Овсяный смузи на завтрак

Сообщение Автор
Овсяный смузи на завтрак
12 Окт 2013 21:09

Распечатать сообщение
Фото
Если вы ищите сытный завтрак , или не знаете чего вам хочеться , почему бы вам не попробовать смуви с овсянкой !!!???Для меня это просто находка , так как я не люблю каши , но овсянку (сырую) люблю girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Этот коктель girl_haha очень питательный, вкусный и легкий Smile
Я попыталась упростить для себя и сократить лишнии ненужные калории .
В место жирного молока у меня миндальное или кокосовое молоко+греческий йогурт 0% , но можно и обычное молоко!!!! Что ещё мне нравиться , что можно менять под свой вкус и предпочтения !!!! Фантазии нет предела!!!!
Из фруктов также - эксперементируйтеи girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Также я вообще не добавляю сахар , а заменяю мёдом или сиропом агавы wacko1 wacko1
Ещё я добавляю Куркуму , так как осень, а она ( турмелик) обладает согревающим действием и уменьшает состояние тревоги и воздействие стресса, депрессий и воспалений .Куркума усиливает иммунитет, помогает с управлением веса girl_haha girl_haha Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
http://ayur.ved.bz/kurkuma.php
Вообще присоединяйтесь и угощайтесь Wink Wink Wink


Ингредиенты:

1/4 стакана овсяных хлопьев
1/4 стакана воды
1/2 стакана молока
1/3 стакана греческого йогурта
1/2 чайной ложки молотой корицы
1 яблоко,очистить кожуру, удалить сердцевину и крупно порезать
1/4 чайной ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка чистого кленовый сироп или мёда
Немного свежего лимонного сока
Можно сухофрукты (я без)
Кубики льда

Приготовление:

Смешать геркулес с водой в миске для микроволновки.
Готовить в течение 2 минут. Отложите в сторону.
В блендер добавить молоко, йогурт, корица, куркума, яблоко( у меня манго) ,ваниль, кленовый сироп, лимонный сок,лёд ( 3-4 можно больше если нравится по гуще) и приготовленую кашку girl_haha .

Всё Проблендить girl_haha girl_haha girl_haha на высокой скорости до получения однородной массы.
Выливаем в любимую посуду , посыпаем щепоткой корицы , садимся по удобнее и наслаждаемся girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
12 Окт 2013 22:07

Распечатать сообщение
Ой, Виктория, я первая на вкуснятину. girl_haha Рецепт забираю, спасибо! good2
Караул

Таня

52 года
Бавария

КараулМои рецепты
 
12 Окт 2013 22:10

Распечатать сообщение
Караул писал(а):
Ой, Виктория, я первая на вкуснятину. girl_haha Рецепт забираю, спасибо! good2

На здоровье !!!! Надеюсь понравиться Wink
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
13 Окт 2013 17:36

Распечатать сообщение
Ой, и мне нравятся такие вкусняшки nyam2 спасибо Romashki
Enigma777

Elena

49 лет
FL (USA)

Enigma777Мои рецепты
 
14 Окт 2013 8:20

Распечатать сообщение
Enigma777 писал(а):
Ой, и мне нравятся такие вкусняшки nyam2 спасибо Romashki

good2 good2 good2 good2
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
14 Окт 2013 20:35

Распечатать сообщение
Обязательно приготовлю для себя такой овсяный смузи!!! good2
Виктория ,спасибо большое за предоставленный рецепт!!!! Romashki girl_in_love
Акилежна

ЛИКА Торжевская

50 лет
Украина ,г.Мукачево -Барселона

АкилежнаМои рецепты
 
18 Окт 2013 14:26

Распечатать сообщение
Ой Торичка, как всегда молодец!!! Я давно на сайте не была, а тут столько вкусного)) ням-ням)) Спасибо Тори, обязательно сделаю!!!
НаталКо

НаталКо

41 год
Ленинградская область, Кириши

НаталКоМои рецепты
 
18 Окт 2013 17:21

Распечатать сообщение
Акилежна
НаталКо
На здоровье девочки Wink Wink Wink Wink Wink Wink
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
24 Окт 2013 15:23

Распечатать сообщение
Вика, большое спасибо! Rose Rose Rose Сегодня очень вкусно позавтракала благодаря Вашему рецепту! Добавила в смузи листья салата, а молоко не стала добавлять (обошлась йогуртом). Это было потрясающе вкусно! Из-за салата цвет был такой изумрудный, прямо приятно смотреть! Спасибо, несомненно, буду делать еще! morning1 morning1 morning1
Ясна

Ирина

35 лет
Ташкент

ЯснаМои рецепты
 
27 Ноя 2013 23:07

Распечатать сообщение
Спасибо еще раз, очень и очень вкусно!
Фото
Ясна

Ирина

35 лет
Ташкент

ЯснаМои рецепты
 
28 Ноя 2013 1:42

Распечатать сообщение
Ясна писал(а):
Вика, большое спасибо! Rose Rose Rose Сегодня очень вкусно позавтракала благодаря Вашему рецепту! Добавила в смузи листья салата, а молоко не стала добавлять (обошлась йогуртом). Это было потрясающе вкусно! Из-за салата цвет был такой изумрудный, прямо приятно смотреть! Спасибо, несомненно, буду делать еще! morning1 morning1 morning1

Ирочка , очень приятно - делай на доброе здоровье !!!!
Можно ещё со шпинатом попробовать good2 good2 good2
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
28 Ноя 2013 1:43

Распечатать сообщение
Ясна писал(а):
Спасибо еще раз, очень и очень вкусно!

На здоровье !!!! И очень красиво !!! girl_in_love
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
18 Апр 2020 21:03

Распечатать сообщение
Очень вкусный коктейль! Готовим уже несколько дней подряд на завтрак. Спасибо, Виктория, за рецепт Rose
Наталия999

Наталия

46 лет
Беларусь

Наталия999Мои рецепты
 
19 Апр 2020 0:33

Распечатать сообщение
Наталия999 писал(а):
Очень вкусный коктейль! Готовим уже несколько дней подряд на завтрак. Спасибо, Виктория, за рецепт Rose

Очень рада !
Какие фрукты используете?
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
27 Апр 2020 14:36

Распечатать сообщение
Делала и с яблоком, и с малиной, и со смородиной. Всегда вкусно! good Вчера не было молока, добавила больше водички и тоже великолепно получилось. Еще раз спасибо, Виктория, за этот полезный, быстрый и вкусный смузи. Romashki
Наталия999

Наталия

46 лет
Беларусь

Наталия999Мои рецепты
 
01 Май 2020 2:37

Распечатать сообщение
Наталия999 писал(а):
Делала и с яблоком, и с малиной, и со смородиной. Всегда вкусно! good Вчера не было молока, добавила больше водички и тоже великолепно получилось. Еще раз спасибо, Виктория, за этот полезный, быстрый и вкусный смузи. Romashki

Ох , и мне захотелось girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |