Салат с пшеном и Фетой
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09 Апр 2013 5:04
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
Мы привыкли делать пшено в сладком виде , а вот попробуйте в солёном и ввиде салатика!!!!
Ооооочень вкусно и полезно !!!!!можно использовать в виде гарнира!!!! Очень вкусно после 1 часа в холодильнике Ингредиенты 1 /2 стакана - пшена (просо) 1 /2 стакана - помидоры черри(порезать пополам) 1 небольшой огурец, нарезанный кубиками 1 стебль сельдерея ( не обязательно) Половина сладкого перца ( лучше жёлтого) 1/4 чашки вяленые помидоры (по желанию) Сок лимона соль зелень (петрушка) фета (по вашему выбору ) Процесс: Сварить просо в соотношении 1:2 воды 15 минут или около того-пока вода не впитается.В мультеварке выходит около 10 минут !!!!! (У меня пшено уже промытое, чистенькое , смотрите сами , может ваше просо , нужно будет хорошо, при хорошо промыть) Переложить в миску остывать. Нам не нужна здесь каша!!!!! Крупинки должны быть мягкими но не разваленными !!!!! Измельчите все овощи. Смешать всё вместе. Добавить сыр фета. Наслаждаемся!!! Я делаю еще простую заправку с оливковым маслом+сок лимона, соль/перец !!!! Немного о полезности : Просо - одна из важнейших крупяных культур, а получаемое из него пшено - ценный продукт питания. По содержанию белка пшено превосходит рис и ячмень, а по содержанию жира уступает только овсяной крупе. Белки пшена включают незаменимые аминокислоты - третнин, валин, лейцин, лизин, гистидин, а также жирные кислоты, микроэлементы, ферменты. Витаминов группы В в нем больше, чем в зернах всех остальных злаковых культур, фолиевой кислоты вдвое больше, чем в пшенице и кукурузе. Фосфора в 1,5 раза больше, чем в мясе! Пшено содержит значительное количество цинка, йода, калия, натрия; магния и брома. Когда просо - лекарство В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Просо является прекрасным средством от запоров. Оно выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу. Пшено быстро разваривается, оно пригодно для рассыпчатых каш, пудингов и других блюд. В то же время блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени в связи с их липотропным действием. Пшено оказывает мочегонное и потогонное действие и используется при лечении водянки. Оно способствует укреплению сломанных и поврежденных костей и соединению мягких тканей, а также заживлению ран. Лечебными свойствами обладает пшено, приготовляемое из проса. |
||||||||
09 Апр 2013 9:06
|
Dellamisa
|
|||||||
Викуль, какой интересный салатик!
Спасибо, забрала! |
||||||||
09 Апр 2013 10:15
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
Dellamisa
Любаша на здоровье!!!!! Я последнее время подсела на такие 'блюда' и они у меня идут как основное блюдо !!!! Рецептов такой всякой вкуснятинки у меня тонна и прицеп , а вот времяни ......... |
||||||||
09 Апр 2013 10:33
|
Dellamisa
|
|||||||
Викуль, мне это тоже как основное блюдо пойдет!
Эх... Вот так всегда... |
||||||||
09 Апр 2013 13:16
|
*Elisha*
|
|||||||
Тори.я
Викуль, спасибо за познавательную информацию! А крупы с овощами я очень люблю, и в холодном, и в горячем виде! Салатик забираю! |
||||||||
09 Апр 2013 15:06
|
Natalia-lia
58 лет Москва |
|||||||
Похожий рецепт есть у Оли http://forum.say7.info/topic6955.html
Очень вкусный)) летом, с натуральными овощами всегда готовлю |
||||||||
09 Апр 2013 22:29
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
Dellamisa
*Elisha*
Элиночка Спасибо , на здоровье!!!!! Natalia-lia
Наташа , рада что вам понравился рецептик!!!!
Ну общего тут только если пшено |
||||||||
09 Апр 2013 22:30
|
таненка
санкт-петербург |
|||||||
Очень приглянулся рецепт. Обязательно сделаю.
Спасибо, что так подробно написала о полезности пшена. |
||||||||
09 Апр 2013 22:34
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
таненка
Татьяна , вот так у нас и есть в жизни !!!!! Детей кормим полезным , и уже и не помним почему- знаем что полезно и надО!!!!!! За себя пора браться и всем полезным и вкусным себя кормить!!!!! Спасибо что зашли ко мне!!!! |
||||||||
09 Апр 2013 22:42
|
таненка
санкт-петербург |
|||||||
Абсолютно согласна с тобой.
|
||||||||
10 Апр 2013 0:13
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
|
||||||||
11 Апр 2013 20:01
|
ТЕН
|
|||||||
Тори.я
Отличный салат! |
||||||||
11 Апр 2013 22:15
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
ТЕН
Спасибо |
||||||||
13 Апр 2013 2:19
|
Gor
Lana |
|||||||
салат просто прелесть!!!! приготовив, сразу попробывала ради интереса, ну так себе, простояв в холодидльнике пары часов,.... прекрастный!!!
люблю каши смешивать с свежими овощами....... Спасибо, буду делать еще, тем более пшено у нас в почете |
||||||||
13 Апр 2013 3:13
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
Gor
Лана, Как же я рада!!!!!!! Уже думала , что ни кто так и не рискнёт попробовать этот навкуснейший салатик!!!!! Спасибо за отличный комментарий !!! |
||||||||
06 Май 2013 12:09
|
ТЕН
|
|||||||
11 Май 2013 23:38
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
ТЕН
ой какой цветастенький!!!! спасибо |
||||||||
31 Май 2013 13:10
|
Dellamisa
|
|||||||
Викуль, я к тебе с салатиком!
У меня сосав такой: черри, огурчик, сельдерей, маслинки. Сыр адыгейский и немного творога (сыра мало было). Шпинат, лук зеленый. Пшено+кинва. Ну и заправила я это все дело натур.йогурт+французская горчица+лимонный сок и щепотка белого перца. Не солила! Понимаю, у меня интерпретация вольная... Но вышло копец как вкусно!!! Так что спасибо тебе за идею, дорогая! |
||||||||
01 Июн 2013 15:08
|
Натуличка Сергеевна
59 лет Москва |
|||||||
спасибо,Вика,за вкусненький и сытный салатик,оч понравился
|
||||||||
02 Июн 2013 3:49
|
Dellamisa
|
|||||||
08 Июн 2013 8:48
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
Ух ты Любаша , класненькоооооооооо Я вот делаю или с киноа или с пшеном , а вместе С оливочками вкуснотеня и с йогуртом ммммммммм Молодец красавица моя!!!! Вкусно умеешь кушкать
Наташа , рада что понравилось |
||||||||
08 Июн 2013 9:27
|
Dellamisa
|
|||||||
Я просто выбрать не могла!
Ага, очень пикантненько!
А то ж! |
||||||||
08 Июн 2013 9:38
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
|
||||||||
22 Апр 2015 1:47
|
дочь президента
50 лет Германия |
|||||||
Классный салат! Считай полноценное блюдо!
Спасибо, Вика за рецепт! |
||||||||
23 Апр 2015 0:45
|
Тори.я
USA,NY - Latviya |
|||||||
На здоровье ! |