Болталка о ЗОЖ - 6

Фоткиии
Но мне вот тоже от тех что черно белые как то грустно становится
Красиво, но грустно...

Шульдих писал(а):

ну кашка же, любимая кашка

я считала в табличку калорийности забила что есть планирую, ну и потом уже увеличивала - уменьшала - добавляла...

Шульдих писал(а):

хмм, ну сейчас у тебя ее вообще нет, а если г 40 введешь в рацион

почему нет? ела я ее частенько

Шульдих писал(а):

50 г сухой крупы это довольно большая

пиалка со стакан объемом

Чеширская писал(а):

Красиво, но грустно...

это же не лень - специально у черта на куличах отыскивают заброшенные дома, едут туда

Чеширская писал(а):

я считала в табличку калорийности забила что есть планирую, ну и потом уже увеличивала - уменьшала - добавляла...

совершенно правильно - заранее просчитал и, если надо, ввел корективы. Прям хорошо делаешь.

Чеширская писал(а):

пиалка со стакан объемом

может ты воды поменьше добавляешь? а если влезает в тебя, то однозначно кушай

Шульдих писал(а):

это же не лень - специально у черта на куличах отыскивают заброшенные дома, едут туда

ну ради искусства же

Шульдих писал(а):

может ты воды поменьше добавляешь? а если влезает в тебя, то однозначно кушай

толкаю
сегодня овсянки не было, заваривала какие то 5 злков - не вкусно, но съела

Чеширская писал(а):

сегодня овсянки не было, заваривала какие то 5 злков - не вкусно, но съела

я вот категорически не могку есть овсянку, ну сопли мне она буэээ
так я приловчилась блин овсянковый по утру под кофеек себе - улетает на ура))) а так то та же каша, только в профиль, попробуй для разнообразия

Шульдих писал(а):

я часто фасоль тушу себе

А для лоббио только красная подходит? Ларисонька?

Шульдих писал(а):

вчера какие то фотки узрела

Красота! Мне тоже цветная фотка больше понравилась - позитивнее она! Те тоже классные, но эмоциональная окраска другая...

Шульдих писал(а):

есть овсянку

Я ем, привыкла уже - сегодня с кусочками банана сделала себе!
Но про блинок тоже расскажи!
Рассчитала рацион, за день вышло 1335 Ккал, БЖУ 119\46\112 - не много?
И всем привет!

Шульдих писал(а):

блин овсянковый по утру под кофеек себе - улетает на ура)))

овсянка и белок?

Чеширская писал(а):

овсянка и белок?

да, можно кефира еще плескануть

Аллара писал(а):

Рассчитала рацион, за день вышло 1335 Ккал, БЖУ 119\46\112 - не много?

жиров у тебя много и, я так понимаю, что почти всегда? Что такое жирное кушаешь?

Аллара писал(а):

Мне тоже цветная фотка больше понравилась

и мне)))

Шульдих писал(а):

жиров у тебя много

Так отож! Вот еще открыта у меня таблица калорий. Смотрю, где жиры - в обеде (куриные грудки в фольге, 220 г) - 16 и в ужине (два яйца вкрутую) - 21... вот, остальное совсем по мелочи.

Аллара писал(а):

и в ужине (два яйца вкрутую) -

а если на ужин омлет из яйца и белка?

Чеширская писал(а):

омлет из яйца и белка?

Тоже можно! А как такое посчитать?

Аллара писал(а):

в ужине (два яйца вкрутую)

нельзя на ужин есть яйца!!!!!

Аллара писал(а):

(куриные грудки в фольге, 220 г) - 16

а это что за счетчик у тебя такой? меньше там жиров по факту

ой чо я сча делаююю первый раз за полтора месяца ем сыр с кофе))кто-то купил в дом овечий(козий) сыр и я его увидела..и кажется это я сама его купила в прошлые выхи и забыла))вот и отрезала себе и кофе сварила

Шульдих писал(а):

нельзя на ужин есть яйца

Да? Во блин! А когда их можно? Сегодня тогда и поужинаю курой, но на будущее надо что-то решать! Дороговато для меня каждый день по два раза куру или рыбу есть...

Шульдих писал(а):

а это что за счетчик у тебя такой?

На калоризаторе - сама удивилась!
Larisssss

Поскакала я на работу, позже буду!

грудь же без кожи ешь? получается это филе практическиКалории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0

Larisssss писал(а):

грудь же без кожи ешь? получается это филе

Филе и есть, только я его не нашла в счетчике и решила, что это с грудями одна хрень, главное - способ приготовления совпадает - в духовке в фольге...
Всё, точняк убежала!

Аллара писал(а):

, точняк убежала!

фасоль в оригинале красную..а по факту наверное всякую можно...я тут блин с тяжелой деревенской пищей в выхи...до сих пор хожу с какой то тяжестью в правом боку...аж бесит уже

Larisssss писал(а):

фасоль в оригинале красную..а по факту наверное всякую можно

красная вкуснее выходит, она более рассыпчатая чтоли

Larisssss писал(а):

я тут блин с тяжелой деревенской пищей в выхи...до сих пор хожу с какой то тяжестью в правом боку...аж бесит уже

ооо..может мезима выпить?

Шульдих писал(а):

..может мезима выпить?

cча почитаю инструкции чаво-нить выпью

Шульдих писал(а):

расная вкуснее выходи

ты ее замачиваешь на ночь ?

Larisssss писал(а):

ты ее замачиваешь на ночь ?

ага

Larisssss писал(а):

фасоль в оригинале красную

Надо поискать! Я как-то ни разу не брала - ее где крупы продают?

Larisssss писал(а):

с тяжелой деревенской пищей в выхи

А что ты там ела такого? Те две котлетки свиные?

Larisssss писал(а):

ты ее замачиваешь на ночь ?

Шульдих писал(а):

ага

И на обед ее можно?
Я всё в поисках... как и худеть, и куру/рыбу только раз в день кушать!

Всем хеллоу