Диетические оладушки из пекинской капусты

Приветствую всех худеющих! Методом тыка Wink

придумала этот рецепт. Получилось очень вкусно и не калорийно Yahoo!

Пекинская капуста средний кочан
куриное яйцо 1 шт
Мука 1,5-2 столовые ложки
Лук-1 шт
Приправы

Капусту натереть и положить в посуду с антипригарным покрытием

добавить пару ложек воды и накрыть крышкой,добавить лук

Тушить примерно минут 5 на медленном огне. После того как капуста стала мягкой слить лишнюю воду.капусту слегка остудить . .добавить приправы..затем муку,яйца

Выкладываем на сковороду с антипригарным покрытием

печем под крышкой минуты по 3 с каждой стороны

Вот что получилось! Оладушки выходят крепкими и не разваливаются

подаем с диетической сметанкой либо йогуртом

Получилось очень вкусно

А главное быстро

минут за 20 был готов ужин Wink

Приятного Аппетита! Надеюсь рецепт пригодиться Wink

[/b]

KATERINA, рецептик очень даже приглянулся))) nyam2

В ближайшее время опробую!!! friends

Спасибо!!! give_heart

Annetta_1734 писал(а):

рецептик очень даже приглянулся))) В ближайшее время опробую!!! Спасибо!!!

Анюта,попробуй .надеюсь понравиться Wink

Мне очень по душе пришлись эти оладьи nyam2

легко ,быстро,вкусно! Надумаешь приготовить ,буду ждать с отчетом Wink

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Надумаешь приготовить ,буду ждать с отчетом

KATERINA, а вот и я))) girl_haha

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Анюта,попробуй .надеюсь понравиться

Конечно понравилось!!!! И даже очень!!! nyam2

cuisinier-ljubitelj писал(а):

легко ,быстро,вкусно!

Полностью согласно!!! girl_claping

Делаются очень просто и быстро, но в результате очень вкусно!!! girl_in_love

Спасибо большое!!!!!!!!!! give_heart

Annetta_1734 писал(а):

Конечно понравилось!!!! И даже очень!!!

Анюта,ну ты скорая какая! good2

Annetta_1734 писал(а):

Полностью согласно!!! Делаются очень просто и быстро, но в результате очень вкусно!!!

Очень рада что результат не разочаровал Yahoo!

Огромное спасибо за такие красивые фотографии! good

Такие пышные у тебя оладушки вышли!!!Прелесть! Romashki

обожаю такие оладушки Rose

буду готовить Rose

grechka88 писал(а):

обожаю такие оладушки буду готовить

Анюта,спасибо за внимание к рецепту! Буду рада если оладушки окажутся и на твоем столе частым гостем! Rose

Очень вкусные оладушки! Спасибо за рецепт! Romashki

Rusja писал(а):

Очень вкусные оладушки! Спасибо за рецепт!

Руслана,спасибо за отзыв! Мнен приятно что оладушки понравились,я тоже их очень люблю good2

Такое красивое имя у вас Romashki

Катюша, приветствую! Rose

Очень захотелось капустных оладушек и выбор пал на твой рецепт.
Сейчас идет пост, пришлось готовить без яиц, вместо муки и яйца использовала муку кассавы, она имеет отличную связывающую способность. Лучок использовала зеленый.
Отличные оладьи получились, позавтракала вкусно. nyam2

Спасибо за рецепт! give_heart

Оладьи вышли вкуснее, чем из обычной капусты. good2

Вместо муки положила ржаные отруби. Теперь не придется, как прежде, долго мучить кочан пекинской капусты.

~Iren~ писал(а):

Катюша, приветствую!
Очень захотелось капустных оладушек и выбор пал на твой рецепт.
Сейчас идет пост, пришлось готовить без яиц, вместо муки и яйца использовала муку кассавы, она имеет отличную связывающую способность. Лучок использовала зеленый.
Отличные оладьи получились, позавтракала вкусно. Спасибо за рецепт!

Ирина,огромное спасибо за отзыв и фото ,, от тебя это вдвойне приятней . Ты мастерица на все руки !

Libelle писал(а):

Оладьи вышли вкуснее, чем из обычной капусты. Вместо муки положила ржаные отруби. Теперь не придется, как прежде, долго мучить кочан пекинской капусты.

Спасибо за внимание к рецепту. good