Салат «Щетка»

Этот салат хорошо чистит кишечник и справляется с "деликатными" проблемами. К своему удивлению не нашла его на нашем сайте, а многим сидящим на диетах он просто не обходим. Итак при небольшом наборе продуктов и минимуме временных затрат получается замечательный салат.

Нам понадобится
сырая свекла
сырая морковь
сырая капуста (обычная белокочанная или пекинская)
свежий огурец, когда его нет заменяю его на зеленую редьку. Сегодня в холодильнике было и то и другое использовала все
сметана или кефир

Данный салат подходит для БО (белково-овощных) дней диеты Дюкана только необходимо следить за жирностью сметаны
Все продукты в пропорциях 1/1 трем на терке, а капусту тонко шинкуем

смешиваем, солим, заправляем сметаной или кефиром и салат готов
Приятного аппетита

Я первая на салатик пришла))))

Рунь, молодец, что выложила такую полезную красотищу , а то я каждый раз забываю про этот салатик. Завтра он у меня по плану, свеклу уже купила. Приду с отчетом.

Угощайтесь девочки , надеюсь не разочаруетесь

вкуснятина полезная
делала недавно салат с сырой свеклой,очень понравилось

Я тоже делаю этот чудесный салатик, особенно нравится , когда все о вощи на терке для корейской морковки трутся. Ируня, молодец, спасибо за рецепт и подробный фотоотчет!

Ируня-Руня
Этот салат на форуме имеется, только под названием "Восточная метелка"
http://forum.say7.info/topic63896.html Разница с твоим в составе продуктов и заправке.
Готовила и подтверждаю, что салат очень и очень вкусный!!!

Жанчик писал(а):

Разница с твоим в составе продуктов и заправке

Так разница в продуктах и заправке в любом салате. Салаты абсолютно разные.

Irina Divers писал(а):

Салаты абсолютно разные.

Ирочка! Так я же не спорю! Да, разные! Просто Ира написала, что не нашла похожий, вот я и присоединила ссылочку - не более того.

Жанчик писал(а):

Ирочка! Так я же не спорю! Да, разные

nata69
Жанчик
S_Olga
девочки спасибо что заглянули это мой первый рецепт выставленный на форум, очень приятно что он не остался без внимания

Отличная "Щётка" !!!

Вот и я , с первым отчетом!!!





Заправила греческим йогуртом 0 % жирности. Очень вкусно получилось! Я раньше делала отдельно морковку с йогуртом, печеную свеклу с йогуртом, а вот соединить все свежее вместе с капустой и огурцом как-то не догадалась. Спасибо, Рунечка, что выложила такой хороший рецептик!

как приятно первый отчет , Иришка рада что тебе понравилось

Я раньше делала такой салатик, а потом забыла про него действительно, вкусный и полезный! Спасибо!

Ируня-Руня писал(а):

Этот салат хорошо чистит кишечник и справляется с "деликатными" проблемами. К своему удивлению не нашла его на нашем сайте

Рунь, спасибо!))) внесла в закладки))) Знакомый Мебельщик всегда НУЖЕН___))))

Руня, опять я!!!



Сделала этот салатик к крабовым котлеткам.
Очень вкусно!!!! Спасибо, Рунечка!!!

Иришка как приятно что он тебе приглянулся и спасибо за замечательные отчеты

Классный салатик!!!!1 Забрала в закладки.

прекрастный рецепт!!! делала с йогуртом.... вкуснятина.... это по мне... угодила!!! люблю свежие салаты!!!!
Спасибо!!!!!

Yuliyad
Gor
девочки огромное спасибо за внимание к рецепту

Салат отличный,но почему-то всегда встречала его не со сметаной или кефиром,а с оливковым маслом и лимонным соком,причем совсем с мизерных кол-вах)

Лукоффка писал(а):

встречала его не со сметаной или кефиром,а с оливковым маслом и лимонным соком,причем совсем с мизерных кол-вах)

надо будет попробовать, большое спасибо за совет

Салатик классный! Я добаляю еще тертое яблочко