Повышение иммунитета

Девочки, в последние время очень часто болею. Подскажите как иммунитет укрепить.

Dinochka писал(а):

Девочки, в последние время очень часто болею. Подскажите как иммунитет укрепить.

Мы: маленькие и большие пьем Афлубин и витамины, а если не хочешь мед. препаратов, то употребляй в пищу побольше молочных продуктов, овощей, мед, орехи, фрукты, попей травяные чаечки (только тебе надо знать что для тебя подходит). Еще побольше спи, отдых в востановлении иммунитета играет большую роль, избегай стресов и настройся на позитив и все у тебя будет хорошо.

Могу сказать какие у меня мысли - пить витамины.С сентября по март- апрель. От горла очень помогает спрей - тантум верде. При первых признаках заболевания врачи говрят, что можно начать с аскорбинки а не с лекарств. Т.е шипучку - витамин С броситьв стакан воды и все. Подождать. Если не поможет тогда лекарствами. А бывает что и проходит. Мои проблемы решились. Я тоже часто болела а теперь аскорбинка всегда под рукой. Чесно скажу проблем стало меньше. Еще если это не поможет деринат есть дома это очень легенький имунномодулятор, не кансерогенный, и очень приятный. Так же всегда держу дома грудной сбор и ромашку все в пакетиках. Теперь верю что простуда лечится за 1 день. Ну и витрум зимой конечно лучше пить. Из продуктов во время недомогания помогает(кому что - кому то чеснок, кому то лук) у меня мандарины. И все таки трава я еще раз говорю полезнее чем лекарства.

Так же еще зимой очень полезны свежевыжатые соки. Яблоко и морковь. Это точно придает сил и энергии. Пропробуйте.

Alissa
MariaR
спасибо за советы)))

Dinochka писал(а):

Девочки, в последние время очень часто болею. Подскажите как иммунитет укрепить.

Диночка! как ты относишься к холоду?
Я к тому,что организм включает защитные силы(сопротивляемость). тот же иммунитет. Можно дома начать закаливаться -утречком ведро прохладной воды
на себя с головой - класс!!! Принцип в контрасте. Я раньше так делала, именно с этой целью, но как стала увлекаться баней, то надобность отпала...
Еще в аптеке продают эхинацею, она стоит 25 руб., пьется "не противно", но на ее основе изготавливаются практически все иммунодуляторы, кот стоят в 3-4 раза дороже.

Я тебе желаю здоровья!!!

Rebecca писал(а):

Можно дома начать закаливаться -утречком ведро прохладной воды на себя с головой - класс!!! :

думаю, надо попробовать

просто как то резко за год я уже раз 5 болела- раньше редкоредко. С чего иммунитет так ослаб?

Диночка, попробуй! С чего -то в жизни надо начать!
Хотябы недельку, там сама увидишь!
А может, надо обследоваться, если ты серьезно...

Rebecca писал(а):

А может, надо обследоваться, если ты серьезно...

да нервишки шалят в последнее время, стрессов много было

Rebecca писал(а):

Еще в аптеке продают эхинацею, она стоит 25 руб., пьется "не противно", но на ее основе изготавливаются практически все иммунодуляторы, кот стоят в 3-4 раза дороже.

точно, у подружки сын не переносит почти никаких мед. препаратов и чтобы защитить ребенка от вирусов и болячек всю зиму дает эхинацею и парень очень редко болеет

Dinochka писал(а):

да нервишки шалят в последнее время, стрессов много было

вот с них и начни, попей успокоительных, морально перестройся на позитив, а то как говорят что от нервов все болезни. И народ прав, так что "релакс" и все будет пучком

свежевыжатый апельсиновый сок по утрам.

Dinochka писал(а):

С чего иммунитет так ослаб?

может быть плохое питание, мало свежего воздуха.

ой, уменя такая же проблема возникла.Причины:
1. Стрессы, стрессы, стрессы
2.Работа без выходных
3. Кофе-конфеты, кофе-конфеты. Убивают поджелудочную, да и организм в целом
я болела раз в 2 недели.
постепенно повышала иммунитет:
- Иммунал (та же эхинацея)
- Родиола розовая так же хороший иммуномодулятор
- если нет проблем с ЖКТ, то утром натощак ела 5-6 зубчиков чеснока и запивала большим кол-вом топленого молока
- фрукты, овощи
- вообщем поищите в инете, много инфы, я много читала, прежде чем определиться со своей схемой повышения иммунки

Желаю удачи

Дин ты же вродебы модель - даже питаться не можешь как все. ППусть правда уж тебя врач ведет. Если не можешь питаться как все а так достаточнобыло просто овощей и фруктов больше.

Анастаська писал(а):

3. Кофе-конфеты, кофе-конфеты. Убивают поджелудочную, да и организм в целом

Ужас ,Настя! !
Срочно замени: зеленый чай - курага(чернослив,цукаты)...Представляешь разницу?

Дело в том, что я с сентября начала учиться на вечернем втором высшем. Каждый день после работы туда. Короче выхожу из дома около 8, а прихожу в лучшем случае в 9. Да и то не всегда. Устаю, конечно, очень. Но что поделать.
А по поводу еды- ем все что хочу, диет не придерживаюсь))) да и вообще это миф про моделей.

Надо прокрутить через мясорубку 5 лимонов и 2 головки чеснока,добавит немножко меда и употреблять по 1 ч.л утром за 30мин до еды.Гадость,конечно,но очень повышает иммунитет.У моего папы на работе все гриппом заболели,кроме него,хотя раньше часто простывал.Я всех этой "вкусняшкой"кормлю ,а сама не могу,к сожалению.

это хорошо тогда могу сало предложить. Очень полезно. Ну а мне сейчас лучше с соками. Реально чувствую пользу. Что у нас за еда? каша, суп картошка. Когда готовить? А тут хоть сок!

Rebecca писал(а):

Ужас ,Настя! ! Срочно замени: зеленый чай - курага(чернослив,цукаты)...Представляешь разницу?

не, теперь я в завязке))) не злоупотребляю, хотя сладкоежка редкостная

lenka67 писал(а):

и употреблять по 1 ч.л утром за 30мин до еды

а хранить то этот сиропчик где?

lenka67
я раньше такое пила, мерзость, конечно, зато витаминов много

Анастаська
какая собачка на аватарке классная, я в нее прямо влюбилась)))

Dinochka писал(а):

Анастаська какая собачка на аватарке классная, я в нее прямо влюбилась)))

эх.... сама писаюсь кипятком. хочу вот такого шпица

Анастаська писал(а):

хочу вот такого шпица

и я !