Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Миранка писал(а):

а можно с вами... ятоже не знаю когда мы на море выберемся

присоединяйся,

Nanika писал(а):

будем тут тусоваться..а это значит что до конца года по-любому уже никуда не поедем

не грусти ты так, не в этом году, так в следующем... а пока присоединяйся и ты к нашей группе виртуальных путешественниц...может отдельную темку откроем на этот счет с фотографиями красивых мест, моря и путешественников... бум завидовать

oxakal писал(а):

А у меня доча тоо-же рисует ногти прикольно.Сама научилась

Ксюшка , как круто, молодец

LEX писал(а):

Возвращаются в пятницу,вот мы и хотели на субботу сделать крестины и заодно мужуДР бы отметили с родней.

ну ничего, зато потом все будет как надо

привет, Красотулечки!
можно, хвастанусь немного, через 2 недели едем с мужем на Байкал, билеты уже куплены.

все , у кого отвесики -примите мои поздравления!
Я на этой неделе похудела на 0,8 кг, медленно, но продвигаюсь к целе и мне это нравится!

Доброе утро мои милые девочки!
Вот сейчас заскочу на минутку и побегу варить варенье,клубники- море! Не съедаем варю варенье целенькими ягодками,а еще сварила вишнево-клубничный джем,так вишня всю клубнику ароматом своим перебила.
Миранка
Юленька фото на аватарке замечательное,такая хрупкая юная девушка в этой воздушной кофточке.
Lapulka
Иришенька,сочувствую тебе из-за ремонта, РЕМОНТ - ЭТО НАСТОЯЩЕЕ СТИХИЙНОЕ БЕДСТВИЕ,но без него не прожить,держись,мы с тобой

Nanika писал(а):

это значит что до конца года по-любому уже никуда не поедем так грустно...

Настенька,мы тоже никуда не едем,а так хочется. Схожу на реку искупаюсь и успокоюсь.

LEX писал(а):

Кстати ,девочки,забыла....у меня сёдня 69!эт КД закончились!линеечку пока менять не буду до пятницы,подожду пока закррепиться!

Леночка поздравляю,у тебя опять пошел вес вниз, ты уже на финишной прямой.
А у меня вес 88 кг всего два дня стоял,а теперь уже 87,600 и это минус 25,400

Babuly писал(а):

это минус 25,400

Супер!!!!! Вот это результаты!!!!
Валюш,научи меня малиновое варенье варить Чтоб ЯГОДКИ НЕ РАЗВАЛИВАЛИСЬ. Может это паста?

zhdana писал(а):

хвастанусь немного, через 2 недели едем с мужем на Байкал,

Надюш,завидую по белому!!!!!!! Я у кого-то в отчётах смотрела-КРАСОТИЩА!!!!

Насчёт сна.
Во-первых, недостаток сна мешает общему функционированию организма, вводя его в сосотояние перенапряжения, переутомления и хронического стресса, что неблагоприятно сказывается на работе всех органов и систем. Это общее размытое утверждение, по идее, знает любой взрослый человек. честно говоря, впервые слышу, чтобы кто-то не знал о пользе сна.
Во-вторых, в фазе глубокого снапроисходит один из пиков секреции гормона соматотропина. Также его пиковая секреция происходит при гипогликемии, голодании и интенсивной физической работе. Являясь гормоном роста, он (у взрослого человека) опосредованно стимулирует развитие мышечной ткани, что необходимо для похудения и поддержания хорошей формы, а также является метаболическим гормоном и вызывает мобилизацию жирных кислот из жировой ткани, что приводит к уменьшению жировых запасов. Что касается углеводного обмена, то сначала он понижает уровень глюкозы в крови, а затем, действуя на жир и гликоген, опять же вызывая их мобилизацию и превращение в глюкозу плюс замедляет поглощение глюкозы клетками.
В-третьих, в ночные и утренние часы один из пиков секреции гормона кортизола, который стимулирует расщепление триглицеридов. Также под его влиянием снижается поглощение глюкозы жировыми клетками, в результате в них образуется меньше триглицеридов, что опять же приводит к уменьшению жировых запасов. Впринципе, этим объясняется похудание при стрессе.

источник http://minus60.forum24.ru

zhdana писал(а):

через 2 недели едем с мужем на Байкал

Вау, супер ! Мечта (несбыточная) всей жизни моего мужа! Для нас ООООООООчень дорого

Девочки,я же забыла хвастануться
У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

Девули,щас опять по 1программе Малахов + идёт и тема про похудение-какую чушь людям вещают!УЖАС! и раздельное питание и узнурительные нагрузки,так хочется им крикнуть ПРИГЛАСИТЕ КАТЮ!!!!!

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

Ленусик, принимай поздравления

Интересно, а мамочка тебя узнАет?

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

Леночка!!!! Поздравляю!!!!!!!! Результат просто ОТПАД!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-795583335.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-826792359.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-826792359.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-826792359.html][/URL]

LEX писал(а):

щас опять по 1программе Малахов + идёт и тема про похудение-какую чушь людям вещают!УЖАС!

там вечно бредятину несут...

Babuly писал(а):

А у меня вес 88 кг всего два дня стоял,

А у меня стоит вторую неделю , я уже настроилась на пол-года ожидания, как Катя писала. Наверно это для меня первое плато

Таначка писал(а):

А у меня стоит вторую неделю unknown , я уже настроилась на пол-года ожидания, как Катя писала.

я уже сбилась со счету, какую неделю вес стоит ( т.е.скачет туда-сюда)..уж месяц точно

Приветик девченочки!!!

Аида85 писал(а):

классно, тем более что сама!

Cпасибо,Аидик!

Аида85 писал(а):

ногти и волосы моя слабость

На счет волос - это мы уже убидились! Ну и правильно - молодец! Всё-ж надо попробовать в жизни!

Миранка писал(а):

зато очень красиво, молодец твоя доча!!

Спасибо,Юльчик!

LEX писал(а):

Кстати ,девочки,забыла....у меня сёдня 69!

Здорово,Ленусик!!!

LEX писал(а):

Завтра у мужа ДР

Ленусь,С Днем Рожденья мужа поздравь от нас!Здоровья ему крепкпго и всего самогосамого...

Monique писал(а):

Ксюшка , как круто, молодец

Спасибо Моника!!!

zhdana писал(а):

через 2 недели едем с мужем на Байкал, билеты уже куплены.

Желаю хорошо отдохнуть!!!

zhdana писал(а):

Я на этой неделе похудела на 0,8 кг

Так и держать!!!

Babuly писал(а):

и это минус 25,400

Отличный результат!!!

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

ПОЗДРАВЛЯ,Леночка!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-329835591.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-586197543.html][/URL]
Внимание!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-586204935.html][/URL]

Есть у нас одна девушка,у которой сегодня тоже полгода на системе !!!
Она такая [URL=http://[censored smajliki]/smilie-689456391.html][/URL] во всем !!!!Она и прекрасная мама,и жена ,и хозяйка

Вы ещё не догадались??? А это
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-249218439.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-800491623.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-800439879.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-800580327.html][/URL]

Леночка !!! Пусть твой лишний вес улетает
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-384033735.html][/URL]
А ты сама летай по жизни как бабочка [URL=http://[censored smajliki]/smilie-247156071.html][/URL]
Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-838183431.html][/URL]

ДЕВЧЕНКИ!

Аида85 писал(а):

Любительниц@ писал(а): ты не перебощи с коровками-то коровок много не бывает

Угу! Я купила белый и черный лак для рисования с тонкой кисточкой! Седня по дороге на работу - бум коровок ваять!

Миранка писал(а):

а можно с вами... ятоже не знаю когда мы на море выберемся

Дамы объединяемся в клуб Виртуальных путешественников на морЯ!

Babuly писал(а):

А у меня вес 88 кг всего два дня стоял,а теперь уже 87,600 и это минус 25,400

СУПЕР!!!

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

Ленуська!

Всем доброго утра
Леночка, с достойной датой тебя) 6 месяцев соблюдать систему, не каждому под силу, умничка, отвес изумительный)
Валюша, я повторюсь, и с восхищением буду повторяться, ты у нас рекордсменка!!!!!!!!!!!!!
У меня к сожалению вес вторую неделю стоит, но я особо не переживаю, пусть вес устоится, глядишь лишний вес потом и не захочет возвращаться обратно. Да и морщинок меньше появится на лице.

zhdana писал(а):

хвастанусь немного, через 2 недели едем с мужем на Байкал

Надежда, очень рада за вас! хорошо вам отдохнуть!!!

Babuly писал(а):

Юленька фото на аватарке замечательное,такая хрупкая юная девушка в этой воздушной кофточке

спасибо, Валентина, меня прям все засмущали уже

Babuly писал(а):

и это минус 25,400

Валюша, мои поздравления

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

С юбилеем, Леночка, молодец, очень хорошие результаты

Всем приветик Леночка, поздравляю тебя с таким изумительным результатам Ты молодчашка, так держать
Девченки, а как вы такие красивые картинки и поздравления пишите?????? Я пробовала,но у меня не получается

Девушки поздравляю кого с юбилеем, кого с отвесиками, Валя, Надя

Надя
Очень интересная аватара

LEX писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

Леночка поздравляю

Svetlyachok писал(а):

Насчёт сна.

ну не зря наши девчонки советуют спать дольше что б отвесики были побольше

Lapulka писал(а):

Седня по дороге на работу - бум коровок ваять!

прям по дороге на работу? чёт даже не представлю как ты на работу добираешься, что в это же время можно на ногти коровок наваять или я чёт не догоняю

Mulika Mariya писал(а):

Девченки, а как вы такие красивые картинки и поздравления пишите?????? Я пробовала,но у меня не получается

Маша сюда зайди и выбирай
http://[censored smajliki]/smilie-857698311.html

Babuly писал(а):

А у меня вес 88 кг всего два дня стоял,а теперь уже 87,600 и это минус 25,400

LEX писал(а):

Девочки,я же забыла хвастануться Embarassed У меня сегодня 6 месяцев на системе итог 23кг!

От всего сердца поздравляю!!! Отличные результаты

А у меня сегодня вес опять стоит.Уже который раз один день вес стоит,а на следующий день минус 1 кг -ничего не понимаю

Девочки,я хочу повиниться .Сегодня открыла первую страничку тетради ,где я записываю изменения веса,объёмов,что ем и т.д.и т.п.И,что я там вижу-на системе я с 9 июня,а ведь писала ,что с 6-го.Как я так Может тетрадь вверх ногами держала?