Полезный гарнир. Рис с овощами

Сообщение Автор
Полезный гарнир. Рис с овощами
29 Янв 2009 15:14

Распечатать сообщение
Фото

Дорогие форумчане, у нас сегодня на гарнир Рис с овощами

Нам понадобиться:
Рис
консервированная кукуруза
консервированный горошек
болгарский перец
лук репчатый
куркума
мускатный орех

Отварить рис до готовности.
Смешать с кукурузой и горошком.
На слабом огне, на растительном масле припустить лук.
К луку добавить ошпаренный и очищенный от кожицы, мелко нарезанный болгарский перчик.
Приправить мускатным орехом и куркумой.
Все перемешать.
Вкусный, а главное полезный гарнир готов.

Приятного аппетита!!!


P.S: Хочется добасить несколько слов о пользе куркумы и мускатного ореха
Цитата:
В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В К В2, ВЗ. {Куркума} — прекрасный природный антибиотик.
Она согревает и очищает кровь.
Она способствует улучшению обмена всшеств.
Свойства куркумы позволяют ей успешно предотвращать заболевание сахарным диабетом и бороться с ожирением.

Свойства мускатного ореха.
Мускатный орех стимулирует кровообращение.
Мускатный орех питает и укрепляет волосы.
Мускатный орех полезен при артритах, миозитах, остеохондрозе.
Мускатный орех используется в массажных смесях для согревающего воздействия.
Мускатный орех улучшает пищеварение.
Аромат мускатного ореха стимулирует защитные силы организма.
Натальюшка

Наталья

39 лет
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
 
29 Янв 2009 15:17

Распечатать сообщение
Спасибо за рецепт диетич. блюда!
Завтра испробую! friends Rose
Nатэлла

Наташа

47 лет
Башкортостан, Салават

NатэллаМои рецепты
 
29 Янв 2009 15:35

Распечатать сообщение
Nатэлла Romashki Romashki Romashki
Натусик, сама на диете сейчас... И муж худеть решил.
Сейчас от всего вредного стараемся отказаться...
Перестали есть майонез, пиво, сахар (заменяем мёдом), не использую готовые приправы (смеси, кубики и прочее с глютаматом натрия и кучей всяких Е!!!)
Надеюсь пригодиться!!! Угощайся!!! Rose
Натальюшка

Наталья

39 лет
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
 
29 Янв 2009 18:06

Распечатать сообщение
Натальюшка
Ой и я люблю такой рис nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Только я лук с перцем слегка обжариваю, потом туда рис, воду, как все закипит, добавляю замороженные кукурузу и горошек, в конце приправки.
Хотя результат наверное не очень отличается...
Еще я тимьян добавляю.....оч.полезный
В общем я хотела сказать.....замечательное блюдо у тебя получилось.

Спасибо Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

61 год
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
29 Янв 2009 18:19

Распечатать сообщение
обожаю такой рис, только чтобы не морочиться с овощами беру мороженую смесь "Мексиканскую" или "7 овощей". немного поджариваю ее и перемешиваю с готовым рисом, получается вкуснятина nyam2 nyam2 nyam2
клевый рецепт good good good
Alissa

Инна

38 лет
Черкассы, Украина

AlissaМои рецепты
 
29 Янв 2009 18:25

Распечатать сообщение
Натальюшка
Отличный рецептик! good2 good2 good2
И как хорошо все расписала о пользе приправ! girl_claping
Молодец!!! Спасибо большое!!! Rose Rose Rose
Vera_77

Вера


Украина

Vera_77Мои рецепты
 
29 Янв 2009 18:29

Распечатать сообщение
Натальюшка Натульчик, рецепт отличнейший! Я тоже так часто рис готовлю nyam2 Только вот польза консервированных горошка и кукурузы весьма сомнительна. Я обычно делаю как Dusya и Alissa с замороженными офощми! Но приправы обязательно! good2
FrauMau

Еленка

42 года
Kiev - Savannah, GA USA

FrauMauМои рецепты
 
29 Янв 2009 23:10

Распечатать сообщение
Dusya Rose Rose Rose
Alissa Rose Rose Rose
Vera_77 Rose Rose Rose
FrauMau Rose Rose Rose
Девчонки, благодарю за отзывы girl_in_love girl_in_love girl_in_love

FrauMau писал(а):
Я обычно делаю как Dusya и Alissa с замороженными офощми!

Абсолютно согласна, но у меня, к сожалению, не нашлось мороженных unknown
Хотя, если читать состав на банках, по крайней мере никаких Е и консервантов good2
Натальюшка

Наталья

39 лет
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
 
06 Сен 2009 4:24

Распечатать сообщение
утаскиваю в закладки))) спасибочки за рецепт Romashki
StarLight

Маришка

30 лет
Украина

StarLightМои рецепты
 
04 Мар 2010 15:08

Распечатать сообщение
Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, как приготовить рис, что бы он был рассыпчатый? [/list]
Yuli4itaj

Юлия

32 года
Киев, Украина

Yuli4itajМои рецепты
 
21 Июл 2010 18:23

Распечатать сообщение
Только что приготовила это блюдо, благо все продукты были, кроме кукурузки, делала без неё. Весьма пикантное ассорти риса с овощами, легко идет))) good Рекомендую всем. Спасибо автору за рецепт! Romashki
Воля

Ольга

34 года
Украина Киевская обл.

ВоляМои рецепты
Спасибо
23 Фев 2012 16:53

Распечатать сообщение
Да очень вкусно.Вместо куркумы и мускатного ореха я добавила приправу для плова.
alina pskov


30 лет


alina pskovМои рецепты
 
21 Авг 2013 10:07

Распечатать сообщение
А я делаю рис с овощами немножко по-другому - у нас это называется "Фальшивый плов". Нарезанную, как на плов, длинной соломкой морковь и лук слегка обжариваю в растительном масле, сверху выкладываю промытый рис, доливаю воды(как в плове), солю, добавляю острый соус чили и куркуму, тушу на медленном огне до готовности риса(за это время и овощи успевают дойти). Тоже очень вкусно и красиво. Иногда у нас с салатом это самостоятельное блюдо.
tanya185

Татьяна

61 год
г.Находка

tanya185Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |