Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

постные рецепты
завтрак
http://forum.say7.info/topic42231.html
http://forum.say7.info/topic53617.html
http://forum.say7.info/topic65668.html
http://forum.say7.info/topic26708.html
http://forum.say7.info/topic42962.html
http://forum.say7.info/topic25596.html
http://forum.say7.info/topic21881.html
без масла
http://forum.say7.info/topic41265.html

обед(масло корректируйте, не жарим , а тушим)
http://forum.say7.info/topic57439.html
http://forum.say7.info/topic49435.html
http://forum.say7.info/topic15742.html
http://forum.say7.info/topic58167.html
http://forum.say7.info/topic49009.html
http://forum.say7.info/topic53107.html

обеды еще найду, а ужин

рис, рис, гречка, гречка, овощи, тушеные, сырые, фрукты.... ну грустно, а чего делать


вот в этой теме
http://forum.say7.info/topic26615.html
в середине страницы есть списки постных блюд, они там даже по категориям, полезная тема