Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 12

Larisssss писал(а):

Добрый вечер, страна и заграничье

фотка где??????(сурово хмурю брови)

painkiller34369 писал(а):

Хочу. Только ничего не получится, потому что я не готов толстеть сегодня для мифического похудения завтра.

Я не заметила , чтоб ты обратил внимание на мой юань, баррель или хотя бы доллар...я могу и обидеться ведь так (решила прикопаться к Сашке, как к самому надежному и не злому )

painkiller34369 писал(а):

Хочу. Только ничего не получится, потому что я не готов толстеть сегодня для мифического похудения завтра.

ты чего меня не слушаешь

Larisssss писал(а):

Добрый вечер, страна и заграничье Wink Сегодня на территории Центральной части Сибири морозы понемногу спадают.... уже -30, а курс доллара по прежнему в районе 30 рублей, цена барелля нефти составляет 74, 64 доллара

отойду схожу курну

Шульдих писал(а):

фотка где??????(сурово хмурю брови)

Ты что???) Фотка отменяется)))теперь жду мужа, чтоб сфотографировал в полной парандже, а не шортиках!!Принесет к вечеру черное покрывало моего размера и сфотографирует как можно красивее меня у меня смена имиджа, с утра изучила последние номера РБК Дэйли, Коммерсанта, Известий. котировки фондовых бирж

painkiller34369 писал(а):

Хочу. Только ничего не получится, потому что я не готов толстеть сегодня для мифического похудения завтра.

я то же хочу,но то же не готова брат мой

LitMari писал(а):

Привет! А бензин? Не отольешь?

Цену барреля видала? дорогой нынче бензинчик то))))

EJIu3aBeTa писал(а):

а сколько ж в Норильске погодка?

Норильск не я)))Норильск это какая то Северная Сибирь))Я за один день не могу так сильно стать разносторонней!!Пока вот..что выучила, то и вещаю

Larisssss писал(а):

у меня смена имиджа, с утра изучила последние номера РБК Дэйли, Коммерсанта, Известий. котировки фондовых бирж

# Батурина назвала стоимость «Интеко»
# В московском метро установили систему для досмотра пассажиров
# «Боинг» не вылетел в Москву из-за пугающей надписи
# Алкотестер «даст показания» в суде
# Бомж Петрович от предложения Матвиенко отказался
# Стокгольмский арбитраж признал Россию виновной в крахе ЮКОСа
# На юге Москвы убит бизнесмен из Тверской области
# Бывший белорусский лидер предложил России оккупировать Белоруссию
# Появилась первая официальная фотография нового купе Hyundai
# Медведев увозит из Индии актрису Болливуда

Larisssss писал(а):

с утра изучила последние номера РБК Дэйли, Коммерсанта, Известий. котировки фондовых бирж

Куда бабло нести? Подскажи

EJIu3aBeTa писал(а):

ты чего меня не слушаешь

Ты о врачах ? Шарлатаны, я пробовал же. Я же с детства невероятно жирным был. И тогда это доставляло гораздо большие хлопоты, чем сегодня - физкультура, издёвки сверстников и так далее. Маму этими походами по врачам-специалистам я просто извел. Вердикт у них был примерно одинаковым - чтобы быть худым, надо не есть. Вы здоровы. Просто много кушаете.

painkiller34369 писал(а):

Хочу. Только ничего не получится,

вот жалко тут материться нельзя...щас как дам в лоб
вот жалко далеко живешь....не поленилась бы промыла тебе мозги

Всем привет!!!
Юля -Алара-как говорится -кто ищет -тот всегда найдет-все прям как ты хотела-класс!!!Жду не дождусь когда нам в этом всем покажешься
Юля-Шульдих-хороша и где там плюшки-если только у соседской хрюшки Ножки в штанишках в обтягон-кайфныееее
А мне пришла открытка от Ланушки-они сами её с Мартой делали
Так трогательно

Я сразу за ёлкой поскакала-сейчас наряжать буду-уже все подготовила

Larisssss писал(а):

Норильск не я)))Норильск это какая то Северная Сибирь))

не какая-то, а самая Северная Сибирь!!!! эх, а я думала ты погодку по всему краю знаешь.. ну ладно, у своих спрошу

Шульдих писал(а):

вот жалко тут материться нельзя...щас как дам в лоб вот жалко далеко живешь....не поленилась бы промыла тебе мозги

отошла

Larisssss писал(а):

у меня смена имиджа, с утра изучила последние номера РБК Дэйли, Коммерсанта, Известий. котировки фондовых бирж

одно другому не мешает однако...вот я ваяю для ФАСа таблицы аналитические, а замочек в это время дивно растегнут.....оно знаешь как мозг освежает?
вот и ты - сводки зачитываешь, а в это время фотку мне в шортиках и чулках в сеточку шлешь......

painkiller34369 писал(а):

Ты о врачах ? Шарлатаны, я пробовал же. Я же с детства невероятно жирным был. И тогда это доставляло гораздо большие хлопоты, чем сегодня - физкультура, издёвки сверстников и так далее. Маму этими походами по врачам-специалистам я просто извел. Вердикт у них был примерно одинаковым - чтобы быть худым, надо не есть. Вы здоровы. Просто много кушаете.

ты наверное пропустил мое сообщение... ты же умненький, покопайся в инете, какие анализы люди сдают при полноте, какие обследования, сдай сам, а потом ищи врача, который диагноз скажет... ты только в детстве по врачам ходил? в детстве и я была здоровым ребенком, не смотря на постоянные головные боли, и обмороки...

taskia писал(а):

Медведев увозит из Индии актрису Болливуда

о как!! и на кой она ему, интересно....

onascko писал(а):

и где там плюшки-если только у соседской хрюшки

хе-хе....плюшки стратегически подтянуты

onascko писал(а):

Так трогательно

какая прелесть....умилительно)))

Ускакала ёлку украшать-до вечера
Всем отличного настроения

onascko писал(а):

Так трогательно

ох, ладно, все спрятались...побегу в магазин, а то мой пупсик просил к вечеру креветки

прошу прощения у сообщества, что пишу сюда - это только для Сашки...просто подбегаю к компу интервально и в личку к нему некогда стучать
КУСТАМ НЕ ПРИМЕНЯТЬ!!!!!!!!!!
-------------------------------------------------------------------------------
итак, во первых тебе надо есть часто, и по малу.не меньше 6-7 раз за день. Никаких "не ем после 6ти" Пищу нельзя запивать, хотя бы через час после еды.
Во вторых увеличь потребление воды до 5 литров в день на время сгонки.
Из углеводов оставь овсянку, бурый рис, макароны твердых сортов (изредка)
Из жиров льняное масло и пару желтков в день можно.
Нагрузки вопреки принятому делай не легкие, а вполне себе приличные. Обязательно бег, он нужен будет для разгона метаболизма. Бегать лучше всего интервально, т.е. например 400 м спокойно - 50 м спринт.
Белок получай из творога, грудок и яичных белков.
Кушай витаминок много.
да никакого молока кефира ряженки и фрукты тоже лучше оставить.(пока....молочные продукты из за выброса инсулина на диете не употребляются)..............
Да и пей зеленый чай обязательно. А кофе не пей.
Ну и самое главное - тренировки должны быть регулярными, а не по системе неделю рвем жилы, две недели запой.
как то так, для начала - если захочешь - будем дальше общаться, но для этого мне нужна фотка твоего живота))))

Шульдих

Шульдих писал(а):

КУСТАМ НЕ ПРИМЕНЯТЬ!!!!!!

отошла,буду позже