Салат «Безумный» с крабовыми палочками.(Система - 60 обед)

Дорогие системщицы хочу предложить вам очень вкусный, легкий и безумно красивый салатик на обед!



Нам понадобятся на три порции:
2 небольших помидорчика,
2 таких же огурчика,
крабовые палочки 6-7 шт.
4 вареных яйца,
сыр 90 гр.,
натуральный йогурт 2 ст.л.
горчица 1 ч.л.,
соевый соус 2 ч.л.,
соль, перец,
для украшения 3 листика салата и 3 листика петрушки.

Приступаем:

1. Нарезаем помидорки, огурчики, крабовые палочки и яйца на небольшие кубики.


2. В нарезанные крабовые палочки добавляем 1 ст.л. йогурта, 1/2 ч.л. горчицы, 1 ч.л. соевого соуса, перец по вкусу и всё перемешиваем.


3. В яйца тоже самое (1 ст.л. йогурта, 1/2 ч.л. горчицы, 1 ч.л. соевого соуса, перец по вкусу) + щепотка соли. Всё перемешать.

4. Выкладываем первым слоем в креманки или кольца крабовые палочки, затем нарезанные огурцы, распределяя поровну на все три креманки (кольца). Огурцы просто посолить сверху, ни с чем не надо смешивать. И вставить листики салата как на фото:


5. Далее идёт слой из яиц. Пока всё это выкладывала, заглатывала слюнки от этих красочных цветов: красный, зелёный, жёлтый,...


6. И теперь красивое красное пятно из помидорчиков:

Тут конечно я ели себя сдержала, чтобы не съесть всё как есть. Но потом ведь очередь подошла к сырку, а как можно его пропустить.

7. Натираем на мелкой тёрочке сыр и выкладываем его завершающим слоем. Украшаем листиком петрушки. Вот теперь можно пробовать!





Девочки, кто не питается по системе минус 60, йогурт замените на майонез, тогда соевый соус и горчицу можно не добавлять.

я снова запуталась в системе..Разве крабовые палочки можно,кроме как на завтрак?

Lady Black писал(а):

я снова запуталась в системе..Разве крабовые палочки можно,кроме как на завтрак?

Да, в обед можно.
в Разрешенных мясных и рыбных продуктах:
пункт 7. Крабовые палочки.

Девочки, кстати муж у меня их вообще раньше не ел. А потом как-то в компании я предложила крабовые палочки и соевый соус к ним. Так теперь не успеваю их покупать, так распробовал! Просто берёте крабовые палочки и макаете их в соевый соус. Это очень вкусно и готовить ничего не надо, так сказать обед на скорую руку.

как ярко и солнечно!!!
Спасибо Наташенька

Pulemet4ica писал(а):

как ярко и солнечно!!! Спасибо Наташенька

Анюта, спасибо большое за внимание! Да, сейчас начинается самый сезон для огурчиков и, помидорчиков и они теперь не бледно розовые, а ярко красные и вкусные.

Natika 6
Очень красивый салат! вкусный и сытный а главное, красивый, яркий! моя мама увидела - сразу сказала: "как в ресторане"

отобедала сегодня вкусненько.Спасибо

Natika 6
Наталья, спасибо за рецепт!

Очень вкусно!