Смородиново-льняное смузи

Вот насмотрелась я на фотки смузи, начиталась рецептов и свой собрала, может и вам пригодится!



состав



черная замороженая смородина - 2 горсти (не давать растаять))
перемолотые семечки льна - 1 ст.л.
какао-порошек - 1 ч.л.
мед - 1,5 ч.л.
ряженка -150-200мл


в блендер сразу сложить все, но ряженку не всю, мл 50 наверное

измельчаем и выливаем остатки ряженки



потом еще раз хорошенько взбиваем

даем настояться минут 5-15, лучше в холодильнике ( по желанию, тогда лен подразбухнет)

и подаем



Приятного аппетита

Анюта вкуснота.
Опробую, вот ток смородину куплю

ANGEL29
я вдохновилась твоим измельченным льном, у меня целая коробка семян стоит - ждала все своего звездного часа

Девочки,как перемолоть семя льна?В кофемолке?У меня её нет.
Ем семя льна просто так,запивая водой или кефиром,добавляю в салаты ,мюсли и выпечку.С удовольствием бы приготовила смузи,но как перемолоть?

Санни Кеш писал(а):

Ем семя льна просто так,запивая водой или кефиром,добавляю в салаты ,мюсли и выпечку.С удовольствием бы приготовила смузи,но как перемолоть?

сложно сказать попробуй в комбайне, просто побольше ложи сразу, может получится разрубить, а потом есть ступки такие в которых раздавливают специи

Санни Кеш
Юля , у тебя нет погружного блендера или с S-образной насадкой?
Я ими обычно пользуюсь.

Санни Кеш писал(а):

Девочки,как перемолоть семя льна?В кофемолке?У меня её нет.

Iren73 писал(а):

с S-образной насадкой?

Iren73 писал(а):

Я ими обычно пользуюсь.

и я тоже. всё молю таким блендером

Сегодня поняла, что надо кидать в смузи все, на что взгляд упадет.
Сделала такой же, но с бананом вместо смородины, тоже оооочень вкусно

Аня, я уже делала с бананом по рецепту Светы в темке про смузи (Nr. 10).
http://forum.say7.info/topic80212.html
Сегодня опять делала. Вкусно.
Хорошо, что ты выставила похожий рецепт, несу тебе отчетик.
Делала с 200г натурального йогурта (0,1% жирности) и стевией вместо меда.



Мне не очень кислинка нравится от кефира (йогурта), попробую в следующий раз с водой сделать.
Спасибо, Анечка за рецепт.

irina-s писал(а):

Спасибо, Анечка за рецепт.

Спасибо. Я еще с малинкой делаю)

Маняня-няша писал(а):

Спасибо. Я еще с малинкой делаю)

На здоровье

Вкусный, полезный и красивый напиток!!!!!
Спасибо, Анечка, за чудесный рецептик!!!!

Спасибочки очень очень вкусненько.У меня была черная и красная смородина.Малинка попалась т.к.был набор.