Ореховор-творожный низкокалорийный тортик без сахара
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
05 Окт 2015 10:33
 |
Васеля
 Вася 35 лет Новосибирск   |
 Нам понадобится: 4ст.л овсяных отрубей, 2 ст.л клетчатки, 2 ст.л льняной муки, 100 гр творога обезжир, 2 яйца, 150 гр кефира 1%, сахзам или мед для сладости, 1 ч.л разрыхлителя, Горсть арахиса или других орехов, молотых немного, но не до консистенции муки. Все смешиваем аккуратно и выпекаем 2 коржа. Я выпекала каждый в микроволновке по 5 минут при 700 мощности. Затем каждый корж еще разрезала пополам. Получилось итого 4 коржа. Каждый корж смазываем чем душе угодно, у меня домашняя арахисовая паста. |
|
|
05 Окт 2015 19:58
|
Gojiberry
Инна 59 лет Москва |
|
Ой, так в арахисовой пасте почти 600 ккал..
да плюс орехи в коржах. Довольно калорийно, несмотря на то, что без сахара, а уж если с мёдом...  |
|
|
05 Окт 2015 20:48
|
Ляночка08
 Светлана |
этот тортик лучше назвать не низкокалорийным а Правильно-питательным  в орехах много калорий..в арахисовой пасте немало...
А вообще он чудесно подходит под правильное питание 
все рецептики сегодняшние классные |
|
|
07 Окт 2015 14:21
|
alexisk
 Александра 32 года Екатеринбург |
|
Да, это классический пп-рецепт для завтрака) Уйма медленных углеводов и полезных жиров. Разумеется, ужинать таким не стоит, если вы на этапе похудения. Вместо меда можно использовать фитпард, у него нулевая калорийность. Спасибо за рецепт!
 |