Диетическая творожная запеканка (без яиц, ДД, с этапа Ч)

Сообщение Автор
Диетическая творожная запеканка (без яиц, ДД, с этапа Ч)
22 Ноя 2013 14:02

Распечатать сообщение
На нашем сайте много рецептов творожных запеканок, но может кому приглянется и мой диетический вариант. Готовиться просто и быстро. Также подойдет людям, которые следят за количеством яиц в рационе.
Фото

На 1 порцию:

1) 150 г творога;
2) 20 г сухого пудинга доктор Эткер или кукурузного крахмала (1 ст л с большой горкой)
Пудинг и кукурузный крахмал-это одно и тоже, только в пудинге ещё аромотизаторы в составе.
3) 1 ч л сока лимона или лайма;
4) сахарозаменитель по вкусу (у меня 4 капли стевии со вкусом тропических фруктов).

Все смешать, ополоснуть силиконовую формочку водой, выложить в неё творожную смесь и запекать в микроволновке 4,5 мин на максимальной мощности.

По возможности, формочка должна быть повыше, потому что творог начинает пузыриться и выплескиваться. Если это произошло-я аккуратно ножом возвращаю то, что вылезло, назад в форму.
А дальше надо его охладить, чтобы можно было из формы вынуть. Конечно, всегда спешу, поэтому ставлю запеканку на 10 минут в морозилку. Вынимаем, поливаем сиропчиком каким-то или соусом и наслаждаемся!
У меня запеканочка ещё теплая была, полила кленовым сиропом без сахара и выложила на неё 1-2 таблеточки молочного дю-шоколада, она растаяла и получился соус!
Фото

Фото

Приятного аппетита!

Пы.сы. 1 ДОП.
Shony

Аля

37 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
22 Ноя 2013 14:39

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Также подойдет людям, которые следят за количеством яиц в рационе.

girl_claping girl_claping это мне dance2


Shony писал(а):
неё 1-2 таблеточки молочного дю-шоколада, она растаяла и получился соус!

good2 nyam2 nyam2 nyam2 ммм,Вкусняха!

спасибо! Rose
Ляночка08

Светлана

44 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
22 Ноя 2013 15:44

Распечатать сообщение
Ляночка08
О тебе и думала, когда запеканочку выкладывала Embarassed Угощайся! Romashki
Shony

Аля

37 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
22 Ноя 2013 16:20

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Готовиться просто и быстро

Попробую,Аля,и эту запеканку nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
22 Ноя 2013 20:39

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
О тебе и думала, когда запеканочку выкладывала Угощайся!

friends friends friends спасибо! Rose
Ляночка08

Светлана

44 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
07 Дек 2013 17:15

Распечатать сообщение
Добавила карамельный пудинг и получилась карамельная запеканка к чаю! nyam2

Shony

Аля

37 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
17 Янв 2015 18:32

Распечатать сообщение

Вот и моя запеканка с молочным дю-шоколадом. Очень вкусно! Спасибо большое за рецепты!
[/img]
yarosya

Ярослава

36 лет
Ровно

yarosyaМои рецепты
 
27 Фев 2015 15:46

Распечатать сообщение
Спасибка от меня,за вкусный завтрак Rose Rose
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
24 Июн 2015 17:50

Распечатать сообщение
Вкусно! Мужу очень понравилась запеканка. Готовила себе, а он съел. Embarassed
Лисенок2

Анна


Харьков

Лисенок2Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |