Каша из овсяных отрубей с рыбой и морепродуктами/диета Дюкан

Сообщение Автор
Каша из овсяных отрубей с рыбой и морепродуктами/диета Дюкан
10 Дек 2013 22:37

Распечатать сообщение
Девочки ,решила выставить еще один вариант каши из овсяных отрубей- с рыбой и морепродуктами.

Фото


Он появился у меня экспромтом -и экспромт должна сказать я вам- удался-угощайтесь!

Продукты на 1 порцию:

2 ст.л. овсяных отрубей
250 мл воды
100г филе красной рыбы (или белой)
200г морского коктейля (замороженного) -можно взять вместо него рыбу)
Соль,перец по вкусу
1 ч.л.масла растительного

Приготовление:
Морской котейль и филе рыбы разморозить,рыбу нарезать небольшими кусочками, выложить все на сковороду и довести до готовности- в конце добавить чайную ложку масла. Влить стакан воды-довести до кипения,выложить овсянные отруби и готовить на среднем огне минут 5 помешивая- пока каша не загустеет..
Фото

Выключаем, выкладываем на тарелку,посыпаем по желанию укропом и угощаемся) sharik
Фото
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
11 Дек 2013 17:17

Распечатать сообщение
Вкуснота... good , я пока ем отруби утром, как кашку с сахзамом к кофе, а теперь обязательно попробую и в подсоленном виде да еще с рыбкой! nyam2
Спасибо, Светочка за рецепт! Romashki
karolina-r

Каролина

55 лет
Украина

karolina-rМои рецепты
 
11 Дек 2013 20:56

Распечатать сообщение
karolina-r писал(а):
Вкуснота... , я пока ем отруби утром, как кашку с сахзамом к кофе, а теперь обязательно попробую и в подсоленном виде да еще с рыбкой!
Спасибо, Светочка за рецепт!

friends friends friends Каролина,Спасибо за внимание к рецепту!!! Надеюсь каша понравится friends friends friends
Я утром делаю сладкую кашу из отрубей- а вот такую -или с мясом если-то в обед кушаю Wink
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
12 Дек 2013 19:09

Распечатать сообщение
Каш много не бывает! good2
Молодец, хороший рецепт! С рыбой попробую! sharik
Shony

Аля

34 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
12 Дек 2013 19:18

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Каш много не бывает!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! ага

Shony писал(а):
Молодец, хороший рецепт! С рыбой попробую!

спасибо,Алечка, да, с рыбой тоже будет вкусно good2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |