Хек по-тайски

Сообщение Автор
Хек по-тайски
04 Сен 2013 17:44

Распечатать сообщение
Рецепт нашла в журнале "Единственная "за сентябрь Wink сегодня в обед готовила- вкусно!
в журнале кстати готовили морской окунь..но у меня не было- был только хек...
Если не увлекаться соевым соусом- то рецепт подходит и для диетического питания- для диеты Дюкана, минус 60

Фото


Продукты:
хек -1 шт
1 небольшой цукини

для соуса:
0,5 лимона
1 ст.л. соевого соуса
1/4 пучка петрушки (в оригинале кинза)
0,5 крансого жгучего перца-я не добавляла
соль
я добавила еще красную молотую паприку

Приготовление:
Цукини хорошо вымыть,просушит ьполотенцем, специальной ложкой вырезать из овоща шарики,если нет такой ложки-просто нарежте кубикамм примерно 1хна 1 см
Фото

Рыбу промойте, разделите на филе удалив кости
Фото

Сложить рыбу и цукини в чашу пароварки и варить на пару 15 мин
Фото

вот уже готовые:
Фото

Приготовить соус смешав все ингридиенты и хорошо размешав их
Фото

Готовую рыбу с цукини обильно полить соусом и посыпать зеленью (я зелень добавила в соус сразу Wink )
Фото

Фото

Фото
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Сен 2013 18:32

Распечатать сообщение
Я первая на вкусняшку dance2
Как красиво и не сомневаюсь вкусно! Рецепт однозначно в закладки, рыбку очень лю... Ложки такой нет, буду резать кубиками girl_haha
Спасибо за рецептик-супердиетический и очень полезный! Romashki А фото точно на обложку good
*ЕНОТИК*

Елена


Москва

*ЕНОТИК*Мои рецепты
 
04 Сен 2013 18:33

Распечатать сообщение
*ЕНОТИК* писал(а):
Я первая на вкусняшку

friends friends friends friends friends Rose Rose Rose угощайся

*ЕНОТИК* писал(а):
Как красиво и не сомневаюсь вкусно!

friends friends friends спасибо,Леночка!!!

*ЕНОТИК* писал(а):
Рецепт однозначно в закладки, рыбку очень лю...

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping я буду очень рада если пригодится рецептик!!!

*ЕНОТИК* писал(а):
Ложки такой нет, буду резать кубиками

girl_haha Wink и кубиками пойдет хорошо good2

*ЕНОТИК* писал(а):
Спасибо за рецептик-супердиетический и очень полезный!

friends на здоровье, дорогая!!!

*ЕНОТИК* писал(а):
А фото точно на обложку

Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed спасибо!
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Сен 2013 22:47

Распечатать сообщение
Ляночка08
Светик, рецепт прикольный..я даже и без соуса заберу..Спасибо дорогая nyam2 nyam2 nyam2
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

43 года
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
 
04 Сен 2013 22:54

Распечатать сообщение
cuisinier-ljubitelj писал(а):
Светик, рецепт прикольный..я даже и без соуса заберу..Спасибо дорогая

friends friends friends friends на здоровье,Катюш!!!
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Сен 2013 0:02

Распечатать сообщение
как же я люблю хек! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Свет,рецепт класс. good2
Жаль у нас этой рыбы нет.
Но все равно рецепт забираю,мало ли...
спасибо! Romashki
nata69

Наташа


Краснодар-Португалия-Испания

nata69Мои рецепты
 
05 Сен 2013 0:17

Распечатать сообщение
nata69 писал(а):
как же я люблю хек!

friends

nata69 писал(а):
Свет,рецепт класс.

спасибо,Наташ!!! Rose Rose Rose



nata69 писал(а):
Жаль у нас этой рыбы нет.
Но все равно рецепт забираю,мало ли...

я там дописала в рецепте-в журнале так готовили морского окуняWink



nata69 писал(а):
спасибо!

friends friends friends на здоровье!!!
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Сен 2013 16:07

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
я там дописала в рецепте-в журнале так готовили морского окуня

это уже лучше,есть такая рыбка good2 good2 Yahoo!
nata69

Наташа


Краснодар-Португалия-Испания

nata69Мои рецепты
 
05 Сен 2013 16:12

Распечатать сообщение
nata69 писал(а):
это уже лучше,есть такая рыбка

Yahoo! Yahoo! Yahoo! супер! friends
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |