощах молочке мало?

в овощах вообще можно не считать за счет клетчатки почти все транзитом проходит, а из молочки что? если молоко, то точно уж лучше его убрать, а если кефиры/закваски, то там углей то воробью по колено
реально без каши ОЧЕНЬ мало углеводов - наступаешь сейчас на грабли многих, резко снижаешь каллораж, а потом тупик, худеть еще хочется, а урезать рацион уже нельзя

Larisssss писал(а):

а еще: я от каш хочу есть яки слон: вот поем каши к примеру с овощем и капец

а ты ее с белком кушай - и весело и сытно, а главное грамотно))

Шульдих писал(а):

ы ее с белком кушай - и весело и сытно, а главное грамотно))

о"! а я чукча чот запомнила из твоих инструкций что с белком низя! это наверное с жирами нельзя хм: вот прям завтра позавтракаю крупой с салатом и чем нить белковым у меня просто пришел тупик Юль! я не худею от тех же ограничений, как раньше я легко худела: не пойму чо: или реально угробила обменку ограничениями или чо: вот тока чутка съезжаю с парвильного питания вмиг толстею: возвращаюсь-не толстею но и не худею

блин не могу привыкнуть к своему буку)))мне его сделали после того как он чай попил)))а я уже отвыкла где тут знаки препинания

Larisssss писал(а):

а я чукча чот запомнила из твоих инструкций что с белком низя! это наверное с жирами нельзя

точно чукча с жирами, ага не надо

Larisssss писал(а):

я не худею от тех же ограничений, как раньше я легко худела:

ну..говорила же я вам не урезайте каллории себе

Мармариска) писал(а):

какие каши можно?я забыла

гречка, геркулес, бурый рис, ржаные если любишь..ну и на воде канешн

Мармариска) писал(а):

девочки,перечислите мне овощи,фрукты,каши- че мона есть и не толстеть

овощи - любые
фрукты, кроме бананов и винограда. Но ими, в принципе не стоит злоупотреблять. Прикидывай так норма углей в день, каша (40г в сухом виде) + два яблока или 4 яблока, ну и до 17 часов

Шульдих писал(а):

ркулес, бурый рис, ржаные если любишь..ну и на воде канешн

ячневая, пшено, пшеничную кукурузную?

Larisssss писал(а):

Шульдих писал(а): ркулес, бурый рис, ржаные если любишь..ну и на воде канешн ячневая, пшено, пшеничную кукурузную?

киноаааа

Larisssss писал(а):

ячневая, пшено, пшеничную кукурузную?

пшеничная это же манка - НЕТ, пшенка очень редко. кукурузу не знаю - не пробовала, надо ГИ смотреть
я домой ускакал

Мармариска) писал(а):

цитрусовые сладкие

и? там же клетчатка, посему нормально

Мармариска) писал(а):

киви? летом че-персик не сладкий ой чет черешни так захотелося

клубничка малинка черничкаааа дынька арбузииииик

lilidzhan писал(а):

дынька арбузииииик

а вот с этим осторожнее
ушла