Низкокалорийный десерт «Рыжий Тошка»

Вот что пишут про тыкву в борьбе с лишним весом:
Похудательный эффект тыквы основан исключительно на ее низкой калорийности, всего 25 килокалорий на 100 г продукта. Она не только приятна на вкус, но и богата важнейшими для здоровья нашего организма витаминами и минеральными компонентами. В ней много кальция, пектина, калия, железа, магния, цинка, органических кислот, витаминов (Е, D, C, A, K, B, PP), которые в комплексе укрепляют защитные силы организма и способствуют его обновлению. Более того, в составе этого овоща присутствует уникальный витамин T, который обладает свойством разгонять обмен веществ, предупреждая отложение жиров и снижая риск развития ожирения, а также улучшая выведение токсинов и шлаков из организма.
И вообще, в интернете можно найти очень много информации о полезных свойствах тыквы не только при похудательном процессе

Осень - идеальное время для того, чтобы разнообразить свое меню блюдами из тыквы. Это вкусно, полезно и совсем не сложно.

Предлагаю вам попробовать "Рыжего Тошку"

Быстро, вкусно, незатратно, состоящий из 3-х компонентов, можно даже из двух.

Итак:
ингридиенты берутся в произвольном количестве на ваше усмотрение, я даю приблизительно свою раскладку на одну порцию:

Тыква - 150-200 г небольшими кубиками или плстинами
Сыр любой (у меня 20%) - 20-25 г
Мёд - кто сколько может себе позволить: от 5-6 капель до 10 капель для конопушек

Приготовление:
На плоскую тарелку пригодную для СВЧ выкладывается слой кубиков тыквы. Я делала на работе и кубики у меня получились не мелкие


Тыкву присыпать тёртым сыром количеством по вашему усмотрению


Поставить в СВЧ для запекания. У меня это заняло 6 мин при мощности 800Вт.
Уже на готового Рыжего Тошку накапать мёда ( растопленного в ложке горького шоколада, варенья,любого сладкого соуса... - кто может себе позволить) в виде конопушек. Без конопушек тоже очень вкусно


Смачного вам.

Радуж
Наташа, чУдная идея. Знаю сочетание тыква+мед, сыр+мед и очень уважаю. Уже хочу твой вариант попробовать, жаль, тыквы своей в этом году нет. Спасибо.

Дерзайте, Ольга

Ой, как мило))) у меня кота зовут Тошка))) и он рыжий))

Удивительное совпадение, Юля. Было бы здорово, если бы "Рыжий Тошка" прижился у вас как и ваш рыжий кот Тошка. Пробуйте. Тошке привет.

Моя любимая пора - пора осенней тыквочки. В этот раз без конопушек.

Радуж
Наташа, нас угостили тыквой. И Оля сделала быстро твой десерт

Вот только что из микроволновки
Сверху еще шоколадом посыпано.
Спасибо!

Ну, и как вам с Олей на вкус? Понравилось или не очень? Надо же, до сих пор ещё тыква у людей долежала.А я уже давно жду новый урожай. Соскучилась.
В благодарность вам с Олей за отзыв и вкусную тарелочку в фотоотчёте - семейка рыжих Тошиков.

Радуж писал(а):

Ну, и как вам с Олей на вкус? Понравилось

Наташа, очень понравилось!

Радуж писал(а):

Надо же, до сих пор ещё тыква у людей долежала

Ничего не долежала.
Наташа, это нового урожая. Знакомый с дачи привез.

Радуж писал(а):

семейка рыжих Тошиков.

Прелесть!

Свена писал(а):

Наташа, это нового урожая.

И, правда, Света, ведь уже через пару дней и август. Совем оглянуться не успела, как лето уже старается ускользнуть.
Рада, что вам с Олей понравилось.
Ну, а это вам, девочки

Радуж писал(а):

оглянуться не успела, как лето уже старается ускользнуть.

Это да. Поэтому и НГ темка уже открыта

Радуж писал(а):

Ну, а это вам, девочки

Свена писал(а):

Поэтому и НГ темка уже открыта

Побывала я уже там, но пока особого движения нет. Это, конечно, временное явление - цыплят по осени считают.



Идут два голодных студента.
Видят на балконе 5-го этажа палку копченой колбасы на веревке.
Один остается на стреме, другой лезет по балконам вверх.
К нижнему подходит полицейский.
— Че ты тут стоишь?
- Да вот, - и показывает на второго, - подарки на Новый год вешаем.
— Так сейчас же июль!
— Да? Васёк! Снимай колбасу и слезай, идиот. Я же тебе говорил, что Новый год зимой!

Радуж писал(а):

но пока особого движения нет.

Будет-будет

Свена писал(а):

Будет-будет

Ждём-с...

Радуж писал(а):

Ждём-с...

Наташа, не будем эту темку засорять - ты там появляйся!!!