Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Любительниц@ писал(а):

не пожалею об ужине

тебя никто и не осуждает! бывают и будут такие моменты у каждого просто посмеялись по-доброму! сама ж сказала даж переживать не будешь а это самое главное!

Что-то никого нет

Привет,мои хорошие!!!!!Ну надо же...у нас на форуме,как в жнском общежитии-отбой с 22.00 до 8.00 [URL=http://[censored smajliki]/smilie-419182695.html][/URL]

А я забежала почитать вас с кружечкой кофе перед своим полотерством,кстати,девочки ,кексик очень вкусный-сочный,ароматный (спасибо Олечке Имбирь )

Nataliya писал(а):

сделала посылочку, уже летит буду надеяться, что в ту сторону улетел

Наталинька, ой как нам нужна та посылочка!!! Спасибо!

Всем привет!
Пришла с утра пораньше почитать вчерашние посиделки, а тут и читать-то нечего

Lapulka Иришка, докладываю: после вчерашнего пшена у меня отвес 700 грамм (!!!!!), при том, что я спала мало (около 6 часов), а отвесы обычно у меня бывали только тогда, когда спала не менее 8 часов. Вот так! Я так рада! Сегодня на обед будет опять пшёнка, завтра доложу результат

DanIra5 писал(а):

фиг знает весы показывают -4 кг.. но я не чую... окружающие не видят

А у меня всё-наоборот - ушло всё самое заметное, почти те же 4 кг. При чём особо не напрягалась и систему слегка нарушала. Правда зарядка, банька - это святое! Окружающие комплименты говорят. И вот как-то сразу расслабилась. Вес стоит на месте и не туды и не сюды (туды конечно не надо). Понимаю, что нужно опять жестко систему соблюдать, но это как раз оказалось довольно сложно: работаю до 18-00 и если раньше просто оставалась без ужина, то теперь поняла, что так нельзя: дома ничего делать не хочется - когда внутри кишки барабанную дробь отбивают - все мысли: как бы спать лечь пораньше. Да и для здоровья это вредно.
У меня в офисе нет холодильника и до ужина кисломолочка на жаре не доживает. И я стала ужинать дома где-то около 19-00. Вот всё и встало. Я с 1 июня на системе, вес уходил только первые дней 7-10. Работающие девочки: как вы выкручиваетесь? Очень нужен ваш совет.

tamochka писал(а):

И землячек с завтрашним днем города Новосибирска (только у кого-то праздник, а у меня - приятное с полезным: охрана общественного порядка!).

С праздником! И чтобы он прошел весело и СПОКОЙНО!

Утро писал(а):

У меня в офисе нет холодильника и до ужина кисломолочка на жаре не доживает. И я стала ужинать дома где-то около 19-00. Работающие девочки: как вы выкручиваетесь? Очень нужен ваш совет.

Наташ, я тоже работаю до 18 часов. На ужин беру фрукты/овощи либо криспы с сыром, а иногда (1, максимум 2 раза в неделю - это конечно в будни, в выходные всё хорошо) ужинаю дома примерно в 18:40 рисом с овощами (прихожу домой, сразу ставлю в микроволновку, пока раздеваюсь - всё готово)

Наташенька, спасибо.

Утро писал(а):

Работающие девочки: как вы выкручиваетесь? Очень нужен ваш совет.

Наташ, у меня на работе тоже нет холодильника...я обычно беру либо криспы с сыром, либо гречку(рис) с овощами и разогреваю их в микроволновке либо овощи тушеные...

Спасительная каша

После длительного переедания приходится возвращать прежнюю форму. В рацион питания включите пшённую кашу. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохраняется надолго. Но замечательная каша полезна не только этим.

Чтобы пшено усвоилось, требуется большое количество жира, именно поэтому в кашу добавляют масло. Если есть пшённую кашу без масла, организм будет вынужден использовать для её переваривания свои внутренние жировые запасы, и ведь цель как раз состоит в том, чтобы удалить эти запасы из организма.
Лапуль ты знала?

Всем привет!
Прочитала про пшено,надо попробывать.Девчат,я после родов(сыну только 4 месяца)Рожала кесарево.Через сколько времени можно качать пресс на живот?Вроде по немногу вес сбрасываю,а вот нагрузку после кесарево боюсь делать на живот.Немного обруч правда кручу(и то это на талии,а не на животе).Может кто то сталкивался с такой проблемой?

Аида85 писал(а):

Спасительная каша После длительного переедания приходится возвращать прежнюю форму. В рацион питания включите пшённую кашу. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохраняется надолго. Но замечательная каша полезна не только этим. Чтобы пшено усвоилось, требуется большое количество жира, именно поэтому в кашу добавляют масло. Если есть пшённую кашу без масла, организм будет вынужден использовать для её переваривания свои внутренние жировые запасы, и ведь цель как раз состоит в том, чтобы удалить эти запасы из организма. Лапуль ты знала?

ооо, это ты где такое отрыла? спасибо за инфо! ну что, все едим пшёнку?
Айя, а тебе чё не спится-то?

Katyusha писал(а):

Всем привет! Прочитала про пшено,надо попробывать.Девчат,я после родов(сыну только 4 месяца)Рожала кесарево.Через сколько времени можно качать пресс на живот?Вроде по немногу вес сбрасываю,а вот нагрузку после кесарево боюсь делать на живот.Немного обруч правда кручу(и то это на талии,а не на животе).Может кто то сталкивался с такой проблемой?

привет, Катюш! я не в курсе, может девочки потом ответят, когда появятся

Nataliya писал(а):

ооо, это ты где такое отрыла? спасибо за инфо! ну что, все едим пшёнку? Айя, а тебе чё не спится-то?

пожалуйста
на гале.ру нашла, я вот тоже уже хочу попробовать пшено
проснулась в 7:30 и все, фигня твориться какая-то, хоть снотворное пей

Аида85 писал(а):

я вот тоже уже хочу попробовать пшено

Lapulka, Ириш, в нашем полку прибывает! кто ещё будет есть пшено?

Аида85 писал(а):

проснулась в 7:30 и все, фигня твориться какая-то, хоть снотворное пей

неее, не надо, а то мне тут скучно одной

Nataliya писал(а):

в нашем полку прибывает!

ради отвесов, я готова его кушать день и ночь и день и ночь

Аида85 писал(а):

ради отвесов, я готова его кушать день и ночь и день и ночь

интересно, будет ли у тебя отвес, или опять по нолям будет... а так, если уж и у тебя отвес появится, тогда точно надо всем есть пшёнку!

Любительниц@ писал(а):

Ох! тут я не выдержала : " Кто так отвечает женщине? Грубиян и хам!!". До сих пор вспомню и злость берёт. ireful ireful

Алечка,ты молодец ,вот если бы все не проглатывали смиренно такое хамское поведение, они(хамы) так бысто бы не размножались.

Любительниц@ писал(а):

у меня также 7 кг ушли по весам, легкость-то я чувствую,но что-то пока окружающие ( мама же не каждый день видит) , никто не сыплет комплиментов пока girl_haha

Аля вчера приехал брат мужа из Тулы,год его не было,так он не заметил совершенно,что я похудела на 22 кг. и ничего не сказал. Хотя сам брюшко пивное скинул немного,мы ему комплимент сделали-доволен А соседка по дому (одна пока) сказала мне: "Ты вроде бы похудела немножечко"
А одна знакомая не видела меня с самой зимы,остановила и до того восторгалась(она очень полная,почти как я в начале), вот ей я честно рассказала все,и распечатала рекомендации по питанию.Она твердо уверена-если я смогла,то и она сможет.

Nataliya писал(а):

если уж и у тебя отвес появится, тогда точно надо всем есть пшёнку!

и чем мы будем перед друг другом хвастаться?

привет,девушки-все без исключения красавицы ))
я у вас новенькая...
дело в том,что я кормящая мама,про эту систему прочитала в журнале "Мой ребенок" и начала лопатить интернет. Моежт среди вас есть мамочки тоже кормящие,моей доче всего 2 месяца. Прочитала что врачи рекомендуют начинать эту систему где то с третьего месяца кормления,когда лактация полностью установится. Вот ещё подожду и начну,потому что здоровье ребенка все таки важнее фигуры.
Надеюсь на ваше теплое отношение и взаимоприятную встречу

Аида85 писал(а):

После длительного переедания приходится возвращать прежнюю форму. В рацион питания включите пшённую кашу. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохраняется надолго. Но замечательная каша полезна не только этим. Чтобы пшено усвоилось, требуется большое количество жира, именно поэтому в кашу добавляют масло. Если есть пшённую кашу без масла, организм будет вынужден использовать для её переваривания свои внутренние жировые запасы, и ведь цель как раз состоит в том, чтобы удалить эти запасы из организма. Лапуль ты знала?

ну надо же, я тоже не знала, но я ненавижу пшенку какая жалость

Зыкрь_обыкновенная писал(а):

Надеюсь на ваше теплое отношение и взаимоприятную встречу

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-551262951.html][/URL]

Аида85 писал(а):

проснулась в 7:30 и все, ф

везет тебе, а я в 10 еле глаза открыла и заставила себя встать , не знаю, как завтра встану в 7-00, как заснуть сегодня не в 3-00