Куриные голубцы из пекинской капусты с киноа и овощами

Сообщение Автор
Куриные голубцы из пекинской капусты с киноа и овощами
14 Фев 2014 0:31

Распечатать сообщение
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

46 лет
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
Фото

Предлагаю попробовать очень вкусные голубцы..и к тому же низкокалорийные .Делала эти голубцы совершенно без добавления масла.
Получилось очень вкусно и сытно!
Фото

Игнредиенты
-Пекинская капуста 8 листков
-Киноа отваренный 100 гр
-Морковь 150 гр
-кукуруза 100 гр -можно без неё
-Лук 1 шт
-Паприка сладкая 1/2 шт
-Шампиньоны 2 шт
-Чеснок,приправы
-Куриная грудка 260 гр
Фото
Лук с перцем и грибами порезать и обжарить до мягкости .при желании можно влить масло
Фото
Грудку курицы с морковью прокрутить на мясорубке
Фото
Добавить кукурузу и чеснок
Фото
добавить киноа Капусту положить в кипяток чтобы стала мягче
Фото
Овощи с мясом смешать и добавить приправы
Фото
Выложить на лист и скрутить как голубец
Фото
Фото
Фото
Вот что получилось
Фото
Положить голубцы в противень и влить немного воды ..поставить в духовку минут на 20
Фото
Голубцы готовы.можно сервировать и кушать.
Фото
При желании можно просто обжарить на сковороде под крышкой ..можно добавить томат пасту..вариантов масса
Фото
И разрезик
Фото
Фото
Фото
Фото
Приятного Аппетита!
 
14 Фев 2014 17:08

Распечатать сообщение
Vendulka

Татьяна


Прага

VendulkaМои рецепты
Отличная идея начинки girl_claping
 
14 Фев 2014 19:01

Распечатать сообщение
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

46 лет
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
Vendulka писал(а):
Отличная идея начинки

Татьяна,спасибо за отзыв! Рада что вам понравилось! Rose Rose Rose
Страница 1 из 1

Наверх