Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 4

Девочки, это не легкий жир уходит быстро, это мы теряем мышечную массу.Вот почему начинает обвисать кожа и надо Катюшину зарядку делать.Вы не поверите во мне110кг, а танец живота запросто получается.Сначало я не верила в это!!!! Я тоже верю в успех.

Саша и Марк,будьте счастливы

Djanik писал(а):

Девочки, это не легкий жир уходит быстро, это мы теряем мышечную массу.Вот почему начинает обвисать кожа и надо Катюшину зарядку делать.Вы не поверите во мне110кг, а танец живота запросто получается.Сначало я не верила в это!!!! Я тоже верю в успех.

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Нашу любимую, родную, замечательную, очаровательную и неповторимую Сашулю и её мужа Марка поздравляем с Днём Свадьбы!!!

Гуррри
Ира_Дачница
Gannet
Мария Иванова
Ингульчик
oxakal
Алеся25
инга тюмень
*GoldAur*
onascko

Девочки! Как же мне приятно! Спасибо, милые! ЛЮБЛЮ ВАС!!! Что бы без вас делала?!



ДЕВОЧКИ! Я ПОЕХАЛА СТАНОВИТЬСЯ ИНСТРУКТОРОМ ПО ЗУМБЕ!!! ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

Два года назад мы поженились!
Вот как это было!
http://www.youtube.com/watch?v=SsSnn-lxRxQ

Всех ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ!!!

sunnysashka писал(а):

ДЕВОЧКИ! Я ПОЕХАЛА СТАНОВИТЬСЯ ИНСТРУКТОРОМ ПО ЗУМБЕ!!! ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

УДАЧИ, СОЛНЫШКО!!!!!!!!!!!!

sunnysashka писал(а):

ДЕВОЧКИ! Я ПОЕХАЛА СТАНОВИТЬСЯ ИНСТРУКТОРОМ ПО ЗУМБЕ!!! ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

САШУЛЯ УДАЧИ!!!

*GoldAur* писал(а):

Мария Иванова Машуль, привет! Поделись впечатлениями от Гренобля. Он у меня давно на очереди, вся заминка из-за орехов! Но на днях точно куплю их и сделаю. Ты только грецкие ложила? Я в восторге от работ твоей доченьки! Какая же она умница, действительно-ТАЛАНТ!!!

Спасибо,Ален!!!гренобль мне понравился, орехи ложила только грецкие.т.к. у нас в поселке нет других.делается просто и быстро(если орехи чищенные,а не так как у меня)

девочки! счастье то какое! на системе 5 день, обед весь съесть не смогла! хотя лоточки беру самые маленькие, на 200-300 гр! не могу, ОБОЖРАЛАСЬ! и это при том, что от гормонов просто яма желудка была!чай не лезет! УРА!

Так еще думай куда УЖИН пихать! ура!

annet13 писал(а):

Так еще думай куда УЖИН пихать! ура!

Пихай туда же , все приемы пищи - равноценные!!!!!!!!!!!!!!!!!

sunnysashka писал(а):

Два года назад мы поженились! Вот как это было! http://www.youtube.com/watch?v=SsSnn-lxRxQ

Сашуля посмотрела видео и фото-какая ты солнечная девушка!!!такая красавица!!!счастья вам и огромной любви!!!

annet13 писал(а):

ОБОЖРАЛАСЬ! и это при том, что от гормонов просто яма желудка была!чай не лезет! УРА!

удачи!!!

sunnysashka писал(а):

Вот как это было!

реву а че такое то?
чет сентиментально как-то такая песня душевная

девчата! я купила вчера кефаль, в первые, а что с ней делать не знаю, сайт облазила, а у меня нет духовки, только плита, микроволновка и пароварка, что мне с ней сделать по системе подскажите,плиззз

annet13 писал(а):

кефаль

я такую не ела
но жарить точно нельзя

____
Есть кто?

инга тюмень писал(а):

Есть кто?

Иннусь, я тут

ninaka писал(а):

Иннусь, я тут

как настроение? как наша олимпийская чемпионка?
___
у нас такая пурга
сидим дома
скукота

сегодня тренировка была у дочи с 11 до 5 часов был генеральный прогон...смотрела гл.тренер ...такой разгон всем дала ей не понравились девчонки( выступление) и трнерша наша после прогона оставила нас ещё на 1.5 часа тренироваться( растяжку делать)...тянула их- а они орут ...в общем жесть сегодня просто...пришли домой, Ксю поела и лежит..

инга тюмень писал(а):

у нас такая пурга сидим дома скукота

у нас тоже снег метёт как достала уже такая погода ...сил нет никаких.

sunnysashka писал(а):

ДЕВОЧКИ! Я ПОЕХАЛА СТАНОВИТЬСЯ ИНСТРУКТОРОМ ПО ЗУМБЕ!!! girl_bye ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

Удачи СОЛНЦЕ!!!!

sunnysashka писал(а):

Вот как это было! http://www.youtube.com/watch?v=SsSnn-lxRxQ

annet13 писал(а):

девчата! я купила вчера кефаль, в первые, а что с ней делать не знаю, сайт облазила, а у меня нет духовки, только плита, микроволновка и пароварка, что мне с ней сделать по системе подскажите,плиззз

Анют,потуши на сковороде с маленьким кол-ом водички и ложечку подсорлн. масла...специи по вкусу добавь И сырочком сверху посыпь,под конец

И Добро пожаловать в наши ряды!!!




++++++++++++++++++++++++++++++

ninaka писал(а):

Ксю поела и лежит..

Бедный ребёнок!!!

Привет девченки!!!

ninaka писал(а):

с 11 до 5 часов

ninaka писал(а):

а они орут

ninaka писал(а):

Ксю поела и лежит..

маленькая замучали и это в выходной день
oxakal
приветик Ксю у вас наверно весна

Привет! Нина, у меня волосы дыбом встали!

инга тюмень писал(а):

приветик Ксю give_heart у вас наверно весна

Привет Ингуль!!!
Да не совсем...тож похолодало чуток и моросит и ветер...+11,но не чувствуются они совсем....

Ruslana Muhtarova писал(а):

Привет! Нина, у меня волосы дыбом встали!

какая ты слабонервная, однако

инга тюмень писал(а):

маленькая замучали и это в выходной день

у неё выходной суббота- нет тренироввок... ...да нормально всё- уже вон слышу песни поёт в комнате...щас сказала ещё тянуться будет

Ruslana Muhtarova писал(а):

Привет!

oxakal писал(а):

..+11,

э,эх

ninaka писал(а):

же вон слышу песни поёт

отдохнула значит,поразмыслила и приняла

ninaka писал(а):

ты слабонервная, однако girl_haha

Да ты что! Я бы гл.тренера сама пополам растянула бы.
Поздравляю всех с Вербным воскресеньем! Вот сегодня на сердце весна - однозначно!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Да ты что! Я бы гл.тренера сама пополам растянула бы.

а что делать? как растяжку то делать, если сами они ленятся? ...не нравится- никто не держит ...тренер правильно растягивает, а вот если я буду её тянуть могу повредить сухожилия

Ruslana Muhtarova писал(а):

Поздравляю всех с Вербным воскресеньем!

взаимно

инга тюмень писал(а):

отдохнула значит,поразмыслила и приняла

знает своё слабое место( растяжка) знает что не зря ругали
Иннусик как у тебя настрой? вчера смотрела прожектор?