Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 9

Шульдих писал(а):

посмотри http://stroynoe-telo.ru/fitnes/fizo9.html

интересно
САРАНЧА


подумываю сегодня Санин хлебушек замутить

Шульдих писал(а):

посмотри

Шульдих
Юль, это правда, что ли?
Никогда такого не слышала... Наша инструктор говорит, что поесть можно, если прям сильно хочется, максимум кусочек ананаса или грейпфрута, и то не ранее чем через два часа после занятия! А так, чтобы в течение двадцати минут после фитнеса... Это тогда на тренировку надо с судочками приходить - отзанимались, быстренько переоделись и сели кушать!
Может, это и касается тех, кто хочет нарастить мышечную массу... Или тех, кто занимается с утра... А если оканчиваешь занятие в 8 вечера и цель - похудеть?

Юль, у мен вот раньше занятие заканчиваются - я уже в семь дома илибо куриную грудку съедаю или рыбу на пару....пробовала всяко питаться - одно время ничего не ела, но вот скажу, что когда белок после трени добавила попа гораздо лучше вглядеть стала....а то мне все казалось, что я на медузу похода и жопиные ушки на ветру трепыхаются))) У меня три раза в неделю фитнес, щас хочу еще качалку подключить

Шульдих писал(а):

что я на медузу похода и жопиные ушки на ветру трепыхаются)

Может, и правда стОит попробовать - но это ж уже не система будет... Два ужина, да еще и один в полдевятого...

Кстати, массаж я тоже люблю делать и с баночкой и руками - скажи результаты прям радуют)))

Да вот поздновато у тебя - как то все-таки рисково почти в 9 есть

Всем привет!

Шульдих писал(а):

скажи результаты прям радуют)))

Особенно если делать постоянно, хотя бы через день! У меня день кофе, день банки. Целлюлита явно меньше, и попьи уши уходят!

Шульдих писал(а):

как то все-таки рисково почти в 9 есть

Так отож!

Всем прювет!!!!!

painkiller34369 писал(а):

Свяжите мне шерстяные носки кто-нибудь.Пожалуйста.

Сань, пиши размер ноги и адрес!

Привет)))

В@нильк@
Боже, какие люди!!!!!!!! Где пропадала-то? Правда меня самой толком не было все лето....

Ингульчик писал(а):

Всем прювет!!!!! Сань, пиши размер ноги и адрес!

Вот и Саньку обули

Ингульчик писал(а):

В@нильк@ Боже, какие люди!!!!!!!! Где пропадала-то? Правда меня самой толком не было все лето....

привет! Я на даче зависала.....
Фотка у тебя на аврке такая позитивна супер!

Шульдих писал(а):

Вот и Саньку обули

Таки сам просит носки связать...

В@нильк@ писал(а):

Фотка у тебя на аврке такая позитивна

Пасиб. Это с нашей встречи 17 июля

Аллара писал(а):

и попьи уши уходят!

Юль, а чего делаешь? Я тут набегами, пропустила... А то мне тож надо мою чеурашку подкорректировать

Ингульчик
Ингуля ава

Чеширская писал(а):

Юль, а чего делаешь?

Вакуумный массаж банками!

Аллара писал(а):

Вакуумный массаж банками!

Это такие резиновые в аптеке продаются? С кремом или так?

Чеширская писал(а):

Это такие резиновые в аптеке продаются? С кремом или так?

Ага, в аптеке, такие!
Можно с кремом, но мне удобнее с гелем для душа - даже из ванной выходить не надо! Сделала массаж, вылезла, кремом намазалась и спатки!

Аллара писал(а):

Сделала массаж, вылезла, кремом намазалась и спатки!

И не перепутать

Ага!

Аллара
Только хотела тебе кричать что Лапуля "банан" выставила, а ты уже там

ХДЕ ВСЕ ТО????

Чеширская писал(а):

Лапуля "банан" выставила

Если вырвать эту фразу из контекста - то она смотрится довольно забавно.

painkiller34369 писал(а):

Если вырвать эту фразу из контекста - то она смотрится довольно забавно.

валяюсь.....

Шульдих писал(а):

валяюсь.....

Я ещё не выставил, погоди.

painkiller34369 писал(а):

то она смотрится довольно забавно

Мне тож понравилось когда писала